Как сформировать положительный эмоциональный настрой с самого утра? + видео

Мы все зависим от эмоций, а эмоции, в свою очередь, связаны с нашими мыслями. Как обычно происходит у тех, кто еще не научился ими управлять? Откуда-то приходит мысль, вы начинаете ее развивать, потом она «окрашивается» в определенные тона, в определенные эмоции, часто негативные… и вот вы уже раздражаетесь, злитесь и вступаете в конфликты вместо того, чтобы просто радоваться жизни. 

Эмоциональный настрой на весь день мы часто формируем с самого утра. Вопрос лишь в том, формировать ли его осознанно или нет. Многие люди делают это неосознанно. И любая случайная негативная мысль может выбить их из колеи на целый день. 

А как поступаете вы? Вспомните и скажите честно – как вы обычно просыпаетесь и встаете с постели по утрам? Что вы делаете первым делом, как только открываете глаза? Какие у вас возникают мысли? Что обычно происходит с вашим эмоциональным состоянием? Есть ли предвкушение, легкость, радость от встречи с новым днем, позитивный настрой, чувство благодарности? 

Если такого настроя у вас пока нет, и по утрам вы просыпаетесь мрачным, встревоженным или вялым, апатичным – ничего страшного, привычку вставать с постели с легкостью и радостью можно вырабатывать при помощи регулярной практики. С самого утра вы можете задавать свой грядущий день! 


  Как формировать положительный эмоциональный настрой с утра? 

1. Улыбнитесь наступившему дню. Даже если за окном пасмурно и дождливо, подумайте о чем-то приятном, например о том, какой свежий воздух во время дождя. Не торопитесь начинать строить многочисленные планы на день. Побудьте несколько минут в состоянии «чувствования» и наслаждения. 

Как сформировать положительный эмоциональный настрой

2. Не думайте о проблемах вчерашнего дня. Сразу после пробуждения не стоит с головой окунаться в негативные переживания и воспоминания о вчерашнем дне. И не стоит тревожиться о том, как много дел у вас сегодня. Сейчас вы встанете с постели и все решите. 

3. Научитесь вычищать пространство головы. Помните, что каждой своей мыслью мы формируем реальность. Вот почему так ценно научиться работать с эмоциями, перемещать свой фокус внимания с тревог и негатива – на гармонию и позитив. Ваш фокус внимания должен быть подобен лучу света, который направляется именно на то, что вы хотите сегодня получить. 

4. Наблюдайте за эмоциями. Эмоции не надо подавлять, не надо контролировать. Просто позволяйте им быть – и наблюдайте за ними. Например, с самого утра вас беспокоит раздражение. Посмотрите – откуда взялась эта эмоция, как она проявляется? Чем пристальнее вы на нее «смотрите», тем меньше власти она над вами имеет.

В онлайн-курсе "Твоя новая жизнь: версия 2.0" в открытом доступе находятся 3 открытых урока. Один из них, урок №8, посвящен как раз выбору эмоций и управлению своим состоянием. Вы выполните практику, которая поможет вам научиться осознанно выбирать свое эмоциональное состояние! Получите доступ к уроку прямо сейчас >>>

5. Растождествитесь с негативными эмоциями. Посмотрите на них как будто со стороны. Подключитесь к источнику – к космической энергии Вселенной, к энергии Любви и Света. В этих энергиях все негативные эмоции очень легко растворяются. Нужна лишь практика. 

«Эмоции – это индикатор нашего вибрационного состояния. Либо мы находимся на высоких вибрациях – это свет, любовь, вдохновение и радость, либо на низких – это страх, боль, обида, печаль, разочарование, гнев. Ваши эмоции показывают, где вы сейчас. Когда вы на высоких вибрациях – вас слышит Вселенная, вы можете к ней обращаться, запускать намерение – и у вас все реализуется быстро! Когда же вы пребываете в низковибрационном состоянии – вас не слышно, потому что у вас с энергией Вселенной разные частоты. Ваша задача – подняться своим сознанием до другого уровня, другой частоты, где вы можете задавать свою реальность» (Татьяна Самарина) 

6. Наполнитесь благодарностью. Даже если прошедший день кажется вам мрачным и неудачным, а грядущий – сложным и полным проблем, вспомните обо всем хорошем и светлом, что есть в вашей жизни, и поблагодарите пространство за это. Поблагодарите себя, окружающих вас людей, Вселенную и мироздание за то, что вы проживаете свою уникальную жизнь на этой планете в этом воплощении.   

7. Задайте свой грядущий день! С самого утра представьте свой сегодняшний день. Чем он будет наполнен: какими действиями, эмоциями, чувствами и энергиями? Чем вы будете заниматься, с кем общаться, к чему стремиться? Сформируйте положительный эмоциональный настрой и представьте, что вы только что поймали волну удачи!

На курсе «Сила твоей энергии» участники каждое утро начинают с формирования своего предстоящего светового дня. Затем они выполняют специальные практики, которые помогают поддерживать позитивный эмоциональный настрой, и остаются в состоянии легкости, радости, наполненности и бодрости в течение всего дня! Вы еще успеваете к нам присоединиться! 



  Видео: Как сформировать положительный эмоциональный настрой с самого утра? 

Фрагмент 1 занятия курса «Сила твоей энергии»

Узнайте, как сформировать положительный настрой с самого утра, и как следить на своим эмоциональным состоянием в течение дня!



"Сила твоей энергии", онлайн-интенсив

Раскройте силу своей энергии! Мы приглашаем вас на курс, который позволит вам: Энергетика в Трансерфинге

  • Очистить свое сознание от страхов, негативных установок и ментальных блоков, от ложных программ и крючков, которые удерживают нас в Системе и заставляют отдавать ей энергию.

  • Наполниться энергией при помощи специальных практик-визуализаций. Вы научитесь получать энергию из самых разных источников: из своего внутреннего пространства, из космоса, от солнечного света и Земли!

  • Научиться осознанно и с удовольствием работать с телом, дыханием и энергией.

  • Улучшить физическую форму и самочувствие при помощи уникального авторского комплекса «5D-гимнастика», укрепить здоровье и значительно повысить уровень личной энергетики!

У вас появятся свои личные источники энергии, к которым вы всегда сможете обращаться за «подзарядкой»: работа с телом и дыханием, работа с энергетическими потоками и специальные практики-визуализации. Вы осознаете, как не терять жизненные силы и энергию в стрессах, конфликтах и страхах!

Узнайте больше о программе >>>


ВИДЕОКУРС «ТРИД. В ГАРМОНИИ ТЕЛА, РАЗУМА И ДУШИ»

Чтобы прожить счастливую и насыщенную жизнь, необходимо поддерживать гармонию всех трёх составляющих человеческой личности: тела, разума и души. Практический видеокурс «ТРИД» поможет вам в этом, а также позволит повысить уровень личной энергетики для реализации всех ваших целей!

"ТРИД": в гармонии тела, разума и души

Курс «ТРИД» – это 100% новый курс, новая программа:

  • 21 видео с телесно-энергетическими практиками;
  • 21 видео с теоретическим материалом;
  • 21 урок в онлайн-школе;
  • 7 уникальных восстановительных медитаций;
  • поддержка тренера и обратная связь.

2 практических видеоурока – в ОТКРЫТОМ ДОСТУПЕ!
 
Курс подходит для любого уровня физической подготовки. Оборудование для занятий можно найти в любом спортивном магазине.
 
Регистрируйтесь на курс – посмотрите 2 урока БЕСПЛАТНО!






У вас есть вопрос по данной теме?
Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях ниже!


Загрузка комментариев...

Узнайте больше!

Получите советы, как научиться слушать себя, а также выполните 3-дневную практику «Мои ощущения»! 

Если вам нужно принять решение, никто лучше вашей души не знает, что нужно делать. Душа явилась в этот мир как на праздник, так позвольте себе это...

10 необычных советов, как радоваться жизни каждый день, соблюдая принципы Трансерфинга!
в записи и 13 января!
Программы, на которых вы сможете создать свой магический артефакт, зарядить его Силой, задать свою новую реальность и отправиться в путешествие в Новую мерность!
25 января - 8 февраля 2022
У вас появятся свои личные источники энергии, к которым вы всегда сможете обращаться за «подзарядкой»: работа с телом и дыханием, работа с энергетическими потоками и специальные практики-визуализации.
В записи!
Программы, на которых вы сможете создать свой магический артефакт, зарядить его Силой, задать свою новую реальность и отправиться в путешествие в Новую мерность!