Как справляться с невероятной мнительностью, чувством жалости?

Как справляться с невероятной мнительностью, чувством жалости?

Как справляться с невероятной мнительностью, чувством жалости?
<span style="color: #444444;">
<p class="tserf_paragraph">
Все плохие новости я пропускаю через себя, могу часами, а то и днями думать о том или ином событии, переживать, сострадать. 
</p>
</span>
*