"Дышим и расслабляемся". Дыхательная практика

Наверняка вы почти не замечаете, как вы дышите. Находясь в спокойном состоянии, вы не обращаете внимания на то, что вдох сменяется выдохом, и с какой скоростью это происходит. Однако дыхание – это не только главный физиологический процесс; это ещё мощный инструмент саморегуляции нашего тела, который дан нам от рождения самой природой.

От того, как вы дышите, зависят и сердцебиение, и степень насыщения тканей организма кислородом, и обменные процессы в вашем теле. Если подойти к процессу дыхания осознанно, можно извлекать из него максимум пользы, и через него: 

- приводить в баланс чувства и эмоции, обретать внутреннюю гармонию,
- проще и легче растождествляться с ситуацией, которая вызывает у вас негативные эмоции,
- активировать внутреннего Смотрителя, «пробуждаться» в моменте,
- эффективнее выполнять практики Трансерфинга, например, снижать важность, очищать сознание,
- расслабляться или энергетически восстанавливаться.

Мы часто говорим, что расслабление дарует процветание. Это действительно так! Когда вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, вы позволяете энергии легко циркулировать по вашему телу, а, значит, не препятствуете естественному течению процессов в вашем организме.

Расслабиться вам поможет простая и короткая дыхательная практика, о которой сейчас расскажем. С её помощью вы сможете прийти в состояние спокойствия, равновесия и стабильности, быстро успокоиться на физическом уровне, очистить голову от мыслей, снизить важность и остановить внутренний диалог.

Алгоритм выполнения практики: 

1. Сядьте удобно с ровной спиной, прикройте глаза. Сведите лопатки, опустите плечи, расслабьте всё тело, но сохраняйте спину прямой, удерживая позвоночник в вертикальном положении.

2. Закройте правую ноздрю безымянным пальцем левой руки, слегка надавите на нее. Сделайте через левую ноздрю вдох на 2 счета. Затем зажмите обе ноздри (закройте левую ноздрю большим пальцем левой руки) и задержите дыхание на 4 счета. Далее откройте правую ноздрю и выдохните через нее, тоже на 4 счета.

3. Снова вдохните на 2 счета через ту же открытую правую ноздрю. Зажмите обе ноздри и задержите дыхание на 4 счета. Откройте левую ноздрю и сделайте выдох через нее на 4 счета. 

Повторяйте эти циклы 10-12. Если вы почувствуете усталость, сделайте произвольный вдох и выдох, а затем можно повторить практику ещё раз.  В процессе выполнения практики концентрируйтесь на том, как воздух проходит по телу, ощущайте его движение.

Делайте эту практику каждый раз, когда вам необходимо успокоиться, прийти в эмоциональное равновесие или энергетически «перезагрузиться». Также она поможет вам активировать внутреннего Смотрителя и войти в состояние осознанности.

Восстанавливайтесь физически и эмоционально самостоятельно – через дыхание. Просто вспомните о своих способностях и возможностях, которые дала природа каждому из нас!

«Возрождение», онлайн-ритуал в преддверии дня весеннего равноденствия (19 марта)

Обновленная программа!

Все чистые помыслы и искренние намерения будут услышаны и реализованы!

День весеннего равноденствия - это время, когда Солнце и Земля будут находиться в абсолютном равновесии и гармонии, день возрождения, возвращения к Свету и жизни. Его Сила способна нейтрализовать все негативные эмоции, помочь обрести веру в себя, встать на путь Света и реализовать свои цели. 

Под воздействием активно возрождающегося солнца меняется и энергетика человека, возрастает его сила. Для каждого из нас это может стать началом процветания, новых идей, воплощения самых смелых и заветных замыслов.

Точка равноденствия — это время для реализации намерений, сильный день для трансформации мыслей и слов! Приглашаем вас встретить этот день вместе и провести коллективный ритуал «Возрождение»!

Узнайте больше о программе >>>

«Алхимия денег», световой денежный онлайн-интенсив (с 25 марта или в записи!)

Долгое время в нашем сознании был прошит определенный шаблон относительно денег и изобилия: «Богатство – это удел избранных! Невозможно всем людям на Земле быть богатыми!». На самом деле это всего лишь иллюзия. Она так крепко поселилась в наших умах, что люди уже много поколений следуют этим установленным кем-то «правилам». Забывая о том, что мы являемся Божественными Существами Света.

За 7 дней на световом онлайн-интенсиве вы:

• Почувствуете себя настоящим магом и алхимиком, который легко управляет энергией денег;
• Освободите своё сознание от старых энергий: страхов, переживаний, тревог, зависимостей;
• Переместитесь в новое пространство и освоите основы магической работы с энергией внешнего намерения;
• Начнёте формировать для себя новую, богатую, успешную и изобильную реальность!

Вас ждут семь дней увлекательного исследования и знакомства с энергиями денег, процветания, изобилия и богатства!

Узнайте больше о программе >>>

Все программы по денежной теме >>>

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

24 июля - 4 августа! Трансерфинг-путешествие "В единстве трех миров" (Алтай)

Приглашаем вас в новое странствие, в котором мы приблизимся к заветному триединству Разума, Души и Духа. Мы отправляемся на Алтай - за внутренней гармонией и балансом, за силой и принятием, за искренним проявлением и позволением себе просто быть!

Подробнее о программе >>>

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>