Как научиться выстраивать личные границы, если с детства привыкла угождать?

Вопрос: 

«В моей жизни повторяется сценарий: близкие люди используют меня или самоутверждаются за мой счёт. Когда я пытаюсь отстоять границы, отношения рушатся, ибо я становлюсь «неудобной». При новых знакомствах нередко притягиваю абьюзеров. У меня была властная мама, которая наказывала игнором; до сих пор ловлю себя на желании заслужить её одобрение. Оглядываясь назад, понимаю, что всю жизнь живу с тревогой: сначала боялась оценок, потом - неудач в личной жизни, несоответствия чужим ожиданиям. Сейчас меня парализуют мысли, что нет семьи, время идёт, я всё упустила и всю жизнь проживу «не так». Я много работала с психологами, применяла Трансерфинг, уже знаю, что мне нужно ценить себя, доверять себе, заниматься телом. Но нередко откладываю и это, а потом корю себя, сливая энергию. Вижу, что мне просто надо перестать зависеть от чужого мнения и оценок! Когда думаю об этом, становится легче, появляется ощущение «дерзости», но до конца не верю, что «мне так можно». Как усилить это чувство и не потерять его?» Елена

Видео: Как научиться выстраивать личные границы, если с детства привыкла угождать?

Фрагмент бесплатного вебинара "Вечер вопросов и ответов"

В этом видео Татьяна Самарина отвечает на вопрос подписчицы: «В моей жизни повторяется сценарий: близкие люди используют меня или самоутверждаются за мой счёт. Когда я пытаюсь отстоять границы, отношения рушатся, ибо я становлюсь «неудобной». При новых знакомствах нередко притягиваю абьюзеров. У меня была властная мама, которая наказывала игнором; до сих пор ловлю себя на желании заслужить её одобрение. Оглядываясь назад, понимаю, что всю жизнь живу с тревогой: сначала боялась оценок, потом - неудач в личной жизни, несоответствия чужим ожиданиям. Сейчас меня парализуют мысли, что нет семьи, время идёт, я всё упустила и всю жизнь проживу «не так». Я много работала с психологами, применяла Трансерфинг, уже знаю, что мне нужно ценить себя, доверять себе, заниматься телом. Но нередко откладываю и это, а потом корю себя, сливая энергию. Вижу, что мне просто надо перестать зависеть от чужого мнения и оценок! Когда думаю об этом, становится легче, появляется ощущение «дерзости», но до конца не верю, что «мне так можно». Как усилить это чувство и не потерять его?»  Елена

Смотрите видео на любой удобной для вас платформе:

Смотреть на YouTubeСмотреть на RutubeСмотреть на VK

Посмотреть вебинар полностью вы можете на данной странице. Здесь вы найдёте запись трансляции в удобном формате для просмотра и скачивания, а также полезные материалы!

Материалы к видео:

• Научиться пользоваться своей свободой с Трансерфингом реальности
• Как держать границы, не раскачивая маятник?
• Программы про отношения