Чек-лист: вы управляете своим вниманием?

Умение управлять своим вниманием, своими мыслями, эмоциями и состоянием – «базовые» навыки человека, который взял себе «дерзкое право» стать Вершителем реальности. Ведь пока мы «спим наяву», наши цели и намерения практически не имеют силы. А для того, чтобы «проснуться» и начать создавать свою уникальную жизнь – необходимо прежде всего научиться управлять вниманием. 

Помните: до тех пор, пока вы не управляете своим вниманием, вы не можете двигаться дальше и по-настоящему управлять своей реальностью! 

«Зеркало мира материализует мысли… Необходимо лишь переключить внимание с отражения на образ. Другими словами, взять под контроль свои мысли. Думать не о том, чего не хочешь и пытаешься избежать, а о том, чего желаешь и стремишься достичь» (Вадим Зеланд). 

Мы предлагаем вам чек-лист, который позволит определить, насколько хорошо вы уже умеете управлять своим вниманием. Вам нужно будет представить себя в разных ситуациях и честно ответить на вопрос – а как бы вы поступили в том или ином случае. 

Чек-лист "Управление вниманием"

  Чек-лист «Управление вниманием» 

1. Представьте свой обычный день, наполненный привычными делами. Вспоминаете ли вы в течение дня о своей цели (пробежать марафон, открыть свой бизнес, сменить работу, написать картину, научиться управлять яхтой, построить загородный дом, победить в конкурсе и т.д.) по крайней мере 3 раза? 

2. Представьте, что сегодня у вас все валится из рук, и проблемы нарастают, как снежный ком. Удается ли вам осознанно переводить фокус внимания с проблем – на вашу вдохновляющую цель для того, чтобы снизить уровень стресса и спокойно со всем разобраться? 

3. Представьте, что маятники как будто «объявили на вас охоту». И весь день пытаются вас зацепить: то машина из лужи обольет, то прохожий толкнет, то коллега начнет спорить с вами и критиковать вашу работу… Получится ли у вас не вовлекаться в конфликты и сохранять чувство внутренней гармонии вместо приливов злости и раздражения? 

4. Представьте, что сегодня вечером вы собирались сделать очередной шаг к реализации вашей цели (пройти урок английского, изучить профессиональную литературу, сходить на тренировку, дописать главу книги, доделать личный сайт и т.д.), как вдруг разные мелочи начали вас отвлекать от задуманного: то фильм интересный показывают, то любопытные новости, то сообщения в социальных сетях от друзей… Удастся ли вам отложить все это в сторону и выполнить то, что вы собирались? 

5. Представьте, что на вас в один момент навалилось большое количество срочной работы. Легко ли вам удается переключаться с «текучки» – на действительно значимые задачи, не распылять свою энергию «по мелочам» и эффективно действовать даже в условиях стрессовой ситуации?

 

  Результаты: 

Если вы ответили «Да» на все 5 вопросов – значит, вы действительно умеете управлять своим вниманием! Продолжайте движение к цели, и у вас обязательно все получится. 

Если вы ответили «Да» на 3 или 4 вопроса – значит, вы на верном пути! Продолжайте практиковаться, и очень скоро навык управления вниманием, мыслями и эмоциями войдет у вас в привычку. 

Если вы ответили «Да» менее, чем на 3 вопроса – значит, вам необходимо уделять тренировке этого навыка больше времени. Управление вниманием – серьезная работа, однако, как только вы ее проделаете, ваша жизнь начнет меняться на глазах! 

Научитесь управлять вниманием! «Как управлять своим вниманием? Техники Тафти. Практика + видео!» 

Татьяна Самарина

Я всегда говорю о том, что ваше внимание – это основа основ. И, если ваше внимание вам не принадлежит – то вам не принадлежит и ваша жизнь. Проводя программы более 12 лет, я вижу: чем дальше – тем сильнее захватывается ваше внимание. Система сознательно уводит его от вас, чтобы вы не могли жить так, как вы действительно хотите! 

Именно поэтому я решила создать отдельную практическую программу на эту тему, которая так и называется – «Управление вниманием». Прямо сейчас вы можете посмотреть ее в записи: это 2 часа чистой практики. Подробности вы можете узнать по ссылке >>>

(Татьяна Самарина)



успейте присоединиться прямо сейчас!

Вы готовы поставить себе цель – и получить все инструменты для ее реализации за 1 месяц? 

Приглашаем вас на онлайн-интенсив «Трансерфинг Марафон», где Вас ждут самые эффективные практики Трансерфинга и техники Тафти для достижения успеха! 

Трансерфинг Марафон - 2019

В программе: 5 онлайн-встреч с 2 ведущими и 30 уроками с заданиями в онлайн-школе. 

Каждый день вы будете работать со своими телом и сознанием:  

  • Вы повысите осознанность и научитесь управлять вниманием.
  • Вы будете больше успевать и меньше уставать.
  • Обретете внутреннюю дисциплину и освободитесь от лени.
  • Обнаружите и проявите способности, о которых только думали, а возможно и не подозревали.
  • Начнёте движение к своим истинным целям.
  • Научитесь видеть и использовать возможности, которые даёт вам Жизнь! 

Узнать больше о курсе >>>



Вы готовы найти цель, которая превратит вашу жизнь в праздник?

Приглашаем вас на онлайн-встречу «Твоя цель», где за 1,5 часа вы получите ориентиры и инструменты Трансерфинга для поиска вашей истинной цели, которая каждый день будет дарить вам радость, вдохновение и процветание!

"Твоя цель", онлайн-встреча

  • Вы выполните практику, которая поможет вам соединиться с собой настоящим и услышать тихий шепот вашей души.
  • Научитесь отличать ваши истинные цели от чужих, навязанных извне: обществом, Системой, модой...
  • Освободитесь от стереотипов, страхов и прошлых, неработающих для вас шаблонов и сценариев.
  • Сформулируете свое намерение, даже если пока вы не знаете, чего хотите.
  • Получите список практических действий для нахождения и реализации цели!
  • Освоите эффективные техники для поиска цели.


Зарегистрироваться >>>

Загрузка комментариев...

Узнайте больше!

Когда Смотритель спит, все «правильные» действия безрезультатны. Присмотритесь внимательнее, что может помочь вам включить Внутреннего Смотрителя? Если вы задумались об этом, значит Смотритель уже просыпается…

Человек охотно выражает своё отношение в виде недовольства, когда есть для этого повод, подобно устрице. Как подняться на ступень выше устрицы?

Многие люди чуть ли не буквально спят на ходу, выполняя привычные действия машинально. Таким образом они лишают себя выбора. Как изменить эту ситуацию?...

21 октября!
Истинную цель искать никогда не поздно, а движение к ней наполняет жизнь новым смыслом в любом возрасте. С чего начать и какие практики могут в этом помочь – все это вы узнаете в данной программе! Как определить свою истинную цель? Как отличить «свои» цели от «чужих»?
Как научиться слышать голос своей души? и многое другое.
Успейте присоединиться!
Тотальная перезагрузка тела и сознания! 5 видео вебинаров, 30 уроков в онлайн-школе, более 20 мощных практик Трансерфинга, новые техники Тафти, телесно-энергетические практики, медитации и многое другое. Узнайте больше!
Прямо сейчас в записи

Многие люди испытывают трудности на пути к своим целям именно по причине завышенной важности. Научитесь снижать важность, чтобы ничто не мешало реализации вашего намерения!