Нужно стремиться постоянно перемещать внимание?

Вопрос: Езжу на работу на общественном транспорте. А там разная публика. Кто-то обязательно матюгнётся, большинство зависает в телефонах, пара человек эмоционально обсуждают семейные или иные проблемы, детки плачут, а школьники перекрикивают друг друга. В общем, не соскучишься. Если слишком шумно, надеваю наушники и слушаю музыку. Но вот из новой книги «Тафти жрица» узнаю, что нужно стремиться постоянно перемещать внимание в центр. Причём, «даже лёгкое дуновение пространства» должно служить сигналом к пробуждению. Получается, мне нужно слушать все эти разговоры, шумы и прочее? 

Ответ из рассылки Вадима Зеланда: Зачем же так утрировать? Нет надобности обращать внимание на фоновый шум. И не книга должна вас заставлять «стремиться», а вы должны быть хозяином своих устремлений. Вам решать, на чём стоит активировать своё внимание, а на чём нет. Соображать же надо.