Как делать каждый день максимально продуктивным?

Бывают такие дни, когда всё не складывается с самого утра. Вы просыпаетесь и чувствуете, что уже устали, хотя день только начался. Вы не хотите никого видеть, ни с кем общаться и ничего делать; у вас нет сил ни на что. Однако приходится натягивать на лицо дежурную улыбку и спешить на работу. Переговоры проходят неудачно, коллеги и клиенты раздражают, а телефон хочется просто отключить… Вы говорите – неудачный день. 

Трансерфинг и выбор настроения

Бывают и другие дни, когда у вас за спиной словно вырастают крылья. Вы полны энергии и бодрости, вы настроены на победу и успех. И у вас действительно всё получается: сделки закрываются, контракты подписываются, планы выполняются. Вы называете такие дни хорошими. Но вам почему-то кажется, что всё зависит именно от дня, а не от вас. 

Вспомните самое главное, о чём говорит нам Трансерфинг – о выборе. Мы вольны выбирать не только свою линию жизни в глобальном смысле, но и такую, казалось бы, мелочь, как настрой на день. И именно мы выбираем, будет ли очередной будний день «неудачным» – или насыщенным, интересным, продуктивным! 


Как выбирать настрой на день? 

Мир, в котором мы живём, представляет собой бесконечное дуальное зеркало. И какой образ мы в него посылаем – такое отражение и получаем в материальной действительности. Если вы ссутулитесь, потупите взгляд и нахмуритесь перед этим зеркалом – оно сделает ваш день холодным, неуютным и нервным. Если же вы расправите грудь, поднимете голову и улыбнётесь – ваш мир на сегодня станет теплее, щедрее и дружелюбнее для вас. 

«Что же, всё так просто – скептически спросите вы, – Нужно просто улыбнуться зеркалу?». Не совсем. Дело в том, что эта улыбка должна идти у вас изнутри. Она должна быть искренней. И в этом – главное отличие Трансерфинга от позитивной психологии. Мы не вынуждаем себя улыбаться. Мы делаем так, чтобы на самом деле войти в состояние лёгкости, радости и энергичности, обрести хорошее настроение и силы на подвиги! 

Осознанный настрой на день называется трансляцией. Ещё в первой книге о Трансерфинге реальности «Пространство вариантов» Вадим Зеланд рассказывает, как сохранить состояние праздника в повседневной рутине. Для этого, пишет он, необходимо как можно чаще обращать внимание на всё хорошее, что случается с вами в течение дня, даже если это кажется вам малозначительным: улыбка прохожего, солнечный лучик, случайный комплимент, приятная новость. 

Упражнения для дома и офиса

Также один из самых эффективных способов обрести «нужное» состояние, из которого все ваши дела будут выполняться максимально продуктивно, а проблемы решаться будто сами по себе – это работа с телом. Тело – очень значимый инструмент, который мы часто недооцениваем. А ведь оно находится «на передовой», в отличии от души и разума. И именно через тело можно очень быстро поднять уровень личной энергетики. Начните с малого. Вам необязательно бежать марафон или «тягать железо» в тренажёрном зале. Иногда достаточно простых 10-минутных телесно-энергетических практик, чтобы вернуть себе состояние бодрости, лёгкости и уверенности! 


Эксперимент «Энергичный день» 

Предлагаем вам уже завтра провести простой, но любопытный эксперимент. Добавьте в свой распорядок дня набор определённых полезных действий, которые не займут у вас более 5-10 минут, но которые будут заряжать вас энергией и помогать обрести эффективный настрой! 

1.     Заведите будильник пораньше и прямо с утра выполните простую зарядку или любую телесно-энергетическую практику на ваш выбор. Достаточно 10 минут.
2.     Заранее купите пару цитрусов, банан, сельдерей и немного зелени – и сделайте на завтрак полезный зелёный коктейль в блендере.
3.     В течение дня пейте больше чистой воды.
4.     В обеденный перерыв выполните 5-минутные упражнения для глаз, шеи и спины, которые легко делать прямо на рабочем месте.
5.     Вечером уделите хотя бы 30 минут любой физической активности на ваше усмотрение. Это может быть просто пешая прогулка в парке или плавание в бассейне, лёгкий бег, танцы или вечерняя телесно-энергетическая практика. 

Энергичный день по Трансерфингу

И в течение всего дня наблюдайте, как вы себя чувствуете – становится ли у вас больше энергии и сил? Расправляются ли ваши плечи? Транслируете ли вы состояние активного, целеустремленного, жизнерадостного и успешного человека? 

Вечером подведите итоги. Как вы себя сегодня чувствовали? Что изменилось? Стал ли этот день для вас удачным? Удалось ли успеть всё, что вы запланировали? 

Итак, не бывает «удачных» или «неудачных» дней. Всё зависит от нашего внутреннего состояния и мироощущения. Иногда самые простые действия и новые привычки способны полностью изменить любой наш день, а постепенно – и всю нашу жизнь. Самый эффективный способ сделать любой день максимально продуктивным, войти в состояние успешного и уверенного в себе человека, стать бодрее и энергичнее – хотя бы 5-10 минут уделять работе с телом. 

Не знаете, с чего начать? Вам нужен персональный тренер и наставник по телесно-энергетической работе? Хотите получить конкретные практики и упражнения, которые можно делать и дома, и в офисе?  В Трансерфинг Центре для этого созданы 2 специальных программы. Видеокурс «ТРИД: в гармонии тела, разума и души» из 21 урока, которые вы можете смотреть и выполнять каждый день в любое удобное время и в любом месте. И онлайн-встреча «Секрет успешных людей»


Самарин Евгений_тренер по трансерфингу

Онлайн-встреча «Секрет успешных людей» – это 1,5 часа чистой практики с тренером Трансерфинг Центра по телесно-энергетическому направлению Евгением Самариным. За это время вы узнаете, как легко и быстро войти в состояние успеха через тело – и сохранить его внутри себя. Вы освоите простые физические упражнения, которые можно делать как дома, так и в офисе, по 5-10 минут в любой перерыв, чтобы оставаться бодрым и энергичным в течение всего дня. А также узнаете, как благодаря несложной работе с телом можно достичь результатов сразу во всех сферах жизни! 

Узнать подробнее >>> 


ТРИД

Видеокурс «ТРИД: в гармонии тела, разума и души» целиком посвящен повышению энергетики и освоению инструментов Трансерфинга через работу с телом. Два урока с полноценными телесно-энергетическими практиками находятся в открытом доступе, и мы приглашаем вас прямо сейчас ознакомиться с ними и выполнить их. Для занятий вам понадобится только гимнастический коврик, удобная одежда и минимум свободного места.  

Узнать подробнее >>>
 

Читайте статьи и смотрите видео о Трансерфинге реальности


Новые статьи о Трансерфинге реальности - в разделе «Практика Трансерфинга в статьях»

Больше статей и видеоуроков по практике Трансерфинга реальности читайте и смотрите в разделе «Трансерфинг от А до Я».

Отзывы
Ваш отзыв был отправлен!
ФИО *
Отзыв *