Живу, как будто всё понарошку: как "очухаться"?

Вопрос:

Ощущение, что живу не своей жизнью, как будто всё понарошку. Как очухаться?

Ответ:

То, что вы описываете - это классическое состояние "сна наяву" с точки зрения Трансерфинга. В этом сне пребывает большинство людей, и то, что вы это осознаёте - уже замечательно. Это ваш первый шаг к пробуждению.

В таком "сне" вы действительно не живёте своей жизнью потому что НЕ ВЫ управляете своим вниманием и выбором. Ваша энергия утекает на поддержание сценариев Системы. Вы реагируете на провокации маятников, решаете проблемы, созданные вашими же неосознанными реакциями, реализуете чужие цели, которые вам навязали.

Вы словно играете роль, написанную не вами, в спектакле, режиссёром которого не являетесь. Поэтому и возникает это чувство "понарошку", ощущение нереальности и отчуждения от собственного существования. Вы как бы присутствуете в своей жизни физически, но энергетически и ментально находитесь не у дел.

«Очухаться» можно с помощью простой и эффективной практики. Поставьте на телефоне несколько напоминаний в течение дня. Каждый раз, когда сработает сигнал, остановитесь и посмотрите, чем сейчас занято ваше внимание. О чем вы думаете, что чувствуете? Посмотрите, приводят ли вас ваши мысли и состояния к тем целям, которые вы ставили на данный момент. Отпустите мысли, переведите фокус внимания на то действие, которым вы сейчас заняты, и сфокусируйтесь на нем.

Например, вы отмечаете: «Я в магазине. Уже пятнадцать минут выбираю между двумя почти одинаковыми банками кофе, читаю состав, смотрю на ценники, ворчу на инфляцию. Чувствую напряжение и досаду. Моя цель была - просто купить кофе и пойти дальше по своим делам, вместо этого я погрузился в муки выбора и негативную трансляцию". Это и есть момент пробуждения. Вы увидели, как маятник уводит вас от простой задачи, создавая избыточную важность практически на ровном месте.

Такая практика несколько раз в день учит вас быть в моменте. Она отучает от автоматических реакций и возвращает управление вниманием. Вы начинаете замечать, когда "засыпаете" и вовлекаетесь в игры маятников, и у вас появляется возможность сразу же сделать другой выбор.

Параллельно с этим необходимо определить свои истинные цели, которые станут для вас "маяками" и будут подсвечивать ваши действия в реальности. Когда вы знаете, куда идёте, тогда маятникам труднее увести ваше внимание в сторону. Например, вы увидели пост, который вас возмутил. Первый порыв - написать разгромный комментарий, чтобы "поставить автора на место" и доказать свою позицию.

Но если в этот момент вы вспомните свою цель - на сегодняшний день или глобальную - скажем, стать настоящим мастером своего дела или быть теплым любящим родителем для вашего ребенка – то ситуация сразу теряет свою "важность". "Приближает ли меня эта эмоциональная реакция к моим целям? – спрашиваете вы себя. - Укрепляет ли она мои настоящие ценности?". Ответом будет "нет". Это просто маятник конфликта пытается захватить ваше внимание, предлагая вам роль обвинителя или защитника в чужой игре. Осознав это, вы сможете сделать иной выбор: пролистать ленту дальше, не вовлекаясь и оставаясь в эмоциональном равновесии.  

Постепенно, через осознанность и ясность целей, вы начнёте формулировать свои намерения. Работа с намерением - это уже следующий уровень, где вы не просто наблюдаете, а начинаете активно творить свою реальность. Тогда ощущение жизни "понарошку" сменится чувством подлинного присутствия, где каждое ваше действие будет осознанным шагом по выбранному ВАМИ пути.