Что делать, если трудно сосредоточиться?

Вопрос:

Трудно сосредоточиться. Мысли гуляют туда-сюда. Что делать? Как достичь ясности ума, сознания?

Ответ:

Действительно, среди информации, которая выплескивается на нас со всех сторон, бывает очень трудно сосредоточиться и сохранять ясность сознания. Телевидение, интернет, социальные сети захватывают наше внимание, даже алгоритмы социальных сетей работают так, что новостная лента быстро сменяется и вы не успеваете дочитать до конца то, что выхватил взгляд. На работе – рутина, повторяющаяся изо дня в день, дома – новости, или любимый сериал, и долгожданное «ну наконец-то я расслаблюсь после работы». И каждый день похож на другой.

Следует ограничить поток входящей информации. Из-за переизбытка информации большинство людей засыпают все глубже. Если вы смотрели фильм «Матрица», должно быть понятно. Только вместо присосок к людям подключены всевозможные информационные каналы.  (Вадим Зеланд, ответы на вопросы читателей), источник
Из-за переизбытка информации люди засыпают все глубже

И вот мы уже не замечаем, что постепенно превращаемся… в манекен. Мы ходим, общаемся, делаем какие-то дела, изо дня в день повторяя одинаковые действия, но при этом глубоко спим.

Если мозг работает по большей части на прием информации, нежели на ее генерацию и креатив, происходит «ОЖИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ» – оно засыпает. Люди теряют ясность мыслей, голова как в тумане, многие находятся буквально в невменяемом состоянии, как во сне, действуя на автомате, на автопилоте, как манекены сновидений. (Вадим Зеланд, ответы на вопросы читателей), источник

Именно поэтому Тафти называет нас улитками. Ведь чем, по сути, мы отличаемся от них, когда живем такой жизнью?

А вообще, чем вы лучше улиток? Противных, скользких улиток? Которые на все внешние раздражители реагируют одинаково примитивно. Убирают рожки, прячутся в домик... Вот и ваша судьба, предопределена настолько же, насколько вы сами предсказуемы. («Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине». Вадим Зеланд)

Обидно звучит? Очень. Однако Тафти своими словами пытается нас растормошить, пробудить, ее слова действуют как шоковая терапия.

Так что же в таком случае делать?

1) Для начала осознайте свое состояние, задайте себе вопросы: где я сейчас? Что я сейчас делаю? Зачем мне это?

Все то время, пока не задаетесь вопросом, где вы и кто вы, – вы абсолютно так же невменяемы, как персонажи кино или сновидения. («Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине». Вадим Зеланд)

Войдите в центр осознания, когда вы одновременно находитесь «внутри» и «снаружи» ситуации. Понаблюдайте за своими мыслями, чувствами, эмоциями, ощущениями. Это простая, но эффективная практика позволяет находиться в моменте «здесь и сейчас» и объективно оценивать, чем занято ваше внимание, помогает вернуть ясность сознания. Чтобы не засыпать в рутине, поставьте себе напоминания на телефон с этими вопросами. Распределите их на целый день с разными промежутками времени, и когда прозвенит сигнал, он напомнит вам об этих вопросах и поможет «проснуться», если вдруг вы увязли в рутине.

Читайте подробно, как возвращать свое внимание в центр осознания, в статье «Центр осознания в техниках Тафти. Как в него войти?»

 

2) Кроме практики вхождения в центр осознания, вернуть ясность мыслей помогают физические нагрузки, долгие активные прогулки на свежем воздухе в парке, любая физическая активная деятельность. Главное, чтобы эти нагрузки были регулярными. Попробуйте, и вы заметите, как проясняется в голове, у вас появляется энергия творить и действовать, вас переполняет творческая энергия и хочется воплощать в жизнь все свои идеи.

Итак, входите в центр осознания, возвращайте себя в момент «здесь и сейчас» вопросами «где я сейчас нахожусь, где мое внимание?» и «что я сейчас делаю», подключите физическую активность, и вы достигнете ясности мыслей и сознания. 



«Сила намерения!», онлайн-ритуал в день летнего солнцестояния! (21.06.21)

Как ускорить реализацию вашего намерения и «зарядить» его силой? Наиболее быстрый и эффективный способ – Ритуал. 

Сила намерения.jpg

Мы приглашаем вас провести такой ритуал на онлайн-встрече «Сила намерения!»

  • Вы переместитесь в вашу желаемую реальность при помощи ритуала.
  • Скорректируете ваше намерение, наполните его энергией и силой.
  • Примете участие в мощном коллективном запуске намерения.
  • Используете всю силу самого энергоёмкого дня года! 

2021 год – новый этап для всего человечества и планеты Земля, когда продолжаются глубинные трансформации и перемены. В течение всего года открываются световые порталы, на Землю изливаются мощные потоки космической энергии. 

В этом году день летнего солнцестояния совпадает с закрытием мощного светового портала, и вы еще успеваете воспользоваться этим, зарядиться его силой и энергией. Обратите силу Света себе во благо, чтобы создать для себя новую жизнь! 

Узнайте больше о программе! >>>








У вас есть вопрос по данной теме?
Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях ниже!


Загрузка комментариев...