Дети выросли, семья ушла. Как радоваться жизни и полюбить себя?

Очень часто, вырастив детей, мы – как женщины, так и мужчины, – обнаруживаем, что как будто потеряли радость и смысл жизни. "А что дальше?" – спрашиваем мы себя, ощущаем внутри некий вакуум и не понимаем, на что же теперь опираться. Но этот кризисный момент может послужить вам прекрасным толчком к пробуждению. 

Разберем на примере вопроса нашего читателя Александра. Он спрашивает:

– Всю свою сознательную жизнь вкладывался в семью, в детей. Теперь дети выросли, семья ушла, и наступила какая-то пустота. При этом я человек не очень эмоциональный, не привык радоваться жизни. Как полюбить себя?

Ответ Татьяны Самариной: 

Первое, что нужно сделать, чтобы полюбить себя, это почувствовать свою истинную суть. Является ли вашей сутью то, что вы делали всю жизнь – работали ради детей, ради семьи? – Конечно, нет, это одна из многочисленных программ Системы, в которой мы все живем. Но сейчас вы подошли к моменту, когда ваша программа выполнена, вы больше никому ничего не должны. Однако вы не понимаете, а где же в этом всём вы сами. Здорово, что вы отследили этот момент! Это хорошее время для того, чтобы обратиться, наконец, к себе, к своей Душе.

Самое простое – это задавать себе в течение дня вопрос: "Что я сейчас чувствую?", наблюдать и фиксировать свои чувства. Например, сейчас я чувствую спокойствие, а сейчас раздражение, или апатию, или я злюсь и т.д. Поначалу это может быть непривычно, – вы разговариваете сами с собой, прислушиваетесь к себе, - как это так? Но очень быстро вы заметите, что перестали "жить только в голове", только разумом, и научились быстро отслеживать, как в вас рождаются те или иные эмоции, какие вы испытываете чувства и состояния. Дальше вы уже сможете растождествляться с ними.

Параллельно с этим процессом вам нужно прочувствовать, чего вы хотите на самом деле. Не ждите, что вы сразу же услышите истинные потребности своей Души. Но сделайте шаги, чтобы приблизиться к ней. 

Проще всего вспомнить, что вам нравилось делать когда-то, когда вы еще не были поглощены заботами о семье, обязанностями по работе и т.д. Сядьте и повспоминайте, запишите мечты, которые у вас были, зафиксируйте любые свои детские или юношеские желания, – неважно, реализованные или нет. Какие-то из ваших мечтаний сейчас вам могут показаться странными и даже глупыми, как будто совсем неуместными и ненужными. Но если они приходят на ум, присмотритесь к ним. 

Послушайте себя: если на эту мечту нет внутреннего отклика, отметайте её. Если же идет отклик, то возьмите и реализуйте это давнее желание в той форме, в какой вы готовы это сделать сейчас. К примеру, вы хотели стать гитаристом, – почему бы не взять хотя бы один урок игры на гитаре? Или хотели отправиться в кругосветное путешествие на яхте, – возможно, вам будет интересно записаться на парусную регату хотя бы зрителем.

Когда вы двигаетесь в эту сторону, вы тем самым обращаетесь к своей Душе. Вы показываете ей, что готовы слушать и удовлетворять свои, пусть поначалу небольшие устремления. Это наполнит вашу жизнь радостью – потому что истинная радость находится не во внешних опорах, которые легко потерять. Истинная РаДость – это то состояние, когда в вас горит внутренний свет, и его в достатке. 

Итак, начните с простейших действий – учитесь чувствовать себя, задавая в течение дня вопрос "Что я сейчас чувствую?", выпишите все свои желания и мечты, которые у вас когда-либо были и реализуйте те из них, на которые у вас идет отклик. Через эти практики вы устанавливаете контакт со своей Душой. Как следствие, вы начинаете слышать, что вам интересно в этой жизни, к чему тянется ваша Душа: что вам хочется привносить в этот мир, в чем себя проявлять. 

Как только вы осознаете это и начнете двигаться к истинным целям своей Души, вы почувствуете ту самую радость жизни, которую сейчас потеряли. А одновременно с ней у вас появится и состояние внутренней гармонии, внутренней силы. Вы увидите свою ценность и найдете опору в себе.