Как повысить свою энергетику с утра простыми способами? Видеоурок!

Как повысить энергетику с утра легко и быстро? Какие упражнения выполнять, если здоровье и физическая форма пока не позволяют давать телу большие нагрузки? Что делать, если времени по утрам совсем мало? 

Предлагаем вам простой телесно-энергетический комплекс от Евгения Самарина, который подойдет абсолютно любому человеку и займет у вас всего 12 минут! 

Эти простые упражнения помогут вам значительно повысить уровень энергетики. А это значит, что вы не просто будете себя чувствовать бодрым и полным сил в течение дня, но и ускорите реализацию ваших целей. 

Напомним, что энергетика – это ваша способность проводить через тело и использовать свободную энергию Вселенной для реализации намерения. Выполняя телесно-энергетические практики, мы делаем из тела буквально проводник этой энергии. 

В момент выполнения упражнений визуализируйте, как через ваше тело свободно проходит энергия космоса, как она наполняет и усиливает вас. 

как повысить уровень энергетики с утра?

  1. Разогреть тело. 

  2. Повысить пластичность тела, то есть растянуть мышцы и улучшить гибкость и подвижность суставов. 

  3. Активизировать работу внутренних органов. 

Именно этим мы сейчас и займемся! Смотрите видеоурок с Евгением Самариным и одновременно выполняйте практику. Вам понадобится коврик для йоги и удобная свободная одежда.


утренняя зарядка для повышения энергетики



простые Упражнения для активизации жизненных сил и повышения энергетики! 

1) Каждое утро проминайте ваши стопы с помощью небольших камней, мячика для большого тенниса или бильярдных шаров. На внешней части стопы находится множество активных точек, которые связаны с внутренними органами. Например, проминая кончики пальцев ног, мы позитивно воздействуем на слух, зрение, обоняние. А работая со средней частью стопы, мы помогаем нашему сердцу и легким полноценно работать. 

2) Включите в работу коленные и тазобедренные суставы. Сядьте на коврик для йоги в позу бабочки, соедините стопы и покачайтесь на седалищных косточках. Как активизировать эту зону через дыхание и простые упражнения, смотрите в видеоуроке выше с Евгением Самариным! 

3) Активизируйте работу позвоночника, включите в работу глубокие мышцы пресса и раскройте грудную клетку. Как это сделать, подробно показано в видео.   

4) Сделайте небольшой массаж головы, проминая точки в основании затылка. 

5) Лягьте на коврик для йоги и выполните упражнения для того, чтобы раскрыть суставы тела, наполнить их кислородом и провести энергию через различные сегменты тела. Повторяйте упражнения за Евгением Самариным, включив видео! 

В конце видео вас ждет дыхательная практика, во время которой вы будете проводить потоки энергии через тело: от макушки к стопам и обратно. Ваше тело начнет оживать изнутри и наполняться энергией космоса! 

Для того, чтобы прочувствовать результат от выполнения практики, оцените свой уровень энергетики до и после выполнения комплекса по 100-балльной шкале. Сравните свои ощущения. И вам обязательно захочется повторить эти упражнения завтра утром!   

Помните: мы повышаем энергетику для того, чтобы улучшить здоровье и физическую форму, чтобы ощущать себя бодрыми и молодыми, а также чтобы реализовывать наши цели и «заряжать» наши намерения силой. С высоким уровнем энергетики вы можете абсолютно все!



"бодрое утро" – каждый день! 

Вы давно хотите освободиться от лени, стать активным и энергичным человеком, начать движение к своей цели и заняться спортом? Но вы не знаете, с чего начать? 

Трансерфинг Марафон

Каждый месяц пишите в своём списке целей: «бегать по утрам», «делать утреннюю зарядку», «заниматься саморазвитием»? Неудивительно, что это пока просто слова, ведь в одиночестве, без поддержки единомышленников, координаторов и опытных наставников это весьма сложно!    

Приглашаем вас на «Трансерфинг Марафон», где у вас будет и поддержка, и разнообразные телесно-энергетические практики, и увлекательные упражнения, которые перевернут ваши традиционные представления о спорте! Каждое утро вас ждет полноценный комплекс "Бодрое утро" (3 варианта) от Евгения Самарина, который зарядит вас энергией на весь день!

А также практики Трансерфинга, техники Тафти и новые полезные привычки. За 1 месяц интенсивной работы вы сделаете активный образ жизни по Трансерфингу привычкой, которая изменит вас и вашу реальность! Вы научитесь жить полной жизнью, действительно на все 100%, наслаждаясь каждым днём! 

Узнать больше >>>




Загрузка комментариев...

Узнайте больше!

В этой статье мы собрали наиболее полную информацию о телесно-энергетических практиках от Евгения Самарина. Вы узнаете, зачем они нужны, какие они дают результаты и как их выполнять.
Все великие свершения и грандиозные перемены начинаются с баланса внутри вас, со спокойной уверенности, с крепкого здоровья и энергичности, с внутренней и внешней красоты!
Получите 10 рекомендаций, как сформировать правильный режим дня, чтобы чувствовать себя бодрыми и полными сил!
В записи!
Тотальная перезагрузка тела и сознания! 5 видео вебинаров, 30 уроков в онлайн-школе, более 20 мощных практик Трансерфинга, новые техники Тафти, телесно-энергетические практики, медитации и многое другое. Узнайте больше!
Прямо сейчас в записи!

Всего лишь за 1 неделю вы получите набор мощных инструментов, с помощью которых сможете легко гармонизировать своё внутреннее состояние и быстро приводить в баланс лицо, тело и эмоции – каждый день, на работе, дома или на отдыхе! 

2 урока - в открытом доступе!

Чтобы прожить счастливую и насыщенную жизнь, необходимо поддерживать гармонию всех трёх составляющих человеческой личности: тела, разума и души. Курс поможет вам в этом и позволит повысить уровень личной энергетики для реализации всех ваших целей!