"Дышим и расслабляемся". Дыхательная практика

Наверняка вы почти не замечаете, как вы дышите. Находясь в спокойном состоянии, вы не обращаете внимания на то, что вдох сменяется выдохом, и с какой скоростью это происходит. Однако дыхание – это не только главный физиологический процесс; это ещё мощный инструмент саморегуляции нашего тела, который дан нам от рождения самой природой.

От того, как вы дышите, зависят и сердцебиение, и степень насыщения тканей организма кислородом, и обменные процессы в вашем теле. Если подойти к процессу дыхания осознанно, можно извлекать из него максимум пользы, и через него: 

- приводить в баланс чувства и эмоции, обретать внутреннюю гармонию,
- проще и легче растождествляться с ситуацией, которая вызывает у вас негативные эмоции,
- активировать внутреннего Смотрителя, «пробуждаться» в моменте,
- эффективнее выполнять практики Трансерфинга, например, снижать важность, очищать сознание,
- расслабляться или энергетически восстанавливаться.

Мы часто говорим, что расслабление дарует процветание. Это действительно так! Когда вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, вы позволяете энергии легко циркулировать по вашему телу, а, значит, не препятствуете естественному течению процессов в вашем организме.

Расслабиться вам поможет простая и короткая дыхательная практика, о которой сейчас расскажем. С её помощью вы сможете прийти в состояние спокойствия, равновесия и стабильности, быстро успокоиться на физическом уровне, очистить голову от мыслей, снизить важность и остановить внутренний диалог.

Алгоритм выполнения практики: 

1. Сядьте удобно с ровной спиной, прикройте глаза. Сведите лопатки, опустите плечи, расслабьте всё тело, но сохраняйте спину прямой, удерживая позвоночник в вертикальном положении.

2. Закройте правую ноздрю безымянным пальцем левой руки, слегка надавите на нее. Сделайте через левую ноздрю вдох на 2 счета. Затем зажмите обе ноздри (закройте левую ноздрю большим пальцем левой руки) и задержите дыхание на 4 счета. Далее откройте правую ноздрю и выдохните через нее, тоже на 4 счета.

3. Снова вдохните на 2 счета через ту же открытую правую ноздрю. Зажмите обе ноздри и задержите дыхание на 4 счета. Откройте левую ноздрю и сделайте выдох через нее на 4 счета. 

Повторяйте эти циклы 10-12. Если вы почувствуете усталость, сделайте произвольный вдох и выдох, а затем можно повторить практику ещё раз.  В процессе выполнения практики концентрируйтесь на том, как воздух проходит по телу, ощущайте его движение.

Делайте эту практику каждый раз, когда вам необходимо успокоиться, прийти в эмоциональное равновесие или энергетически «перезагрузиться». Также она поможет вам активировать внутреннего Смотрителя и войти в состояние осознанности.

Восстанавливайтесь физически и эмоционально самостоятельно – через дыхание. Просто вспомните о своих способностях и возможностях, которые дала природа каждому из нас!

«Открытие Светового портала ваших возможностей», онлайн-ритуал в преддверии дня летнего солнцестояния

Встречаем день летнего солнцестояния в нашем мощном высоковибрационном поле!

Программы ритуала дня летнего солнцестояния никогда не повторяются. Новые энергии – новые состояния – новая программа каждый год.

• Соединение с полем Света
• Взаимодействие с тонкоматериальным миром, проявленным на Земле в виде Духов природы.
• Очищение и освобождение от деструктивных программ старой реальности, которые разрушают вас и уводят с вашего пути
• Соединение с Духовным планом и тотальное исцеление вашего физического и энергетических тел
• Наполнение созидательными энергиями радости, благодарности, любви и счастья
• Включение этих энергий на уровне явных ощущений в каждой клетке вашего тела
• Провозглашение намерения и задание его из состояния Владельца Себя и Состояния Духа
• Открытие Светового портала ваших возможностей.

Вы подключитесь к энергиям Высших сил, чтобы использовать их во благо себе и всей нашей Планете. Ощутите себя способным и достойным проявить в своей жизни то, чего вы действительно хотите!

Узнайте больше о программе >>>

«Женская Сила - Божественная Любовь», 3-дневный онлайн-курс (23-25 июня)

Предлагаем вам отправиться в волшебное путешествие, которое будет проходить на грани двух миров – тонкого мира энергий и материальной действительности.

Вместе мы совершим три восхождения по ступеням вечности. Лишь соприкосновение с Истиной позволит каждой из вас стать мощной Световой защитой для своих близких и всего человечества!

Энергии света изливаются на нашу Планету всё чаще и могут помочь вам:

• Раскрыть дремлющее сознание и вернуть себе Божественные способности
• Обрести совершенную гармонию с собой и окружающей реальностью
• Сформировать мощный защитный световой купол для вас, ваших близких и всей планеты
• Привносить радость, мир и гармонию в свою жизнь и жизнь каждого человека, который встретится вам на пути

Узнайте больше о программе >>>

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

24 июля - 4 августа! Трансерфинг-путешествие "В единстве трех миров" (Алтай)

Приглашаем вас в новое странствие, в котором мы приблизимся к заветному триединству Разума, Души и Духа. Мы отправляемся на Алтай - за внутренней гармонией и балансом, за силой и принятием, за искренним проявлением и позволением себе просто быть!

Подробнее о программе >>>

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>