Практика «Соединение с Душой»

Как научиться слышать себя – голос своей Души? Как научиться настраиваться на себя – на свою Душу? Хочу предложить вам практику-настройку, которая поможет вам при ежедневном применении слышать себя – свою Душу – и двигаться в этой жизни своим уникальным путём.

Для выполнения этой практики выберите спокойное, уединённое место, где вас никто не потревожит. Отключите мобильные телефоны, сядьте удобно и закройте глаза. Желательно, чтобы ваши руки и ноги не скрещивались. Начните спокойно дышать: сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Повторите вдох и выдох ещё несколько раз. 

Расслабляйте плечи, мышцы лица, на выдохе расслабляйте всё своё тело. Почувствуйте, как тёплая волна расслабления на выдохе окутывает всё ваше тело, принося спокойствие, тепло, уют. Подышите так некоторое время.

Представьте, что вы находитесь в красивом месте. Пусть воображение перенесёт вас в уединённое место, где вы чувствуете лёгкость, радость и вдохновение. Это может быть красивая лесная поляна или пустынный, безлюдный и спокойный берег моря. Это может быть ваша комната, где вам тоже хорошо, тепло и уютно. Почувствуйте, как вибрации места, в котором вы находитесь, начинают вас напитывать: как волны золотистых и серебристых энергий направляются к вам и окутывают ваше тело. Вы расслабляетесь ещё больше – успокаиваетесь, гармонизируетесь.

Отпустите все мысли, позвольте им покинуть вас. Вы чувствуете только своё дыхание, тело и вибрации того места, в котором вы сейчас находитесь. Посмотрите внутренним взором на область груди, почувствуйте там тепло, будто в этом месте зарождается солнце. Вы чувствуете уют, тепло, спокойствие. А сейчас вы видите тонкую, едва заметную, почти невидимую, нить, которая выходит из вашей груди и уходит куда-то вверх – высоко-высоко. Эта почти призрачная золотистая нить похожа на дорожку, по которой вы следуете своим вниманием. Вы замечаете, что навстречу вам движется лёгкий, воздушный, приятный образ. Пусть ваше воображение само нарисует его – образ вашей Души. 

Почувствуйте энергию, исходящую от образа вашей Души. Ощутите тепло, спокойствие и любовь. Ваша Душа, с которой вы сейчас соприкасаетесь, заговорит с вами нежным, тихим, безмолвным голосом. Посмотрите на образ вашей Души; вы можете соединиться с ним, обнять его и самого себя.

Вы можете задать какой-то вопрос или просто послушать, о чём сейчас сообщает вам ваша Душа. Можете спросить: «Душа моя, чего тебе хочется?» и послушайте ответ. 

А теперь представьте, как этот образ соединяется с вами; он как бы входит в ваше тело, и вы чувствуете, как в нём проявляется ваша Душа. Ощутите вибрации, тепло в сердечном центре. Поблагодарите свою Душу за встречу с ней, поблагодарите себя. Посидите так ещё немного, и когда будете готовы, можете открыть глаза. 

Выполняйте эту практику каждый день. Записывайте ответы, которые вам будут приходить после неё, и делитесь своими ощущениями. Если вы сразу не услышите Душу, не расстраивайтесь и не спешите: ответы обязательно придут. Просто выполняйте практику, наслаждайтесь, соединяйтесь с собой и будьте счастливы!

 Практика соединения с Душой 

В этом видео Татьяна Самарина предлагает практику, которая поможет вам сонастроиться со своей Душой и услышать ее голос.