Что делать, если трудно сосредоточиться? + видео

Вопрос:

Трудно сосредоточиться. Мысли гуляют туда-сюда. Что делать? Как достичь ясности ума, сознания?

Ответ:

Действительно, среди информации, которая выплескивается на нас со всех сторон, бывает очень трудно сосредоточиться и сохранять ясность сознания. Телевидение, интернет, социальные сети захватывают наше внимание, даже алгоритмы социальных сетей работают так, что новостная лента быстро сменяется и вы не успеваете дочитать до конца то, что выхватил взгляд. На работе – рутина, повторяющаяся изо дня в день, дома – новости, или любимый сериал, и долгожданное «ну наконец-то я расслаблюсь после работы». И каждый день похож на другой.

И вот мы уже не замечаем, что постепенно превращаемся… в манекен. Мы ходим, общаемся, делаем какие-то дела, изо дня в день повторяя одинаковые действия, но при этом глубоко спим.

   Именно поэтому Тафти называет нас улитками. Ведь чем, по сути, мы отличаемся от них, когда живем такой жизнью?

Обидно звучит? Очень. Однако Тафти своими словами пытается нас растормошить, пробудить, ее слова действуют как шоковая терапия.

Так что же в таком случае делать?

1) Для начала осознайте свое состояние, задайте себе вопросы: где я сейчас? Что я сейчас делаю? Зачем мне это?

Все то время, пока не задаетесь вопросом, где вы и кто вы, – вы абсолютно так же невменяемы, как персонажи кино или сновидения. («Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине». Вадим Зеланд)

Войдите в центр осознания, когда вы одновременно находитесь «внутри» и «снаружи» ситуации. Понаблюдайте за своими мыслями, чувствами, эмоциями, ощущениями. Это простая, но эффективная практика позволяет находиться в моменте «здесь и сейчас» и объективно оценивать, чем занято ваше внимание, помогает вернуть ясность сознания. Чтобы не засыпать в рутине, поставьте себе напоминания на телефон с этими вопросами. Распределите их на целый день с разными промежутками времени, и когда прозвенит сигнал, он напомнит вам об этих вопросах и поможет «проснуться», если вдруг вы увязли в рутине.

Читайте подробно, как возвращать свое внимание в центр осознания, в статье «Центр осознания в техниках Тафти. Как в него войти?»

2) Кроме практики вхождения в центр осознания, вернуть ясность мыслей помогают физические нагрузки, долгие активные прогулки на свежем воздухе в парке, любая физическая активная деятельность. Главное, чтобы эти нагрузки были регулярными. Попробуйте, и вы заметите, как проясняется в голове, у вас появляется энергия творить и действовать, вас переполняет творческая энергия и хочется воплощать в жизнь все свои идеи.

Итак, входите в центр осознания, возвращайте себя в момент «здесь и сейчас» вопросами «где я сейчас нахожусь, где мое внимание?» и «что я сейчас делаю», подключите физическую активность, и вы достигнете ясности мыслей и сознания. 

видео: Что делать, если трудно сосредоточиться? 

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает, как достичь ясности ума, если трудно сосредоточиться, а также делится советами, как «пробудить» своё сознание и вернуть внимание. 

«Перекодировка сознания» + «исцеляющий кристалл», пакетное предложение!

Эти 2 онлайн-занятия помогут вам вспомнить себя, прочувствовать свою уникальную божественную способность создавать новый Мир, наполненный светом и любовью, освободиться от старых негативных программ, волнений, тревог, переживаний и стрессов, совершить «перезагрузку» тела и сознания и запустить процессы самоисцеления в организме.

Онлайн-встреча «Перекодировка Сознания».  Зажгите в себе этот внутренний свет, поделитесь им с окружающими и станьте активным участником позитивных трансформационных событий! Включите свет осознанности в период глобальной эволюции Земли! Освободитесь от стресса и тревоги.

Онлайн-встреча «Исцеляющий Кристалл» направлена на исцеление, оздоровление, очищение от негативных программ старой реальности. Вы соединитесь с Душой, откроетесь Миру и запустите процессы самоисцеления и трансформации как физического тела, так и сознания.Вы научитесь настраиваться на кристаллы, чтобы с их помощью реализовывать намерения и повышать уровень своих вибраций.

Узнайте больше о программе «Перекодировка сознания» >>>
Узнайте больше о программе «Исцеляющий кристалл» >>>
Узнайте о двух вебинарах >>>

«Световое окно преображения», ритуал в день весеннего равноденствия

Ещё в древности день весеннего равноденствия люди наделяли особыми волшебными свойствам. Особая роль отводилась Солнцу, поскольку считалось, что в этот день пути Земли и Светила пересекаются, и появляется «золотая лестница в небо». 

Сила этого дня действительно способна нейтрализовать все негативные эмоции, помочь обрести веру в себя, встать на путь Света, начать реализовать свои цели, обрести истинное знание о себе и своей жизни.

Я приглашаю вас вместе встретить этот день и провести совместный ритуал. Мы подключимся к космическим энергиям, зарядимся солнечной энергией преображения, обретём Силу для реализации поставленных намерений. 

Правильно проведённый день способствует раскрытию божественных потенциалов, заложенных в человеке!

Узнайте больше о ритуале «Световое окно преображения» >>>