Практика "Внутренняя тишина" + видео

Друзья, данная практика поможет вам по-настоящему расслабляться. Выполняя ее, вы будете учиться совмещать расслабление с активными действиями, например, когда вы выполняете какие-то свои рабочие задачи или ведете машину, убираетесь дома и так далее.

Также эта практика очень пригодится вам, когда вы проходите программы или слушаете аудиокниги по Трансерфингу – это прекрасная настройка на получение знаний, расширяющих ваше сознание.

Кроме того, практика поможет вам быстро возвращаться в состояние присутствия, которое тоже связано с расслаблением.

Описание практики вы найдете в данном видео.

Видео: Практика "Внутренняя тишина"

Материалы к видео:

• Как научиться слушать себя? + Видеоурок
• Как правильно выполнять практики-визуализации? Советы от тренера по Трансерфингу + видео

После выполнения практики напишите о своих ощущениях в комментариях. Удалось ли вам перенастроиться с состояния "неприсутствия"? Что изменилось, если до практики вы были в каких-то тяжелых мыслях? Если вы уже чувствовали себя гармонично, то заметили ли вы, что после этой маленькой настройки вы расслабились по-настоящему – что, оказывается, до нее вы были напряжены какими-то частями своего ума и тела?