Управление вниманием – главный навык на пути к пробуждению

Главный навык, который позволяет достичь состояния пробуждения, без которого остальные факторы просто бессмысленны – это управление вниманием. Если ваше внимание вам не принадлежит, это значит, вы "спите".

Как научиться управлять вниманием? – Только через практику. Вы можете участвовать в еженедельных практиках, которые Татьяна Самарина выпускает в своих соцсетях. Можете брать информацию по этой теме на нашем сайте или пройти онлайн-программы Татьяны Самариной "Управление вниманием" или «Тафти. Проснись в реальности» . Делайте то, что вам отзывается – главное, делайте.

Но прежде чем приступить к действиям, ответьте себе на вопрос "А зачем мне вообще нужно пробуждение?" Ответьте искренне, не формально, зачем вам идти к пробуждению, когда у вас, например, в жизни все более-менее стабильно, есть заработок, есть семья, есть где жить. Что внутри вас зовет к тому, чтобы «покинуть» эту знакомую понятную гавань?

Как правило, люди начинают читать духовную литературу и изучать что-то принципиально новое для себя в трудных ситуациях, когда в их жизни произошло что-то драматическое – увольнение с работы, развод, потеря близкого человека, тяжелая болезнь, потеря смыслов в жизни... В этот момент вам попадаются особенные книги, и что-то задевает вас, вы чувствуете – вот она, истина! Я знал, я чувствовал, что именно так хочу жить! Это ваша Душа откликается на новую информацию. Вот почему нужно слушать сердцем.

О том, что такое слушать и слышать сердцем, читайте в Послании Татьяны Самариной

Отвечая себе на вопрос, зачем вам это, копайте глубоко, не останавливайтесь на общих словах вроде тех, что "Я буду гармоничен, во всех сферах у меня будет порядок, буду иметь много денег". Такие ответы вам ничего не дадут. Вам нужно найти то, что будет вас мотивировать заниматься всем тем, что приведет вас к истинному пробуждению, а это
  1. Управление вниманием
2. Пробуждение в Духе
3. Работа с телом
4. Питание
5. Регулярная практика

Вам нужна внутренняя мотивация потому что на внешней далеко не уедешь. Вы можете послушать вебинар или почитать книгу, вдохновиться и начать движение, но спустя какое-то время вдохновение наверняка поблекнет. Оно родилось на чужой энергии. Только ваш собственный глубинный мотив, смысл даст вам силы и энергию для работы вдолгую.

Тогда управление вниманием становится для вас каждодневной практикой, и вы начинаете с интересом наблюдать: "Куда мое внимание направлено прямо сейчас?" "Какие у меня сейчас мысли? Что я чувствую?" Вы учитесь растождествляться со своими эмоциями, включать своего внутреннего Смотрителя все чаще и чаще, и все эти вопросы не надоедают вам, не кажутся скучными и навязчивыми. Напротив, вы благодарите себя за то, что начинаете видеть, где вы уснули, а где получилось пробудиться и осознать.

Тогда каждый ваш день выстраивается совершенно по-другому. У вас меняется эмоциональное состояние – на более ровное и спокойное. Вас все меньше и меньше можно зацепить за эмоции. И тогда какие-то ситуации, которые еще вчера казались вам сложными, вдруг решаются проще и легче, а какие-то вообще отпадают. К этому приводит вас управление вниманием. Когда ваше внимание принадлежит вам, вас становится трудно увести с вашего пути, и вы начинаете с легкостью реализовывать свои цели, выстраивать ту жизнь, которую по-настоящему хотите.

О том, что такое истинное пробуждение, как отличить его от "мнимого", кто такой пробужденный человек, Татьяна Самарина рассказывает на открытой встрече "Пробуждение: истинное или мнимое". Вы можете посмотреть запись этой трансляции здесь.