Как отпустить прошлые отношения? +Практика

Если вы никак не можете отпустить прошлые отношения, рекомендуем вам уделить им свое внимание и выполнить небольшую практику. 

Практика «Растождествление с прошлыми отношениями»

Возьмите два листа бумаги. На один лист выпишите все негативные моменты, связанные с этими отношениями, все, что вас тревожит и беспокоит, всю боль и обиды, которые связаны с этим человеком. Возможно наоборот, вы сами испытываете чувство вины по отношению к нему. Пишите все, что у вас на душе. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете опустошение, пока не поймете, что вам больше нечего написать. Сожгите этот лист.

На втором листе напишите благодарность отношениям, которые у вас были. Вспомните, за что вы можете поблагодарить этого человек и отношения, которые у вас были? Что было хорошего, позитивного? Но не пишите просто так - это должна быть искренняя благодарность, она должна идти от сердца. Этот лист тоже сожгите. 

Эта практика позволит вам выйти энергетически из прошлых отношений и перейти в новые энергии. Ведь когда вы наполняетесь чувством благодарности, вы начинаете транслировать энергии света, любви, радости и благости. Благодаря этим энергиям вы открываетесь миру и новым отношениям, вы получаете силы, чтобы двигаться дальше. 

Затем переводите фокус внимания на себя, посмотрите, чего вам не хватает в жизни. Возможно, вы не реализуете себя, уделяете себе недостаточно внимания. Может быть, вы давно хотели что-то сделать для себя, но все время откладывали «на потом». В этом случае начните совершать шаги по направлению к своим целям. Если же наоборот - вы привыкли жить для себя, но это не доставляет вам удовольствия, если вы чувствуете, что вы не испытываете никаких желаний и начинаете замыкаться в себе, начните делать то, что будет наполнять вас энергией. Больше общайтесь с людьми и совершайте другие действия, которые помогут вам почувствовать энергию жизни.

Когда вы определитесь с тем, чего действительно хотите, ставьте намерение. При этом, я не советую вам сразу ставить намерение на новые отношения, пока вы до конца не закрыли прошлые. Лучше сфокусируйтесь на себе и на своей новой жизни. Придите к состоянию внутренней гармонии, когда вам хорошо наедине с собой. Для этого не ищите опору вовне - ищите глубину внутри себя. Часто такой опорой для нас является партнер, и когда мы теряем его, мы теряем чувство внутреннего баланса. Осознайте, что привести в баланс ваше внутреннее состояние можете вы сами - для этого вам никто не нужен. 

Прийти к внутреннему балансу помогают различные физические и энергетические практики, такие как пилатес, цигун, йога и другие. Выберете то, что вам ближе, что будет вас наполнять, радовать, стабилизировать. И когда вы придете к ровному, гармоничному состоянию, когда вы начнете чувствовать опору внутри себя, вы сможете полностью освободиться от прошлых отношений и начать свою новую жизнь.

 Как отпустить прошлые отношения? 

В этом видео Татьяна Самарина делится советами, как отпустить прошлые отношения и начать новую жизнь. Когда вы сфокусируетесь на себе и своей жизни, и найдете то, что вас будет наполнять - для вас откроются новые возможности и новые отношения. 

«Открытый диалог», 2-дневная онлайн-встреча (в записи)

Освойте на практике принципы фрейлинга – и получите ключ к построению гармоничных и эффективных отношений в любой сфере: личная жизнь, семья, работа! 

На программе «Открытый диалог» вы узнаете, как улучшить отношения с супругом/супругой, с детьми и родителями, с друзьями и родственниками, с деловыми партнёрами и коллегами!   

• Вы начнёте выстраивать отношения из нового состояния: лёгкости, радости, уважения, интереса, доверия – и скоро заметите сами, как меняется их качество. 

• Число ссор в вашей семье значительно уменьшится, вы осознаете, как «сглаживать острые углы» без ущерба для себя и без давления на близкого человека.  

• Вы осознаете, как наладить отношения с близкими людьми, как вернуть в общение с ними тепло и доверие, как быть услышанным. 

• Вы научитесь заинтересовывать других людей и вызывать у них уважение, и они сами будут предлагать вам то, чего вы от них хотите.

Принять участие в вебинаре >>>