Чувство вины: груз, который мы выбираем сами

Замечали ли вы, как мы говорим о чувстве вины? Мы буквально "берем вину на себя". Мы никогда не скажем «я беру на себя радость» или «он взял на себя злость». Только вину. И это неслучайно. Чувство вины – единственное из чувств, что изначально нам не принадлежит. Может показаться, что кто-то отдает нам это чувство, заставляет принять его, - но нет. Мы сами надеваем на себя вину словно тяжёлый плащ, хотя никто не обязывает нас этого делать.

Второй момент, на который хочется обратить внимание, это ваша позиция, когда вы испытываете вину. Принято думать, что виноватого человека стоит пожалеть, ведь он такой несчастный, "бедненький". Испытывая вину, вы как будто находитесь в позиции жертвы. Но на самом деле получаете определенную власть над ситуацией: из жертвы вы постоянно переходите в позицию борца – борца за справедливость или против несправедливости, что позволяет вам испытываеть "праведный гнев". А затем снова "ныряете" в обиженного и жертву, и так по кругу. Кажется, что люди вокруг вас постоянно создают проблемные ситуации, в которых "заставляют" вас чувствовать вину, но в действительности вы просто таким образом создаете свою реальность, в которой снова и снова оказываетесь виноватым.

Что же делать с этим осознанием? Прежде всего, растождествиться с чувством вины. Войдите в позицию внутреннего Смотрителя и увидьте, что беря на себя вину, вы играете роль. Часто этот сценарий тянется из детства - где вина была способом получить любовь или избежать наказания, - либо еще из прошлых жизней. Однако не нужно долго копаться в прошлом - просто признайте: это приобретённый механизм, а не ваша суть.

Встаньте над ситуацией, станьте Вершителем реальности, который осознанно создает события в своей жизни. Перестаньте включаться в эмоциональное состояние "виноватого". Сместите фокус внимания с борьбы на созидание. Как мы уже обозначили, чувство вины часто толкает нас в позицию борца. Но борьба порождает только новую борьбу. Спросите себя: какой я хочу видеть свою жизнь вместо этого? Каких отношений, партнёров, условий работы я действительно хочу? Пропишите чёткое намерение из состояния Вершителя реальности.

И, наконец, еще один шаг - благодарность. Когда в следующий раз возникнет знакомая ситуация несправедливости, не впадайте в привычный сценарий. Внутренне поблагодарите человека, который "завиноватил" вас: "Спасибо, что благодаря тебе я могу пройти сейчас этот опыт иначе." Да, ситуация, где вы виноваты, возникла снова, но это потому что вы долгое время транслировали определенную энергию. Сейчас же вы выходите из этого состояния. Постепенно вы перестанете привычно брать на себя вину, – и из вашей жизни уйдут "обвинители".