Как избавиться от лени? Полная коллекция советов, практик и видео

Наши подписчики, участники программ Трансерфинг Центра и ученики онлайн-школы в начале своего Пути часто сталкиваются с похожими вопросами и трудностями:

  • «Как справиться с ленью, если я всё знаю, всё понимаю, но всё равно ничего не делаю?» 

  • «Что делать, если лень заниматься практиками Трансерфинга?» 

  • «После работы ни на что не остается сил… только лечь на диван и отдыхать» 

  • «Обещаю себе начать с понедельника… но всё время откладываю» 

  • «Как победить лень, чтобы заниматься спортом, медитировать, визуализировать и делать шаги в направлении цели?» 

Отвечает Татьяна Самарина, ведущий тренер Трансерфинг Центра:

У лени может быть очень много разных причин. И для каждой причины существует свой способ избавления от лени. Давайте рассмотрим пять самых распространенных из них. 


Первая причина лени – отсутствие мотивации, непонимание, куда вы движетесь и для чего вообще что-либо делаете. Попробуйте по утрам, вставая утром с постели, спрашивать себя: «какая у меня цель? что я могу сделать прямо сегодня, чтобы приблизиться к ней?». И каждый раз, когда вам становится лень что-то делать – вспоминайте о своей цели, пусть она мотивирует и вдохновляет вас. 

Вторая причина лени – гормональный фон, который, безусловно, имеет на человека сильное влияние. Пересмотрите ваш режим питания и состав блюд. Если вы постоянно едите булки и фаст-фуд, ваше тело не получает достаточного количества микроэлементов, чтобы генерировать энергию, давать мозгу пищу и мотивировать вас к действиям. Синтетическая еда никогда не позволит вам выйти на должный уровень энергии, чтобы совершать поступки, приближающие вас к вашим целям! Я предлагаю хотя бы на 2 недели полностью сменять рацион и режим питания. Например, если вы привыкли объедаться на ночь – перенесите ужин на более раннее время, и вы заметите сами, как легко и бодро будете чувствовать себя с утра. Если вы привыкли завтракать сэндвичами и жареной картошкой – попробуйте выпивать зелёный коктейль или съедать «живую» кашу – и оцените, как поднялся уровень вашей личной энергии! 

Употребляя синтетическую еду, вы ограничиваете свою энергию для движения к цели и успеху.

Третья причина лени – недостаток физической активности. Чтобы наполниться энергией, нужно работать с телом. Только не надо себя насиловать! Если вам сейчас всё лень, едва ли у вас получится сразу начать заниматься спортом… Поэтому начните просто приседать. Это можно делать не выходя из дома, достаточно только встать с дивана. Приседайте по 20, по 50 раз – сколько сможете. И придумайте себе такую игру: каждый раз, когда вы говорите «мне лень! я устал! не хочу!» – ловите себя на этом и начинайте приседать! 

Физическая активность и упражнения, помогут вам избавиться от лени и наполниться энергией.


Четвёртая причина лени – возможно, вы действительно просто устали. В этом случае, конечно, необходимо отдохнуть, но отдыхать тоже надо уметь! Чтобы отдохнуть конструктивно, нужно найти тот способ, который наполнит вас энергией. Если после выходных с друзьями и шашлыком вы чувствуете себя ещё более усталым, чем прежде – значит, этот способ не действует. Попробуйте любой другой – сплав по реке, конная прогулка, медитация в лесу… А может быть, вам захочется просто попускать мыльные пузыри в парке. Прислушайтесь к себе! Может быть, вам стоит отключить телефон на сутки и побыть в тишине и уединении. Это очень эффективный способ отдыха – я практикую ретрит тишины на некоторых программах и замечаю, какие результаты это приносит участникам. Они перезагружают сознание, включают Смотрителя и быстро восполняют недостающий энергетический запас! 

Правильный и конструктивный отдых, это тот, который наполняет вас энергией.

И, наконец, пятая причина лени – не ваша цель или не ваша дверь, через которую вы должны идти к цели. Часто за ленью скрывается внутреннее сопротивление, когда ваша душа понимает, что вы движетесь не в том направлении. Чтобы разобраться, так или это, посвятите этому вопросу час времени, пропишите свою цель, к которой вы идёте, распишите подробно действия, которые вы совершаете на этом пути и проанализируйте, всё ли вы правильно делаете. 

Лёжа на диване – не получишь желаемого 

Для многих умных, талантливых и способных на гораздо большее людей лень – главное препятствие на пути к цели. Согласитесь, трудно получать желаемое, просто лёжа на диване и бездумно щёлкая пультом от телевизора..? 

Нужно регулярно работать с подсознанием и внутренними установками, выполнять техники Трансерфинга, крутить в мыслях целевые слайды, визуализировать, формулировать намерение… Но и этого недостаточно! 

Когда вы ленитесь и бездействуете, то в тоже время упускаете не только ценное время, но и ресурсы, а все потому, что вам не хватает мотивации.

Необходимо также повышать уровень личной энергетики через работу с телом и правильное питание. И, конечно, хотя бы переставлять ноги в направлении желанной цели. Не оглядываясь на других, не завидуя, не следуя эталонам и выбирая свой уникальный путь. 

«Очень распространённая история, когда один человек смотрит на другого и причитает: «Ты такой молодец, занимаешься спортом, ходишь на концерты, учишь языки, ездишь отдыхать… а я вот – нет». Так и хочется потрясти его за плечи и крикнуть: «Эй, что мешает тебе делать то же самое? Нет возможностей? Времени? Денег? Если это действительно ценно для тебя – ты найдёшь способ, хоть на миллиметр приблизиться к тому, что может сделать тебя счастливее. 

Купить раз в два месяца билет в театр – возможно! Бегать в парке по утрам – возможно! Познакомиться с интересным человеком на сайте знакомств – возможно!» Если вам не хватает мотивации – посмотрите и ответьте себе, какую цену вы платите за своё бездействие? Поверьте, всегда будут находиться объективные причины, почему вы не можете открыть свою компанию, написать книгу, похудеть или жениться. Выбор, как всегда, за вами – продолжать откладывать свою жизнь на потом или начать ЖИТЬ сейчас» (из статьи: «Как перестать откладывать свою жизнь на потом и быть счастливым уже сейчас?») 

Подробнее о том, как управлять своей реальностью, читайте в статье «Как с помощью Трансерфинга реальности начать жить полной жизнью?»


Советы Вадима Зеланда: 

 1. Работайте с целевым слайдом регулярно 

«Работа со слайдом отличается от мечтаний тем, что проводится систематически и целенаправленно. Вы делаете конкретную работу. Хотя бы полчаса в день нужно работать со слайдом, но без напряжения, а так, как вам удобно, чтобы доставить себе удовольствие от картины, в которой ваша цель (или несколько) достигнута». 

Вадим Зеланд подчёркивает, что чудес не бывает. Техники Трансерфинга – это тоже работа. И её нужно делать регулярно, даже если вам лень. Вместо того, чтобы по привычке включать телевизор, попробуйте помедитировать, займитесь визуализацией цели. Смотрите своё «кино». Станьте одновременно режиссёром, актёром и зрителем своей жизни. 

Смотрите своё "кино" и станьте одновременно режиссером и актером в своей жизни

2. Не проваливайтесь в болото рутины 

«Ждать можно долго, даже всю жизнь, и так и не дождаться. Если вас засосала трясина обыденности, если сценарий жизни изо дня в день повторяется без изменений, – что может произойти? Ничего. Большинство людей так и живут: сначала учёба, надежды на обретение счастья там, в будущем, затем семья, работа без особых перемен, снова надежды на успех, который постоянно маячит где-то вдали за горами, дела по дому, нечастые и незатейливые развлечения, опять семья, быт, диван, телевизор. Так жизнь и проходит, «в зале ожидания». 

Лень заставляет нас вновь и вновь откладывать движение вперед на завтра. В результате мы сами не замечаем, как начинаем жить в ожидании. В ожидании благоприятных условий и удачных обстоятельств, чтобы развиваться. Но правда в том, что мы сами создаем эти обстоятельства. Если же мы ничего не делаем – то ничего и не дождёмся. Жизнь не изменится ни с понедельника, ни с нового года. 

Чтобы дождаться реализации своих целей и желаний, нужно выходить из привычного инертного состояния и двигаться к цели.

3. Выбирайте: перемены или однообразное существование

«Надо заиметь намерение вырваться. Очень многим кажется, что они хотели бы перемен, однако серьезного намерения не имеют, и предпочитают ныть, что, дескать, жизнь какая-то серая, и деваться-то некуда. Однако заметьте, успешные люди, которых вы каждый день наблюдаете по телевизору, ведут весьма активный образ жизни. Выбор стоит за вами: либо поднапрячься и приложить определённые усилия для изменения ситуации, либо довольствоваться однообразным существованием, (что для многих, в принципе, тоже сносный вариант), но тогда не ныть, что цель никак не вырисовывается». 

Жить активной и полной жизнью или плыть по течению обстоятельств – выбор только за вами. И на самом деле нет ничего плохого в том, чтобы выбрать второй вариант. Но в этом случае стоит забыть обо всех своих глобальных целях и высоких стремлениях – и привыкнуть довольствоваться малым. 

Свободная личная энергия, позволит вам более активно воплощать в жизнь свои намерения и двигаться к цели.  Как жить активной и полной жизнью, а не плыть по течению обстоятельств, вам ответит Трансерфинг реальности и предоставит действенные практики.      

4. Наполняйтесь свободной энергией 

«Как заиметь намерение, если и сил нет, и желания действовать нет, и возраст не тот, да и лень просто? Если ничего не хочется, кроме как плюхнуться на диван после работы, значит, отсутствует свободная энергия, которая собственно и питает намерение. Не может ничего не хотеться, когда энергетика в норме. Главная причина низкой энергетики, если не считать отсутствие цели, – сильная зашлакованность организма. Нужно очистить свою «сантехнику», перейти на здоровое питание, заняться физическим самосовершенствованием. Тогда увидите, и потребности новые появятся, и энергии на их реализацию хватит. Ну, а если всё-таки лень начать хоть что-нибудь делать, тут уж и «диванный» Трансерфинг не поможет». 

Начинать нужно постепенно. Зачем ставить глобальные цели и обманывать себя обещаниями раз и навсегда изменить жизнь с понедельника, если на это может просто не хватить сил? Лучше заняться сперва повышением уровня своей личной энергии. Не спеша, маленькими шагами. 

Сначала начните употреблять более здоровую пищу, потом – выполняйте хотя бы по 10 минут в день телесно-энергетические практики, работайте с телом, делайте хотя бы банальную утреннюю разминку. А дальше, когда энергии станет больше, вы уже начнете ставить цели и работать с намерением. И такая проблема как лень отпадет сама собой! 


«Магическая Сила Женщины», 3-дневная онлайн-мистерия (16, 17, 18 августа)

Милые девушки, дорогие женщины! Приглашаем вас на волшебную, загадочную программу-мистерию! Это то, о чём бы сказала женщинам Тафти. 

Откройте в себе магическую женскую Силу и привнесите в свою жизнь любви и волшебства! 

Магическая женственность.jpg

Только у вас есть уникальная возможность выбрать, где вы будете находиться. Останетесь в прошлом с его проблемами и заботами? Или переместитесь в ту жизнь, которая даст вам истинную реализацию намерений?  

За эти 3 знаковых дня вы: 
  • повернёте колесо своей жизни в любую сторону так, как нужно вам;

  • повысите уровень вибраций и перейдёте на более высокий уровень сознания;

  • раскроете в себе женскую магическую Силу, которая будет вести вас по жизни.

Откройте в себе магическую женскую Силу и привнесите в свою жизнь любовь и волшебство!

Узнайте больше о курсе! >>>


«Алхимия денег», 7-дневный световой денежный онлайн-интенсив

Долгое время в нашем сознании был прошит определенный шаблон относительно денег и изобилия: «Богатство – это удел избранных! Невозможно всем людям на Земле быть богатыми!». На самом деле это всего лишь иллюзия. Она так крепко поселилась в наших умах, что люди уже много поколений следуют этим установленным кем-то «правилам». Забывая о том, что мы являемся Божественными Существами Света.

Алхимия денег, онлайн-интенсив За 7 дней на световом онлайн-интенсиве вы:

  • почувствуете себя настоящим магом и алхимиком, который легко управляет энергией денег;

  • освободите своё сознание от старых энергий: страхов, переживаний, тревог, зависимостей;

  • переместитесь в новое пространство и освоите основы магической работы с энергией внешнего намерения;

  • начнёте формировать для себя новую, богатую, успешную и изобильную реальность.

Вас ждут семь дней увлекательного исследования и знакомства с энергиями денег, процветания, изобилия и богатства!

Узнайте больше о программе >>>







У вас есть вопрос по данной теме?
Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях ниже!


Загрузка комментариев...

Узнайте больше!

Непонятное слово — Трансерфинг. И утверждение того, что нет необходимости самим благоустраивать свой мир. Всё уже давно создано без нашего участия, и для нашего же блага. В чём же заключается суть Трансерфинга? 


Все принципы Трансерфинга реальности он сам применил в своей жизни. Вадим Зеланд поставил намерение, что его книги - бестселлеры, являются лидерами продаж, а он - популярный автор...

Очень распространенная история, когда один человек смотрит на другого и причитает: «Ты такой молодец, занимаешься спортом, ходишь на концерты, учишь языки, ездишь отдыхать… а я вот – нет».  Как же перестать откладывать свою жизнь на потом и быть счастливым уже сейчас?

В записи!
Когда вы управляете собой – внутри вас есть сила. Вы чувствуете в себе внутренние опоры, которые поддерживают вас даже в самых трудных ситуациях. Вокруг вас могут происходить разные события, но вы сохраняете спокойствие и осознанность, что позволяет вам всегда действовать эффективно.
В записи!
Цель программы – соединиться с собой, лучше узнать себя, раскрыть свою индивидуальность и найти свои истинные желания и потребности!
В записи!
«Если ваше внимание вам не принадлежит – то вам не принадлежит и ваша жизнь» – говорит Татьяна Самарина. Узнайте, как научиться управлять вниманием, мыслями и эмоциями, чтобы создавать свою уникальную, счастливую жизнь!