Я стала очень агрессивной. Как это исправить?

Вопрос: 

Я стала очень агрессивной. Как это исправить?  

Ответ: 

Агрессия - это следствие, реакция на что-то. Необходимо увидеть причину, на что же вы реагируете агрессией. Для этого понаблюдайте за собой. Возможно, вы не уделяете себе достаточно времени. Ставите на первое место чужие нужды, а свои задвигаете в дальний угол. Не позволяете себе делать что-то, что для вас значимо. Игнорирование своих потребностей может выливаться в агрессивное поведение.

Необязательно вы постоянно об этом думаете. Возможно, такое игнорирование себя прячется на подсознательном уровне, звучит как фон. Вы вечно заняты чем-то, но только не собой, и агрессия прорывается в какие-то моменты – вдруг, внезапно, вроде бы непонятно с чего. Либо вы всё видите, но оправдывая свои действия, говорите себе, что вам сейчас не до того, вам некогда, нужно уделять внимание близким людям, много работать и т.д.

С другой стороны, возможно, причина агрессии - это конкретная ситуация, которая вызывает у вас такую реакцию. Тогда на что? Что с вами происходит?

Когда вы увидите причину, нужно ее нейтрализовать через осознание. Что это значит? Не надо бороться с этими эмоциями, не надо пытаться контролировать их. Нужно, в первую очередь, понаблюдать. И осознать, а что моя злость значит для меня, к чему призывает? Ведь любая негативная эмоция, реакция - это знак того, что вы движетесь в неверном направлении, что вам нужно остановиться, что вы сейчас резко понижаете свои вибрации. А понижение вибраций ведёт к тому, что в физической реальности начинает проявляться негативный сценарий вашей жизни.

Поэтому, как только вы увидели негативные проявления (например, агрессию), вы  начинаете наблюдать за собой в этих проявлениях, не контролируя их и не подавляя. И когда понаблюдав, вы откроете причину, возможно, в вашей жизни уже будет меньше агрессии. Посмотрите, пожалуйста, чем наполнена ваша жизнь. Вероятно, вам не хватает радости, лёгкости, любви к себе – наполните себя этими состояниями через конкретные действия.

Наблюдение за своим состоянием позволит вам отстраниться от ситуации – вы увидите, что вам хочется все меньше и меньше реагировать негативно, быть в состоянии агрессии. Но всё начинается с вашего наблюдения, анализа, с вашего внимательного отношения к себе, И, конечно, перевода внимания на то, что вы хотите получать в жизни.  

Найдите вдохновляющие цели, найдите то, что вам будет приносить радость и удовольствие, и реализуйте это. Фокус внимания на себя, на свои цели и желания даст вам  возможность уйти от негативных эмоций.