Практика-визуализация «Вкус детства» + видео

Все мы помним, как в детстве любили играть. Нас не нужно было уговаривать, потому что игра была привычным образом жизни. По мере взросления мы закостенели, обрастая страхами, убеждениями и установками, стало уже не до детских игр... И мы не заметили, как постепенно игра и детское восприятие мира ушли из нашей жизни. А вместе с ними ушла и легкость...

Мы предлагаем вам пройти практику «Вкус детства», в которой вы встретитесь с собой-маленьким/маленькой. Вы сможете соединиться с той энергией легкости, которую вы испытывали в детстве, играя со своими друзьями или в одиночные игры. Вы погрузитесь в атмосферу беззаботного детства, вновь ощутите этот вкус свободы, легкости и доверия жизни. Вы окунетесь в то время, когда не строили стратегических планов на будущее, а просто жили “в моменте”, здесь и сейчас, наслаждаясь каждым прожитым мигом.  

Во время практики вы встретитесь с собой в возрасте до 7 лет. Выберите любой возраст из раннего детства, когда помните себя.

Как выполнять практику: 

• Найдите спокойное, тихое место, чтобы вас никто не беспокоил.
• Устройтесь удобно, сидя или лежа.
• Можно включить спокойную медитативную музыку и зажечь свечи, если это вам необходимо для более глубокой расслабленности.
• Сделайте цикл глубоких вдохов-выдохов, чтобы расслабить тело, сосредоточьтесь на своем дыхании.
• Освободите голову от мыслей, если они появляются, то просто спокойно наблюдайте за ними и отпускайте.

Мы часто скучаем по тому, что было в детстве, многое даже забыли. Эта уникальная авторская практика Татьяны Самариной помогает встретиться с собой в детстве, вспомнить давно забытые ощущения и вернуть их в свою взрослую жизнь. Смотрите видео, выполняйте практику и вы почувствуете, как легкость детства возвращается в вашу жизнь!