Как справляться с манипуляторами?

Вопрос:

"Как научиться справляться с манипуляторами и абьюзерами? Меня постоянно в чем-то обвиняют, выставляют необоснованные претензии, критикуют. Что мне сообщает постоянное присутствие в моей жизни неадекватных людей? Ведь я же знаю свои границы и границы других людей, и никогда их не приступаю".

Ответ:

Если в вашей жизни часто появляются такие люди, значит, внутри есть что-то, что их притягивает. Чаще всего — чувство вины. Мы сами начинаем оправдываться ещё до того, как нас обвинили, и этим открываем дорогу тем, кто критикует и требует. Даже когда кажется, что вы чётко держите границы, иногда это больше похоже на оборонительную стену. А за стеной всегда находятся те, кто хочет её «взять штурмом» — отсюда манипуляции и давление. Всё вокруг отражает наше внутреннее состояние: если внутри конфликт или вина, люди это подсвечивают.

Помните: ответственность за свою жизнь и отношения лежит на вас. Иногда лучше поблагодарить и уйти, чем терпеть и ждать перемен. Когда внутри есть баланс, сделать это легко и спокойно. Гармония рождается, когда вы уважаете и цените себя - умеете спокойно сказать «нет», слышите других, но и понимаете, когда пора выйти из отношений.