Что делать, если трудно сосредоточиться? + видео

Вопрос:

Трудно сосредоточиться. Мысли гуляют туда-сюда. Что делать? Как достичь ясности ума, сознания?

Ответ:

Действительно, среди информации, которая выплескивается на нас со всех сторон, бывает очень трудно сосредоточиться и сохранять ясность сознания. Телевидение, интернет, социальные сети захватывают наше внимание, даже алгоритмы социальных сетей работают так, что новостная лента быстро сменяется и вы не успеваете дочитать до конца то, что выхватил взгляд. На работе – рутина, повторяющаяся изо дня в день, дома – новости, или любимый сериал, и долгожданное «ну наконец-то я расслаблюсь после работы». И каждый день похож на другой.

И вот мы уже не замечаем, что постепенно превращаемся… в манекен. Мы ходим, общаемся, делаем какие-то дела, изо дня в день повторяя одинаковые действия, но при этом глубоко спим.

   Именно поэтому Тафти называет нас улитками. Ведь чем, по сути, мы отличаемся от них, когда живем такой жизнью?

Обидно звучит? Очень. Однако Тафти своими словами пытается нас растормошить, пробудить, ее слова действуют как шоковая терапия.

Так что же в таком случае делать?

1) Для начала осознайте свое состояние, задайте себе вопросы: где я сейчас? Что я сейчас делаю? Зачем мне это?

Все то время, пока не задаетесь вопросом, где вы и кто вы, – вы абсолютно так же невменяемы, как персонажи кино или сновидения. («Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине». Вадим Зеланд)

Войдите в центр осознания, когда вы одновременно находитесь «внутри» и «снаружи» ситуации. Понаблюдайте за своими мыслями, чувствами, эмоциями, ощущениями. Это простая, но эффективная практика позволяет находиться в моменте «здесь и сейчас» и объективно оценивать, чем занято ваше внимание, помогает вернуть ясность сознания. Чтобы не засыпать в рутине, поставьте себе напоминания на телефон с этими вопросами. Распределите их на целый день с разными промежутками времени, и когда прозвенит сигнал, он напомнит вам об этих вопросах и поможет «проснуться», если вдруг вы увязли в рутине.

Читайте подробно, как возвращать свое внимание в центр осознания, в статье «Центр осознания в техниках Тафти. Как в него войти?»

2) Кроме практики вхождения в центр осознания, вернуть ясность мыслей помогают физические нагрузки, долгие активные прогулки на свежем воздухе в парке, любая физическая активная деятельность. Главное, чтобы эти нагрузки были регулярными. Попробуйте, и вы заметите, как проясняется в голове, у вас появляется энергия творить и действовать, вас переполняет творческая энергия и хочется воплощать в жизнь все свои идеи.

Итак, входите в центр осознания, возвращайте себя в момент «здесь и сейчас» вопросами «где я сейчас нахожусь, где мое внимание?» и «что я сейчас делаю», подключите физическую активность, и вы достигнете ясности мыслей и сознания. 

видео: Что делать, если трудно сосредоточиться? 

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает, как достичь ясности ума, если трудно сосредоточиться, а также делится советами, как «пробудить» своё сознание и вернуть внимание. 

«Световые врата», ритуал в преддверии дня летнего солнцестояния (20 июня)

Воспользуйтесь силой портала, чтобы усилить и реализовать своё намерение!

21 июня – день летнего солнцестояния, когда открывается световой портал. В преддверии этого дня и день после на нашу планету изливаются мощнейшие космические световые потоки и солнечная энергия.

Намерения, провозглашённые в этот день, обязательно реализуются, какими бы грандиозными или даже дерзкими они ни были. Энергия, исходящая из портала, наполнит ваше намерение особой силой, а также поможет вашему эволюционному развитию.

Обновлённая программа! В этом году вас ждёт новая практика - активация намерения в пространстве золотой пирамиды!

Вы сформируете и активируете ваше личное намерение в особом пространстве золотой пирамиды, которая является проводником вселенских энергий.

Узнайте больше о программе >>>

Все программы про управление реальностью >>>

«Алхимия денег», световой денежный онлайн-интенсив (с 25 июня или в записи)

Долгое время в нашем сознании был прошит определенный шаблон относительно денег и изобилия: «Богатство – это удел избранных! Невозможно всем людям на Земле быть богатыми!». На самом деле это всего лишь иллюзия. Она так крепко поселилась в наших умах, что люди уже много поколений следуют этим установленным кем-то «правилам». Забывая о том, что мы являемся Божественными Существами Света.

На световом онлайн-интенсиве вы:

• Почувствуете себя настоящим магом и алхимиком, который легко управляет энергией денег;
• Освободите своё сознание от старых энергий: страхов, переживаний, тревог, зависимостей;
• Переместитесь в новое пространство и освоите основы магической работы с энергией внешнего намерения;
• Начнёте формировать для себя новую, богатую, успешную и изобильную реальность!

Вас ждут дни увлекательного исследования и знакомства с энергиями денег, процветания, изобилия и богатства!

Узнайте больше о программе >>>

Все программы по теме денег >>>

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

18-20 июля 2025! Интенсив выходного дня "Перемещение в Новый Мир"

Старый мир с его играми отживает свой срок. Вы сыграете с нами в Новую реальность, и начнете "узнавать" ее энергии, они станут для вас роднее и привычнее!

С помощью авторской практики-игры вы:

• Переместитесь в Новый мир и воочию увидите и прочувствуете, как вы проявляете себя, резонирует ли ваша энергия с вибрациями Новой реальности.
• Осознаете, что мешает вам жить в новых энергиях уже сейчас.

7-15 октября 2025! Трансерфинг-путешествие "Путешествие длиною в тысячу воплощений" (Турция, Чирали)

Вы скинете с себя оковы многовекового сна и приблизитесь к тому, кто вы есть – божественный Дух, воплощенный в этом земном теле! 
В этом путешествии каждому из вас предстоит вспомнить Себя настоящего, собрать воедино свои разрозненные части, обрести состояние гармонии, божественного Света, который каждый носит в себе, но не замечает этого.

В путешествии вы откроете доступ к новому пространству через первые значимые шаги!
Как это будет?

• Вы разовьёте в себе самообладание
• Откроете своё сердце новому
• Начнёте выходить из обид, переживаний, боли, страданий и других низковибрационных энергий, что будет означать ваш выход из сценария матрицы.

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>