Разъяснение техник "Два экрана" и "Вхождение в свой манекен"

Вопрос:

"Бываю у вас на программах. Никак не могу поймать себя в состоянии наблюдателя, пробуждённого, возвращать внимание в центр и т.д. А вчера, когда перечитывала одну и ту же страницу по несколько раз в книге «Тафти Жрица», кое-что прояснилось. Правильно ли я поняла: когда я пробуждаюсь, то наблюдаю за собой, как за своим же манекеном? На примере: еду в автомобиле и слежу за собой - кто это за рулём, спокойная ли, красивая ли, ухоженная ли? Какая она - грустная, весёлая, она? Как будто я наблюдаю за собой, как за ребёнком, которого красиво одели на какой-то праздник, и наблюдаю за ним, чтобы он не испачкался. (Глава «Имитация действа»: в момент пробуждения внимание перемещается в свой виртуальный манекен в зазеркалье.) Хочется больше примеров для понимания." Гузель

Смотрите ответ в данном видео.