Как правильно сформулировать намерение по Трансерфингу? Примеры + разбор ошибок

Намерение – основной инструмент Трансерфинга для реализации ваших целей. Как пишет Вадим Зеланд, намерение – это установка на желаемое: 

Как правильно пользоваться этим инструментом? Необходимо точно знать, как сформулировать намерение, чтобы оно работало максимально эффективно. По опыту участников программ Трансерфинг Центра мы знаем, что мало у кого получается корректно написать намерение с первого раза… 

Предлагаем вам 10 советов по формулировке намерения вместе с примерами и разбором самых часто повторяющихся ошибок. Вы можете использовать эту информацию при написании своего намерения. 

КАК ПРАВИЛЬНО СФОРМУЛИРОВАТЬ НАМЕРЕНИЕ? 10 советов + проверочное задание!  

1. Пишите о себе в настоящем или в настоящем-продолженном времени, в утвердительной форме 

Намерение должно звучать утвердительно, как уже свершившийся факт. Забудьте о словах «если», «было бы хорошо», «я бы хотел». Не пишите «Я хочу стать знаменитым» или «Я буду знаменитым» – переведите эту фразу в настоящее время: «Я – знаменитый человек». Даже если это пока не так. Только мысль, выраженная в настоящем времени, обладает достаточной силой и энергией. 

Типичная ошибка: 

«Я хочу, чтобы я стал работать по 5 часов в день, и чтобы у меня оставалось достаточно свободного времени для своих хобби и близких людей». 
Здесь использовано слово «хочу», которое относится к желанию, но никак не к намерению. А также прошедшее время: «стал», «оставалось». 

Правильный вариант: 

«Я работаю 5 часов в день, и у меня остаётся достаточно много свободного времени, которое я посвящаю своему хобби и моим близким людям». 

 Как правильно сформулировать намерение в Трансерфинге?  

В этом видео Татьяна Самарина на конкретных примерах рассказывает, как избежать ошибок и правильно сформулировать намерение.  

2. ПИШИТЕ намерение ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА!  

Чтобы правильно составить намерение, пишите его от своего лица. Помните: только вы – главный герой вашего намерения и творец своей реальности. Ваши близкие люди могут лишь упоминаться в намерении, но основным действующим лицом должны быть вы. 

Типичная ошибка:

«Мой муж перестаёт курить и начинает заниматься спортом». 

Это уже не намерение, а воздействие на волю другого человека. Кроме того, так вы ставите себя в зависимость от внешних обстоятельств, забывая о своей собственной цели. Но если вам очень хочется добавить мужа или жену в своё намерение, можно сделать это более корректным образом, как в примере ниже. 

Правильный вариант:

«Я радуюсь, глядя на мужа, который занимается спортом. Я вижу, что его физическая форма и здоровье улучшаются с каждым днём!».

3. УПОМИНАЙТЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ В СВОЁМ НАМЕРЕНИИ ТОЛЬКО АБСТРАКТНО

В намерении не прописывайте имена конкретных людей. Да, вы можете указать их как «муж», «жена», «дети», но только в том случае, если ваше намерение тесно связано с ними, и если оно не противоречит их воле, желаниям и планам. Например, если вы вместе с мужем/женой хотите переехать из городской квартиры в загородный дом, то вы можете смело указать: «Я живу вместе с мужем/женой в загородном доме». Но, если ваш супруг/супруга категорически против, не пишите этого. Или, например, если вы ещё не находитесь с этим человеком в отношениях, не упоминайте его в своём намерении, не пишите, что живёте вместе с ним.   

Типичная ошибка: 

«Я выхожу замуж за своего коллегу Павла. Мы живём в загородном доме на берегу озера в любви и изобилии».  

Правильный вариант:  

«Я живу вместе с любимым и любящим мужем в загородном доме на берегу озера». 

4. ИСКЛЮЧИТЕ  ЧАСТИЦУ «НЕ» ПРИ ПОСТАНОВКЕ НАМЕРЕНИЯ 

Психологи утверждают, что на подсознательном уровне наш мозг не воспринимает частицу «не». Точно так же, Вселенная не понимает установки и мыслеформы «от противного». То есть, когда вы говорите: «Я не нуждаюсь в деньгах» или «Я не боюсь выступать публично», на деле смысл получается прямо противоположным: «Я нуждаюсь в деньгах», «Я боюсь выступать публично». 

Типичная ошибка:  

«Я – успешный бизнесмен. Я не испытываю недостатка в деньгах. Я никогда не устаю заниматься любимым делом».  

Внимательно следите, чтобы в вашем намерении не было отрицаний. 

Правильный вариант: 

«Я – успешный бизнесмен. Мне всегда хватает денег на все мои истинные потребности. У меня достаточный уровень энергетики и я с удовольствием занимаюсь своим любимым делом».

5. ФОРМУЛИРУЙТЕ НАМЕРЕНИЕ  МАКСИМАЛЬНО КРАТКО, В 5-7 ПРЕДЛОЖЕНИЯХ, ДЛЯ ОДНОЙ ИЛИ НЕСКОЛЬКИХ СФЕР ЖИЗНИ 

Часто возникает желание расписать намерение максимально подробно, чтобы изменить жизнь сразу во всех сферах: и о работе написать, и о деньгах, и о личных отношениях, и о здоровье… Но с очень большим, длинным и детальным намерением работать сложно. Эффективнее сфокусироваться на 1-3 целях из одной или нескольких областей, и сформулировать их как можно более ёмко. 

Типичная ошибка: 

«Я развиваю собственный успешный бизнес. Мои сотрудники всегда выполняют планы продаж и любят свою работу. Наши клиенты регулярно присылают положительные отзывы, а некоторые даже становятся моими друзьями. Деловые партнёры рады сотрудничать со мной. Каждая сделка проходит легко и выгодно для меня, мы улыбаемся, жмём друг другу руки и подписываем контракты. Моя чистая прибыль составляет от 1 миллиона рублей в месяц, этих денег достаточно и на мои личные расходы, и на развитие бизнеса. У меня крепкое здоровье, хорошее зрение и подтянутая фигура, плоский живот, красивая осанка. Высокий уровень энергетики даёт мне силы успевать все дела, намеченные на день. Я живу с любимым мужчиной в нашей собственной 3-комнатной квартире в центре города. Каждое утро он приносит мне завтрак в постель, а солнце из огромных панорамных окон освещает нашу комнату. Я купаюсь в любви и удовольствии, я красивая и счастливая женщина. В свободное время я занимаюсь латинскими танцами и пишу картины маслом. Я включаю джаз и сажусь за мольберт в своей творческой мастерской…». 

Стоп! Такое красочное и детальное описание отлично подойдёт для целевого слайда, но никак не для намерения. Сделайте формулировку краткой и чёткой, сократив до 5-7 предложений. 

Правильный вариант:  

«Я – владелица успешного бизнеса,  у меня прекрасные отношения с сотрудниками, партнёрами и клиентами. Мой бизнес развивается и приносит от от (укажите сумму в рублях или валюте) чистой прибыли в месяц. Я живу с любимым и любящим меня мужчиной в собственной 3-комнатной квартире в центре города. У меня крепкое здоровье, красивая фигура и высокий уровень энергетики. В свободное время я занимаюсь танцами и живописью. Благодарю Вселенную за реализацию моего намерения. Да, так и есть!».

6. ОПИСЫВАЙТЕ В НАМЕРЕНИИ ОБРАЗ желаемого РЕЗУЛЬТАТА, а не путь к нему

Да, иногда трудно представить, что ваше намерение реализовалось, если вы пока только вышли на старт и даже ещё не приступили к делу. Однако, чтобы правильно сформулировать намерение, необходимо перенестись в будущее и описать образ уже готового результата. 

Типичная ошибка:

«Я открываю свой строительный магазин и начинаю привлекать покупателей. Я заказываю товар у поставщиков по выгодной цене и запускаю рекламные кампании в интернете».

Ошибка в том, что здесь описывается не образ результата, а сам процесс движения к цели.  

Правильный вариант:

«Я – владелец собственного строительного магазина, который успешно развивается и приносит мне ежемесячный доход от (укажите сумму в рублях или валюте). Моя работа приносит мне удовлетворение и у меня много довольных и благодарных клиентов». 

7. ОПИСЫВАЙТЕ ОБРАЗ ЖЕЛаемого РЕЗУЛЬТАТА КАК МОЖНО КОНКРЕТНЕЕ 

Часто люди некорректно формулируют намерение, потому что имеют весьма смутные представления о цели. Чтобы намерение работало эффективно, необходимо прописать образ результата как можно конкретнее.  

Типичная ошибка: 

«Я живу со своей семьей в просторной квартире в крупном городе. Путешествую много раз в год. Веду свой блог на разные интересные темы, у меня большое количество подписчиков. Блог приносит мне большие деньги. В свободное время занимаюсь разными активными хобби».

В этом примере – очень мало деталей и точных формулировок. Такое намерение не вызывает эмоций даже у своего автора, а значит, не обладает силой и энергией. Чтобы «зарядить» его, пишите более конкретно и ярко, при этом так же кратко и лаконично. 

Правильный вариант:

«Я живу со своей семьей в квартире площадью от 100 метров квадратных в Москве. Путешествую от 4 раз в год. Веду свой видеоблог о разных странах, у меня более 1 миллиона подписчиков. Блог приносит мне ежемесячный доход от (укажите сумму в рублях или валюте). В свободное время я занимаюсь аэройогой и кроссфитом». 

8. Повторения и преувеличения ослабляют ваше намерение 

Ваше намерение должно быть сильным, ярким, энергетически заряженным, однако не слишком увлекайтесь, используя преувеличения и большое количество прилагательных. Сократите такие слова, как «очень», «шикарный», «фантастический», «нереально красивый», «очень успешный». Чрезмерные «усилители» подробного плана, а также многочисленные восклицательные знаки создают избыточные потенциалы и автоматически завышают важность. 

Типичная ошибка:

«Я – самый счастливый и успешный человек на земле! Моя сфера деятельности – инвестирование. Я являюсь успешным, богатым, профессиональным инвестором! Каждый мой проект очень успешен и приносит мне огромную прибыль!».

Правильный вариант:

«Я – счастливый человек и успешный инвестор. Моё дело приносит мне удовольствие, а людям – пользу. Каждый мой проект окупается, чистая прибыль составляет от (укажите сумму в рублях или валюте) в (укажите срок)».

9. Ваше намерение должно быть ясным, понятным и однозначным

Иногда в написании намерения возникают противоречия. Например, вы хотите жить в тихом уединенном домике у моря, вдали от цивилизации, и при этом пишете, что у вас есть успешный процветающий бизнес, в развитии которого вы принимаете непосредственное участие. Чтобы правильно сформулировать намерение, перечитайте его несколько раз, прежде чем взять в работу. Иногда такие противоречия с первого взгляда незаметны. 

Типичная ошибка: 

«Я живу в тихом уединенном местечке, в собственном доме на берегу моря. Я руковожу успешным бизнесом».

Правильный вариант:

«Я руковожу успешным бизнесом в юридической сфере. Я живу в собственном доме на берегу моря и веду дела дистанционно». 

 Противоречивые намерения: как совместить? 

Фрагмент вебинара «Творец внутри вас»

В нашей жизни часто бывает так, что цель сейчас и цель на будущее не очень-то сочетаются друг с другом. Скажем, у нашей читательницы Леси есть желание найти дело Души и стать финансово независимой, но в настоящее время она работает в компании и хочет быть успешной там. Как быть с противоречивыми целями? На этот вопрос отвечает Татьяна Самарина.

Посмотреть вебинар полностью вы можете на данной странице. Здесь вы найдёте запись трансляции в удобном формате для просмотра и скачивания, а также полезные материалы!

10. ЗАВЕРШИТЕ НАМЕРЕНИЕ ФРАЗОЙ: «БЛАГОДАРЮ ВСЕЛЕННУЮ ЗА РЕАЛИЗАЦИЮ МОЕГО НАМЕРЕНИЯ! ДА, ТАК И ЕСТЬ!»

Каждое ваше намерение желательно завершать этими двумя фразами. Они несут в себе силу и мощный энергетический заряд. Энергия благодарности – одна из самых сильных, поэтому, испытывая искреннюю благодарность миру, вы повышаете уровень своих вибраций. Также этой фразой вы показываете Вселенной, что предоставляете ей возможность реализовать ваше намерение максимально быстрым и лёгким путём. Вторая фраза подтверждает вашу уверенность Вершителя реальности, вашу готовность иметь и действовать. 

Типичная ошибка: 

«Спасибо Вселенной за реализацию моего намерения. Да будет так!». 

В этом примере использованы неверные слова. Во-первых, слово «спасибо» по сравнению со словом «благодарю» обладает куда меньшей энергией. Во-вторых, во фразе «да будет так!» вместо настоящего использовано будущее время. А, как мы уже говорили, использовать в формулировке намерения будущее время строго не рекомендуется: это снижает его силу и отодвигает реализацию на неопределённый срок. 

Правильный вариант: 

«Благодарю Вселенную за реализацию моего намерения! Да, так и есть!». 

Таким образом, ваше намерение должно быть написано в настоящем времени без использования частицы «не», без указания имён других людей и без преувеличений и повторений. Проверьте его на наличие противоречий и чёткость той цели, которая заложена в намерении, и, конечно, не забудьте поблагодарить Вселенную за реализацию вашей цели! 

  видео: Как поставить намерение на дом, но при этом не лишиться квартиры? 

Фрагмент открытой встречи «Вечер вопросов и ответов»

Проверочное задание – найдите 7 ошибок в формулировке намерения!

Проверьте себя: вы уяснили, как правильно написать намерение? Сможете найти в данном намерении 7 ошибок? Если не найдёте – не расстраивайтесь! Вы сможете увидеть правильные ответы ниже.

«Я нашла свою истинную цель. Живу со своей семьей в большой, просторной, шикарной квартире, в элитном доме, в самом крутом и престижном районе Москвы. Также я купила роскошную, фантастическую виллу в Италии на побережье моря. Вместе с семьей мы часто путешествуем по разным странам мира. Я занимаюсь фотографией, мои работы продаются за большие деньги, а моя подруга Вера с радостью соглашается разместить их у себя в журнале. Я наслаждаюсь жизнью, люблю своё дело и не устаю им заниматься, проживаю каждый день как праздник! Спасибо Вселенной за реализацию моего намерения. Да, так и есть!». 

Выпишите ошибки на листок бумаги. Готово? Пролистывайте страницу далее – под картиной вас ждёт разбор ошибок! 

Разбор ошибок:

1 ошибка – использованы глаголы в прошедшем времени («нашла», «купила»). 
2 ошибка – много слов, завышающих важность («шикарной», «в самом крутом и престижном», «роскошную, фантастическую»). 
3 ошибка – упоминание имени конкретного человека («моя подруга Вера»). 
4 ошибка – указывается способ реализации намерения во фразах: «купила виллу», «подруга соглашается разместить мои работы у себя в журнале». 
5 ошибка – не хватает конкретики в сумме дохода («большие деньги»). 
6 ошибка – в предпоследней фразе вместо «Благодарю Вселенную» написано «Спасибо Вселенной» («благодарю» – гораздо более сильное, энергетически заряженное слово, чем «спасибо»). 
7 ошибка – использована отрицательная частица «не» («не устаю им заниматься»).  

Будьте внимательны при формулировке вашего собственного намерения, регулярно работайте с ним – и тогда оно реализуется максимально быстрым и простым для вас способом!

«Истинное пробуждение. Управление временем и пространством», 3-дневный онлайн-курс (29-31 октября или в записи)

"Управление временем" – это не система тайм-менеджмента. Мы не будем учиться еще эффективнее гнаться за временем.

Что откроется вам на этой программе?

• Истинное пробуждение
• Способность организовывать своё внутреннее время, а значит, влиять на формирование своего пространства в целом
• Осознание своей духовной силы
• Гармонизация вашего состояния
• Раскрытие способностей к исцелению своего организма
• Возможность управлять временем своей жизни 

Вы получите новый навык организации внутреннего времени и через это умение сможете управлять событиями своей жизни так, как вы и не представляли!

Новая программа! «Управление событиями», онлайн-курс с трёхнедельной практикой (20 ноября - 19 декабря)

Можем ли мы управлять событиями своей жизни? Конечно! Эта способность дана нам по праву, как Творцам. Однако пользуется ею далеко не каждый.

Когда вы находитесь под гипнотическим влиянием Системы, тогда вы – «Персонаж», послушно выполняющий чужую волю. В этом сценарии нет места созиданию и творчеству, нет места управлению своей жизнью, – она с вами просто "случается".

Как же вырваться из этого "плена"? Стать самим вниманием - чувствовать себя - вернуть себе энергетический ресурс – вот три "столпа", на которых стоит ваша способность управлять событиями. Возведите их, чтобы творить реальность по своему замыслу!

Только когда вы пробуждаетесь и возвращаете себе своё внимание, когда начинаете чувствовать себя, пространство вокруг на глубинном уровне и возвращаете себе свой энергетический ресурс, тогда вы возвращаете себе способность управлять событиями.

Узнайте больше о программе >>>

Выездные программы Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

• 7-9 февраля 2025! Интенсив выходного дня "Деньги. Новая точка доступа"

Данная программа не только о деньгах. Она также про взаимодействие с людьми и Миром в целом. Вы увидите чёткую взаимосвязь и возможность создания гармоничных отношений с окружающими. Увидите, как деньги напрямую соотносятся с вашей реализацией. 

Программа интенсива выходного дня составлена таким образом, чтобы вы успели всё:

• получить новые знания
• выполнить уникальные практики
• пообщаться друг с другом и тренерами
• а также просто отдохнуть за эти дни Душой и Телом.

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>