Как будто теряю осознанность. Как проснуться?

Вопрос:

"В последнее время как будто теряю осознанность, бывает лень, тревога. Как проснуться?".

Ответ:

Определите, какие мысли привели к этому состоянию. О чем вы думаете? В каких мыслях застряли? На что смотрите – на прошлое? Будущее? За что переживаете? Определите источник своих мыслей. Именно они уводят вас из осознанного состояния.

Дальше начните игру с мыслями. Посмотрите внутрь себя: "А как мне выгодно?" Чтобы понять как выгодно, нужно понять, куда я хочу пойти. Пробуждайтесь таким образом - через осознание, куда мне хочется. Через наблюдение за мыслями: "Куда это я сейчас этой мыслью побежал? К чему она меня сейчас приведет? Стоп! Мне туда не нужно." Таким образом мы нейтрализуем нежелательные мысли.

Зачем это делать? Наши эмоциональные состояния рождаются из определенных мыслей. Если ваша мысль не созидательная, не позитивная, соответственно, такая рождается и эмоция. А дальше - такая же реальность. Поэтому начните именно с осознанного управления мыслями.