ТРАНСЕРФИНГ ЦЕНТР создан в 2006 году при участии и поддержке Вадима Зеланда
Как повысить свою энергетику с утра простыми способами? Видеоурок!
Как повысить энергетику с утра легко и быстро? Какие упражнения выполнять, если здоровье и физическая форма пока не позволяют давать телу большие нагрузки? Что делать, если времени по утрам совсем мало?
Предлагаем вам простой телесно-энергетический комплекс от Евгения Самарина, который подойдет абсолютно любому человеку и займет у вас всего 12 минут!
Эти простые упражнения помогут вам значительно повысить уровень энергетики. А это значит, что вы не просто будете себя чувствовать бодрым и полным сил в течение дня, но и ускорите реализацию ваших целей.
Напомним, что энергетика – это ваша способность проводить через тело и использовать свободную энергию Вселенной для реализации намерения. Выполняя телесно-энергетические практики, мы делаем из тела буквально проводник этой энергии.
В момент выполнения упражнений визуализируйте, как через ваше тело свободно проходит энергия космоса, как она наполняет и усиливает вас.
как повысить уровень энергетики с утра?
-
Разогреть тело.
-
Повысить пластичность тела, то есть растянуть мышцы и улучшить гибкость и подвижность суставов.
-
Активизировать работу внутренних органов.
Именно этим мы сейчас и займемся! Смотрите видеоурок с Евгением Самариным и одновременно выполняйте практику. Вам понадобится коврик для йоги и удобная свободная одежда.
утренняя зарядка для повышения энергетики
простые Упражнения для активизации жизненных сил и повышения энергетики!
1) Каждое утро проминайте ваши стопы с помощью небольших камней, мячика для большого тенниса или бильярдных шаров. На внешней части стопы находится множество активных точек, которые связаны с внутренними органами. Например, проминая кончики пальцев ног, мы позитивно воздействуем на слух, зрение, обоняние. А работая со средней частью стопы, мы помогаем нашему сердцу и легким полноценно работать.
2) Включите в работу коленные и тазобедренные суставы. Сядьте на коврик для йоги в позу бабочки, соедините стопы и покачайтесь на седалищных косточках. Как активизировать эту зону через дыхание и простые упражнения, смотрите в видеоуроке выше с Евгением Самариным!
3) Активизируйте работу позвоночника, включите в работу глубокие мышцы пресса и раскройте грудную клетку. Как это сделать, подробно показано в видео.
4) Сделайте небольшой массаж головы, проминая точки в основании затылка.
5) Лягьте на коврик для йоги и выполните упражнения для того, чтобы раскрыть суставы тела, наполнить их кислородом и провести энергию через различные сегменты тела. Повторяйте упражнения за Евгением Самариным, включив видео!
В конце видео вас ждет дыхательная практика, во время которой вы будете проводить потоки энергии через тело: от макушки к стопам и обратно. Ваше тело начнет оживать изнутри и наполняться энергией космоса!
Для того, чтобы прочувствовать результат от выполнения практики, оцените свой уровень энергетики до и после выполнения комплекса по 100-балльной шкале. Сравните свои ощущения. И вам обязательно захочется повторить эти упражнения завтра утром!
Помните: мы повышаем энергетику для того, чтобы улучшить здоровье и физическую форму, чтобы ощущать себя бодрыми и молодыми, а также чтобы реализовывать наши цели и «заряжать» наши намерения силой. С высоким уровнем энергетики вы можете абсолютно все!
ВИДЕОКУРС «ТРИД. В ГАРМОНИИ ТЕЛА, РАЗУМА И ДУШИ»
Чтобы прожить счастливую и насыщенную жизнь, необходимо поддерживать гармонию всех трёх составляющих человеческой личности: тела, разума и души. Практический видеокурс «ТРИД» поможет вам в этом, а также позволит повысить уровень личной энергетики для реализации всех ваших целей!
Курс «ТРИД» – это 100% новый курс, новая программа:
- 21 видео с телесно-энергетическими практиками;
- 21 видео с теоретическим материалом;
- 21 урок в онлайн-школе;
- 7 уникальных восстановительных медитаций;
- поддержка тренера и обратная связь.
2 практических видеоурока – в ОТКРЫТОМ ДОСТУПЕ!
Курс подходит для любого уровня физической подготовки. Оборудование для занятий можно найти в любом спортивном магазине.
Регистрируйтесь на курс – посмотрите 2 урока БЕСПЛАТНО!
Новый онлайн-курс! "Твоя новая жизнь: версия 2.0"
Обновите вашу жизнь во всех сферах, в том числе в сфере здоровья!
Лучшие техники Трансерфинга и Тафти, авторские техники Татьяны Самариной, советы и рекомендации от тренера помогут вам совершить полную «перезагрузку» и выпустить новую версию вашей жизни – счастливой, успешной и гармоничной!
Вы можете пройти обучение в любое время и в удобном ритме! Вас ждут:
- 50 уроков в онлайн-школе с заданиями, рекомендациями и техниками на каждый день;
- 50 видео-уроков с рекомендациями Татьяны Самариной по выполнению техник Трансерфинга и Тафти;
- проработка 7 сфер жизни: деньги, здоровье, отношения, гармония, цели, самореализация, саморазвитие;
- авторские техники Татьяны Самариной;
- подробный план действий после прохождения курса.
Регистрируйтесь на курс и посмотрите 3 урока БЕСПЛАТНО!
У вас есть вопрос по данной теме?
Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях ниже!
Узнайте больше!
Чтобы прожить счастливую и насыщенную жизнь, необходимо поддерживать гармонию всех трёх составляющих человеческой личности: тела, разума и души. Курс поможет вам в этом и позволит повысить уровень личной энергетики для реализации всех ваших целей!
Вы – творец своей жизни! Получите новые возможности и освойте инструменты Трансерфинга для саморазвития, достижения целей и управления своей жизнью! Во всех сферах: любовь, отношения, деньги, здоровье, карьера, творчество...
