Практика "Дарю с любовью". Как наполниться энергией изобилия

Существует много способов восполнить свою внутреннюю энергию. Один из самых действенных — жить из состояния благодарности и бескорыстной щедрости.

Вспомним принцип фрейлинга, который Вадим Зеланд описывает в своих книгах: 

Когда мы сосредоточены на том, чего у нас нет, мы "излучаем" дефицит. Мы словно кричим Вселенной: "Мне не хватает! Дай мне!". И пространство, зеркально отражая нашу трансляцию, показывает нам картину нехватки.

Но когда мы смещаем фокус на щедрость, на то, что мы можем дать другим, не ущемляя себя, мы переходим в состояние изобилия. Мы начинаем транслировать: "У меня есть чем поделиться. Я наполнен(а). Я могу позволить себе щедрость". И мир зеркально откликается: к нам приходят разнообразные дары – от других людей, от мира. Благодарность работает так же. Когда мы благодарим за то, что уже имеем, мы перестаем цепляться за то, чего у нас нет, и естественным образом повышаем свою энергетику.

Предлагаем простую практику, которая поможет вам сфокусироваться на трансляции изобилия в вашей жизни.

Что нужно делать:

В течение минимум недели каждый день дарите кому-то подарок. Что именно и кому — решайте сами, доверившись внутреннему импульсу. Подарок не обязательно должен быть материальным. Главное, чтобы он был от Души. Преподнеся подарок, каждый раз говорите про себя: "Дарю с любовью".

Внимание: если вы чувствуете сильное истощение, и вам сложно даже подумать об идее для подарка, эту практику делать не стоит. Но вы можете развернуть практику по отношению к себе.

Вот несколько идей:

Теплая улыбка. Посмотрите на коллегу, или на соседа, или на продавца в магазине - и улыбнитесь осознанно, не дежурно, от сердца.

Чашка чая или кофе. Заварите вкусный напиток для близкого человека, подайте с искренним вниманием, скажите: "Это для тебя".

Цветы или даже один цветочек. ...Однажды кто-то повесил на автобусной остановке картонное табло с отрывными полосками, к каждой из которых был прикреплен живой цветок. Надпись на табло сообщала: "Возьмите себе, если вам давно не дарили цветов". Девушки, женщины и даже какой-то молодой мужчина с радостью принимали эти нечаянные дары.

Добрые слова. Искренне скажите человеку о том, что действительно в нем цените. Это тоже подарок - подарок внимания к нему и признания его достоинств.
Помощь. Предложите случайному человеку донести сумку, придержать дверь, помочь с какой-то задачей. Сделайте это без ожидания благодарности.

Время. Посвятите кому-то свой час, свой вечер или утро. Может быть, вы подарите своему ребенку полчаса его любимой игры с вами. Или решите подарить 15 минут своего времени подруге. Напоминаем, подарок через силу, через "не хочу" не подойдет. Только "Дарю с любовью". Почувствуйте это состояние прежде чем дарить свое время. Время - один из самых ценных даров.

Подарок себе. Да, вы тоже входите в круг тех, кому можно дарить с любовью. Купите себе что-нибудь приятное, сходите туда, куда давно хотели, разрешите себе просто полежать с книгой. Наполняйте себя, чтобы было чем делиться с другими.

Напомним несколько значимых моментов:

При вручении подарка мысленно произносите: "Дарю с любовью".  Это фраза, которая превращает обычное действие в энергетический акт дарения. Она наполняет подарок вашей энергией, вашим теплом и в то же время настраивает вас на состояние щедрости вместо дефицита.

Не ждите, что вам подарят что-то в ответ. Ваша задача в этой практике - отдавать бескорыстно. Если внутри шевелится мысль "А что мне за это будет?", верните себя в состояние дарения.

Если вы в состоянии хронического истощения, не делайте практику или дарите подарки себе.

Понаблюдайте за собой в течение недели. Запишите, как изменилось ваше внутреннее состояние. Скорее всего, вы заметите, что вам стало легче, радостнее. Появилось больше энергии что-то делать. Окружающие стали относиться к вам теплее, чаще улыбаться, помогать. Возможно, начались маленькие приятные сюрпризы от жизни: кто-то угостил вас, помог разобраться с непонятной задачей, уделил вам нежданное внимание, что-то случилось само собой. Вы начали транслировать любовь и щедрость - и мир, как зеркало, отразил это состояние.

Итак, хотите быть любимым или любимой — начните излучать любовь. Хотите получать подарки от жизни — начните их дарить, в том числе и себе. Попробуйте эту практику всего на неделю - и вы увидите, как изменится ваше состояние, ваша энергия, а вслед за ними начнет меняться и ваша жизнь.