Практика "До и после сна"

Знаете ли вы, что время перед сном и когда мы только-только пробуждаемся, очень сильно влияет на наше подсознание? Это значит, что мысли, которые посещают нас в этот момент, состояния, которые мы испытываем, усиливаются и как бы закрепляются в нашем подсознании. Исходя из этого знания мы можем целенаправленно использовать это волшебное время и сформировать полезную привычку, регулярно проводя определенную практику.

В чем она заключается? Как только вы пробудились, внимательно отнеситесь к своим первым мыслям, ведь они – первое, с чем вы вступаете в новый день. Не позволяйте "приходить" к вам тревожным, депрессивным мыслям вроде "Ну вот, опять я не выспался" или "Как не хочется к зеркалу подходить – наверняка отекла за ночь, и так и не могу сбросить вес" или "До зарплаты еще неделя, а денег почти не осталось...." Такие мысли словно только и ждут, когда вы откроете глаза, чтобы "загрузить" в вас негативные программы.

Вместо этого приучайте себя думать то, что вам "выгодно". Например, вы можете положить рядом с кроватью свое прописанное намерение и начать утро с него. Либо пусть это будут мысли благодарности – в полудреме вспоминайте, чему вы благодарны в своей жизни, что хорошего вас ждет в сегодняшнем дне. А можно произносить выбранные вами заранее мыслеформы – например, "Мой мир заботится обо мне" или "Все у меня сегодня складывается наилучшим образом".

Тем самым вы не даете возможность всем тем мыслям, которые "роились" в пространстве и ждали, когда же вы их впустите, заполонить вас и определить вашу трансляцию на день. Вы не пустили их даже не порог.

Аналогичным образом действуйте и вечером, перед сном. Прочитайте свое прописанное намерение, можете запустить косицу. Покрутите целевой слайд или войдите в свой манекен. А можете вспомнить мыслемаркеры и отметить, какие подвижки у вас произошли в реализации вашего намерения – выберите что-то свое. Только после этого ничего уже больше не делайте – не нужно ни с кем разговаривать, смотреть что-то в телефоне или читать. Это должны быть последние ваши мысли и образы на этот день. Засыпайте в том состоянии, в которое вы вошли с помощью техник.

Проводите эту практику каждый день, до и после сна. Через некоторое время вы заметите, что просыпаетесь, – а в голове у вас пусто, мыслей почти нет. И вам привычно начинать день с того, чтобы думать о чем-то приятном, транслировать в зеркало вашего мира что-то мощное и положительное. А заканчивать – благостным посланием своему подсознанию. 

Помните: всё, что вы "сеете" своими мыслями, своим состоянием, вы через некоторое время пожинаете в виде событий вашей жизни. Хотите прийти к радостной гармоничной жизни, наполненной приятными людьми, ситуациями, сейте соответствующие семена. Используйте для этого, в том числе, особое время до и после сна, когда мы находимся на границе яви: тогда семена "прорастут" быстрее, а "всходы" будут более мощными.