Техника "Замыкание внимания на себя"

Эта короткая техника, которую Вадим Зеланд дает в книге "Трансерфинг себя", является первым шагом на пути "сборки в себя". Цель техники – войти в состояние Я – САМО ВНИМАНИЕ. Таков путь к нашему "чистому Я".

Вот как объясняет это Вадим Зеланд:

"...поскольку ваше чистое Я — это ваше внимание и ничего больше, следовательно, БЫТЬ СОБОЙ И В СЕБЕ — ЭТО ЗНАЧИТ БЫТЬ В СВОЕМ ВНИМАНИИ.

Стать чисто собой, без масок, без ролей, без примесей, означает ВСЕЦЕЛО ПРЕВРАТИТЬСЯ В СВОЕ ВНИМАНИЕ".

Итак, задача – сосредоточить внимание на самом внимании, то есть, стать самим вниманием.

Алгоритм выполнения техники:

1. Встаньте прямо, слегка наклоните голову вниз и устремите луч внимания в пол на выдохе. Представьте, как этот луч "протягивается" из ваших глаз в пол под углом примерно 45 градусов.

2. На вдохе втяните луч обратно в глаза, одновременно приподнимая голову, чтобы смотреть прямо. Глаза могут быть закрыты. 

3. Зафиксируйте это положение на несколько секунд. Затем сбросьте ощущение — освободите глаза и внимание. Вы заметите, что в этот момент вы ни о чем не думали — ваше внимание было ЗАМКНУТО САМО НА СЕБЯ. Вот вы и сделали первый шаг на пути "сборки в себя".

Примечание: На втором шаге можно произносить вслух или про себя "Я – САМО ВНИМАНИЕ". Поскольку Замыкание внимания на себя – это часть техники "Владелец себя", то будет удобно в дальнейшем идти по шагам "Я – САМО ВНИМАНИЕ", "Я – САМО ТЕЛО", "Я – САМА ЭНЕРГИЯ", "Я – ВЛАДЕЛЕЦ СЕБЯ".

"Замыкание внимания на себя" не является активацией Смотрителя, как в Трансерфинге (в понимании Трансерфинга как первой ступени знания о Трансерфинге), не является Присутствием. Это нечто большее. Как отмечает Вадим Зеланд, объяснение этого состояния "не совсем понятное, потому что очень трудно объяснять вещи, которые лежат за пределами ума".

"Внимание обычно не наблюдает — оно обращается на что-либо. А когда <Я — само Внимание>, я нахожусь вниманием В СЕБЕ.

Наблюдать вниманием означает, что внимание обращено на само себя, оно даже не наблюдает, а смотрит на себя, созерцает себя. Это СБОРКА В СЕБЯ". (Вадим Зеланд «Трансерфинг себя») 

Так как в Новом времени более ценным становится чувствование, а не понимание, старайтесь прочувствовать состояние, если даже понимания нет. Вот что получилось у тех, кто выполнял технику (отзывы из книги Вадима Зеланда "Трансерфинг себя"):

"Ощущение, словно у моего тела нет границ — я пространство, я сознание".

"Когда обращаю внимание на Внимание, наступает тишина, сладкая, прохладная, ощущение радости изнутри. Наступает удовлетворение собой за то, что получается отслеживать свое внимание".
"Пропадает ощущение персонажа".

"Когда просыпаюсь наяву, Мир становится каким-то объемным. Краски ярче, предметы какие-то обновленные, звуки вокруг становятся другими. Всё, абсолютно всё вроде бы и привычное, но как будто другое, новое. Плюс, когда просыпаюсь, чувствую себя Вершителем своей реальности, присутствует ощущение "Я всё могу!“. А вот когда сплю наяву — Мир какой-то плоский, блеклый и затертый".

"Когда берешь свое внимание под контроль и одновременно видишь, слышишь реальность, появляется ощущение какой-то остановки, стопа, и возникает состояние контроля своей жизни, состояние спокойствия, равновесия".

"Я спокойна и рассудительна, когда просыпаюсь. Меня не вывести из себя, я наблюдатель. Но это не надолго, потом что-то отвлекает, и я опять проваливаюсь в сон, не хватает постоянной тренировки".
"Что я здесь делаю и как сюда попала?"

"Появляется ощущение новизны, словно в первый раз вижу что-то или кого-то. Легкость в теле и еле заметное движение воздуха, как будто ветерок подул".

"У меня приходит ощущение здоровья, состояние как в детстве. Очень круто! Кстати, в детстве чувствовала силу слов и намерения. А потом это ушло".

А вот что отмечали участники программ Татьяны Самариной, которые выполняли эту технику:

 "При фразе: я само внимание ", как будто энергия вновь заходит через глаза."

"Когда лучи обратно, интересное ощущение, как прилив такой мощи какой-то, больше в голове наверное"

"Концентрация на лучах, отсутствие посторонних мыслей" 

"Ощущение уверенности, отсутствия мыслей". 

Поделитесь в комментариях, а как получается техника у вас? Какие возникают ощущения? Если есть вопросы, вы можете также задать их здесь, в комментариях.