Во время практики в теле все время что-то мешает. Что делать?

Вопрос: 

"Когда я начинаю практики, то после слов "сядьте поудобнее, расслабьтесь..." я сразу начинаю беспокойно себя вести: то нос зачешется, то волосы мешают, то ещё что-то, хотя в обычной обстановке такого нет. Что делать?"

Ответ: 

Это нормальное сопротивление нашего Разума тому, что может происходить в практике. Когда мы входим в медитативное состояние, мы начинаем соединяться с собой, со своей Душой. Это непривычно и кажется даже опасным нашему Эго. И вот какой-то голос внутри вас начинает нашептывать: "Да зачем нам это нужно? Давай-ка лучше сделаем что-нибудь стоящее. Ну что тут сидеть,  расслабляться, когда дела стоят?!" 

...Вы, может, и не услышите именно такой монолог, но вы чувствуете это сопротивление на уровне тела, когда тут что-то зачесалось, там что-то засвербило. Так маленькие дети сопротивляются, когда не хотят укладываться спать: им сразу нужно срочно поесть, попить, сходить в туалет... Вот здесь происходит примерно то же самое. 

Что делать? Продолжать практику. Даже когда вы осознаете, что это всего лишь сопротивление Разума, вам уже становится проще управлять своим вниманием, и у вас начинает получаться без суеты и отвлечений. Скажите себе: "Я здесь, я чувствую себя гармонично и спокойно, я соединяюсь со своей Душой. Мне хорошо" – и продолжайте. Нужно просто пройти этот порог, и никакого сопротивления не останется.

 Во время практики в теле всё время что-то мешает. Что делать? 

Фрагмент вебинара «Вечер вопросов и ответов»

В этом фрагменте Татьяна Самарина отвечает на вопрос: "Во время практики в теле всё время что-то мешает. Что делать?"

Посмотреть вебинар полностью вы можете на данной странице. Здесь вы найдёте запись трансляции в удобном формате для просмотра и скачивания, а также полезные материалы!