ТРАНСЕРФИНГ ЦЕНТР создан в 2006 году при участии и поддержке Вадима Зеланда
Рекомендации по подготовке к курсу "Сила твоей энергии"
Уважаемые участники курса «Сила твоей энергии»!
Вас ждут ежедневные телесно-энергетические практики. Вам будут предложены на выбор разные занятия по уровню сложности, как без инвентаря, так и с инвентарем.
Если вы выбираете тренировки без инвентаря, мы рекомендуем подготовить только:
1) Коврик для йоги или фитнеса
Мы рекомендуем вам заниматься на коврике для йоги или фитнеса для вашего удобства. Он пригодится вам как для выполнения телесно-энергетических практик, так и для занятия "Антистресс".
2) Ролл или бутылка для занятия "Антистресс"
Вас ждет еженедельная практика "Антистресс" для восстановления и релаксации с помощью самомассажа и межфасциального проминания.
Вам понадобится ролл. Оптимальная длина ролла – 1 метр, диаметр – 15 см. В поиске лучше использовать запрос "ролл для Пилатеса".
Лучше выбирать более мягкий и длинный, хотя подойдет и более короткий, и жесткий. В этом случае для финальной части – релаксации лежа на спине – можно использовать скрученный в рулон коврик для йоги.
Также ролл можно заменить бутылкой 1,5-2 литра, наполненной водой, куском фановой трубы или калиброванным поленом подходящего размера.
Пример подходящих роллов:
В этом интернет-магазине роллы есть в наличии с доставкой по всей России.
Если вы выбираете тренировки с инвентарем, то вам понадобится также:
Вас ждут 3 видео тренировки с фитболом в записи, по 30 минут каждая.
Размер фитбола подбирайте по вашему росту.
Если ваш рост от 150 до 160 см – вам подойдет мяч диаметром 65 см.
Если ваш рост от 170 до 190 см – выбирайте фитбол диаметром 75 см.
При выборе цвета ориентируйтесь на ваши индивидуальные предпочтения!
При выборе текстуры мы рекомендуем вам покупать гладкий фитбол, без массажного покрытия, чтобы было удобнее выполнять практики.
При покупке также убедитесь, что в комплект входит насос.
Примеры магазинов, где можно купить подходящий фитбол:
В подарок вы также получаете 3 видео тренировки с петлями TRX в записи, по 40 минут каждая.
Приобрести TRX можно как в спортивном магазине, так и через интернет, например, на сайте. Можно купить не оригинальные петли от производителя, а бюджетный аналог от 1300 рублей.
Закрепить тренажер можно на двери. Покупая петли убедитесь, что устройство для крепления на дверь есть в наборе.
Рекомендации, как использовать тренажер в домашних условиях:
Примеры, где можно купить петли TRX или их более дешевый аналог:
TRX, наилучший, рекомендуемый вариант >>>
TRX, аналог, более доступный по цене >>>
TRX, бюджетный заменитель) >>>
Доставка возможна по всем городам Российской Федерации.
Трансерфинг Центр не является дилером данных торговых точек и не занимается продажей оборудования!
Мы лишь даем примеры магазинов и оборудования, в которых оно указано в наличии, но не рекомендуем именно эти магазины в обязательном порядке, не находимся с ними в партнерских отношениях, и выбор оставляем на усмотрение участников.
При покупке вы можете подстраховаться, выбрав, например, оплату при получении товара.
