Как повысить свою энергетику с утра простыми способами? Видеоурок!

Как повысить энергетику с утра легко и быстро? Какие упражнения выполнять, если здоровье и физическая форма пока не позволяют давать телу большие нагрузки? Что делать, если времени по утрам совсем мало? 

Предлагаем вам простой телесно-энергетический комплекс от Евгения Самарина, который подойдет абсолютно любому человеку и займет у вас всего 12 минут! 

Эти простые упражнения помогут вам значительно повысить уровень энергетики. А это значит, что вы не просто будете себя чувствовать бодрым и полным сил в течение дня, но и ускорите реализацию ваших целей. 

Напомним, что энергетика – это ваша способность проводить через тело и использовать свободную энергию Вселенной для реализации намерения. Выполняя телесно-энергетические практики, мы делаем из тела буквально проводник этой энергии. 

В момент выполнения упражнений визуализируйте, как через ваше тело свободно проходит энергия космоса, как она наполняет и усиливает вас. 

как повысить уровень энергетики с утра?

1. Разогреть тело. 

2. Повысить пластичность тела, то есть растянуть мышцы и улучшить гибкость и подвижность суставов. 

3. Активизировать работу внутренних органов. 

Именно этим мы сейчас и займемся! Смотрите видеоурок с Евгением Самариным и одновременно выполняйте практику. Вам понадобится коврик для йоги и удобная свободная одежда.

Видео: Утренняя зарядка для повышения энергетики. Простые упражнения

Материалы к видео:

• Как увеличить эффект от занятий спортом? Секреты Трансерфинга
• Тело в Трансерфинге. Как изменить реальность через работу с телом?
• Зачем работать с телом, если вы занимаетесь практиками Трансерфинга?
• Здоровье и энергетика. Программы

простые Упражнения для активизации жизненных сил и повышения энергетики! 

1) Каждое утро проминайте ваши стопы с помощью небольших камней, мячика для большого тенниса или бильярдных шаров. На внешней части стопы находится множество активных точек, которые связаны с внутренними органами. Например, проминая кончики пальцев ног, мы позитивно воздействуем на слух, зрение, обоняние. А работая со средней частью стопы, мы помогаем нашему сердцу и легким полноценно работать. 

2) Включите в работу коленные и тазобедренные суставы. Сядьте на коврик для йоги в позу бабочки, соедините стопы и покачайтесь на седалищных косточках. Как активизировать эту зону через дыхание и простые упражнения, смотрите в видеоуроке выше с Евгением Самариным! 

3) Активизируйте работу позвоночника, включите в работу глубокие мышцы пресса и раскройте грудную клетку. Как это сделать, подробно показано в видео.   

4) Сделайте небольшой массаж головы, проминая точки в основании затылка. 

5) Лягьте на коврик для йоги и выполните упражнения для того, чтобы раскрыть суставы тела, наполнить их кислородом и провести энергию через различные сегменты тела. Повторяйте упражнения за Евгением Самариным, включив видео! 

В конце видео вас ждет дыхательная практика, во время которой вы будете проводить потоки энергии через тело: от макушки к стопам и обратно. Ваше тело начнет оживать изнутри и наполняться энергией космоса! 

Для того, чтобы прочувствовать результат от выполнения практики, оцените свой уровень энергетики до и после выполнения комплекса по 100-балльной шкале. Сравните свои ощущения. И вам обязательно захочется повторить эти упражнения завтра утром!   

Помните: мы повышаем энергетику для того, чтобы улучшить здоровье и физическую форму, чтобы ощущать себя бодрыми и молодыми, а также чтобы реализовывать наши цели и «заряжать» наши намерения силой. С высоким уровнем энергетики вы можете абсолютно все!

«Исцеляющий кристалл», голографическая практика

Волшебная сила кристаллов для трансформации тела и сознания!

Вы можете воспользоваться помощью кристаллов для того, чтобы перестроить тело и сознание и вывести свою жизнь на новый уровень!

• Голографическая практика направлена на исцеление, оздоровление, очищение от негативных программ старой реальности.
• Вы соединитесь с Душой, откроетесь Миру и запустите процессы самоисцеления и трансформации как физического тела, так и сознания.
• Вы научитесь настраиваться на кристаллы, чтобы с их помощью реализовывать намерения и повышать уровень своих вибраций.

Вы напитаете ваше тело световыми потоками Нового времени и кристаллизируете сознание, выведете его на новый уровень!

Узнайте больше о программе >>>

«Сила твоей энергии», онлайн-интенсив (в записи)

Раскройте силу своей энергии! Мы приглашаем вас на курс, который позволит вам: 

• Очистить свое сознание от страхов, негативных установок и ментальных блоков, от ложных программ и крючков, которые удерживают нас в Системе и заставляют отдавать ей энергию.

• Наполниться энергией при помощи специальных практик-визуализаций. Вы научитесь получать энергию из самых разных источников: из своего внутреннего пространства, из космоса, от солнечного света и Земли!

• Научиться осознанно и с удовольствием работать с телом, дыханием и энергией.

• Улучшить физическую форму и самочувствие при помощи уникального авторского комплекса «5D-гимнастика», укрепить здоровье и значительно повысить уровень личной энергетики!

У вас появятся свои личные источники энергии, к которым вы всегда сможете обращаться за «подзарядкой»: работа с телом и дыханием, работа с энергетическими потоками и специальные практики-визуализации. Вы осознаете, как не терять жизненные силы и энергию в стрессах, конфликтах и страхах!

Узнайте больше о программе >>>

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

Старый мир с его играми отживает свой срок. Вы сыграете с нами в Новую реальность, и начнете "узнавать" ее энергии, они станут для вас роднее и привычнее!

С помощью авторской практики-игры вы:

• Переместитесь в Новый мир и воочию увидите и прочувствуете, как вы проявляете себя, резонирует ли ваша энергия с вибрациями Новой реальности.
• Осознаете, что мешает вам жить в новых энергиях уже сейчас.

7-15 октября 2025! Трансерфинг-путешествие "Путешествие длиною в тысячу воплощений" (Турция, Чирали)

Вы скинете с себя оковы многовекового сна и приблизитесь к тому, кто вы есть – божественный Дух, воплощенный в этом земном теле! 

В этом путешествии каждому из вас предстоит вспомнить Себя настоящего, собрать воедино свои разрозненные части, обрести состояние гармонии, божественного Света, который каждый носит в себе, но не замечает этого.

В путешествии вы откроете доступ к новому пространству через первые значимые шаги!
Как это будет?

• Вы разовьёте в себе самообладание
• Откроете своё сердце новому
• Начнёте выходить из обид, переживаний, боли, страданий и других низковибрационных энергий, что будет означать ваш выход из сценария матрицы.

Программа будет проходить в «проверенном временем» месте силы, Мекке духовных практик - Чирали. Это пространство, где само течение времени словно остановилось и предлагает каждому осознать свою суть и буквально «возродиться в Вечности».