Что вы можете делать кроме того, чтобы развивать осознанность?
- Научиться правильно взаимодействовать с маятниками!
Урок 12.
Как уменьшить количество конфликтов?
Бесплатный онлайн-курс "Я – творец своей жизни!"
Смотреть видеоурок 12
Живите в гармонии с собой и с окружающим миром при помощи фрейлинга!
ВИДЕО
Как часто вы вступаете в конфликты?
Подумайте и прямо сейчас посчитайте: сколько раз в месяц, в неделю и в день?
Давайте разберём, как уменьшить количество конфликтов в разных сферах жизни при помощи Трансерфинга, чтобы сохранять энергию и оставаться бодрым до конца дня.
КОНФЛИКТЫ НА РАБОТЕ
Знакома ли вам такая ситуация:
Ваши коллеги начинают бурно обсуждать какой-то вопрос, и вы поначалу просто наблюдаете за этим со стороны.
Но постепенно эмоции накаляются.
Градус напряжения зашкаливает
Спор переходит в ссору – и вы сами не замечаете, как оказываетесь в неё вовлечёнными. И вот вы уже пытаетесь кому-то что-то доказать в борьбе за «истину» и справедливость.
Да, сперва вы чувствуете драйв
Драйв - и подъем энергии. Но потом, после окончания конфликта, вы ощущаете внутреннее опустошение и моральный упадок.
Задумайтесь: вы могли потратить эту энергию на нечто более полезное, и более продуктивно провести это время.
Вместо этого вы просто отдали свои ресурсы предмету спора – маятнику, который зацепил вас – да и ещё и отношения с коллегами испортили.
Как избегать таких конфликтов?
Самое лучшее, что вы можете сделать – остаться в стороне. Для этого необходимо развивать осознанность, чтобы в любой момент вы могли «выйти» из ситуации и взглянуть на неё со стороны.
Действительно ли предмет спора имеет для вас значение? Если нет, просто не включайтесь в конфликт. Если да, то подумайте: есть ли какие-то другие, более эффективные способы решить этот вопрос? Возможно, стоит подождать, пока «накал страстей» утихнет, и спокойно всё обсудить.
Начните осознавать, прежде всего вашу цель. Чего вы хотите? Доказать кому-то, что он не прав? А вам это зачем? Показать собственную значимость?
Но будет ли вам от этого выгода? Задавайте себе такие вопросы, прежде чем принять решение вступить в конфликт. Также всегда осознавайте цену, которую вы заплатите за участие в споре. Это ваша энергия. Ваше время. Ваши продуктивные отношения с людьми. Вы готовы её заплатить? Подумайте, прежде чем высказывать претензии и бросаться в конфликт «с головой».
КОНФЛИКТЫ НА УЛИЦЕ
Как уменьшить количество случайных конфликтов: с прохожими, другими пассажирами или покупателями, сотрудниками социальных служб или продавцами, соседями?
Цель маятника – зацепить вас и получить вашу энергию.
В Трансерфинге любой конфликт является по своей сути маятником.
Чтобы не поддаваться на провокации маятника, вы можете либо провалить его, либо погасить.
Провалить маятник – значит, просто не обратить внимания на сам факт конфликта. Равнодушно пройти мимо. Не впустить его в себя. Не позволить негативу вас зацепить.
Игнорируйте то, что вас раздражает. Молча соглашайтесь с оппонентом, а потом просто идите дальше по своим делам. Закрывайтесь эмоционально. Вам говорят что-то обидное? Оставайтесь на своей волне и спокойно продолжайте заниматься своими делами.
Вам сделали замечание без повода? Проигнорируйте его, как будто не слышали. И тогда вы сохраните энергию и освободитесь от негативного влияния конфликта на вас.
Вам сделали замечание без повода? Проигнорируйте его, как будто не слышали. И тогда вы сохраните энергию и освободитесь от негативного влияния конфликта на вас.
Погасить маятник – значит, отреагировать на него неадекватно. Сломать шаблон.
От вас ждут определённой стандартной реакции: что вы разозлитесь, испугаетесь, встревожитесь.
Поступите наоборот! Подмените сценарий – посмейтесь, например, вместо того, чтобы разозлиться.
Вам наступили на ногу в толпе, да ещё и нахамили? Широко улыбнитесь в ответ. Таким образом вы намеренно нарушите правила игры маятника – и победа будет за вами.
Вам наступили на ногу в толпе, да ещё и нахамили? Широко улыбнитесь в ответ. Таким образом вы намеренно нарушите правила игры маятника – и победа будет за вами.
КОНФЛИКТЫ В СЕМЬЕ
Больше половины всех конфликтов в семье возникает из-за одного-единственного деструктивного убеждения, часто подсознательного: «Ты мне должен». Или – «Ты мне должна».
Почему-то многие люди уверены, что и у мужа, и у жены есть огромное количество «должностных обязанностей», которые те должны выполнять. И считают вправе что-то друг от друга требовать.
На этой почве и возникает конфликт интересов. Злость из-за неоправданных ожиданий. Претензии и всё новые требования. Мы не слышим друг друга, не можем договориться, не хотим уступать…
Стоп. Пора вырваться из этого замкнутого круга!
Если ваш супруг/супруга не выполняет свои «обязательства» перед вами, вы чувствуете обиду и злость. Да, ваши чувства и эмоции можно понять. Но прямо сейчас спросите себя:
Тогда нужно действовать по-другому – не так, как вы привыкли!
Что это значит?
В первую очередь – высказывать свою точку зрения без обвинений. Всё время помнить о праве другого человека на собственную картину мира и взгляды, на личное пространство, на уникальность характера – и признавать это его право. Если вас что-то сильно задевает и тревожит – говорите о своих чувствах, но без претензий к другому.
Однако, в любом случае, начать следует именно с себя. С позволения себе быть собой.
Начните делать что-то для себя лично, более осознанно относиться к потребностям своей души. Поставьте себя на первое место.
Напишите список того, в чём вы себе отказываете, особенно «во имя отношений» – и начните себе это позволять. Разрешите себе то, что запрещали раньше в надежде, что партнёр это оценит – и будет действовать по отношению к вам так же.
И только тогда, когда вы позволите себе быть собой – вы поймёте, как просто на самом деле позволить другому быть другим. Это произойдёт автоматически.
Итак, чтобы уменьшить количество конфликтов в жизни, необходимо:
1. Развивать осознанность.
2. Правильно взаимодействовать с маятниками.
3. Следовать принципам фрейлинга.
Больше полезных материалов:
Трансерфинг.
ВИДЕО-ПРАКТИКА активации Внутреннего Смотрителя.
«Мыслевирусы» – самая страшная эпидемия 21 века. Как выработать иммунитет к ним при помощи Трансерфинга?
Что делать, если всё раздражает? Просыпаемся и практикуем Трансерфинг реальности!
Как сохранять осознанность во время эпидемии, катастрофы, паники? Советы по Трансерфингу
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВАМ ТАТЬЯНЫ САМАРИНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!
Перейти
в оглавление.
Узнайте больше о Трансерфинге!