Практика "Внутренняя тишина" + видео

Мы часто обманываем себя, говоря, что мы расслаблены и спокойны. Между тем, внутри действительного расслабления нет. 

У большинства людей представление о расслаблении как о состоянии «киселя». Если я расслаблен, значит, я отдыхаю, бездельничаю – например, лежу на диване или «отмокаю» в джакузи, – тело бездействует, внимание расфокусировано. Состояние противоположное расслаблению в таком случае – это напряжение, когда я активен, к чему-то стремлюсь, я работаю и т.д.

Видео: Практика "Внутренняя тишина"

Смотрите видео на любой удобной для вас платформе:

Смотреть на YouTubeСмотреть на RutubeСмотреть на VK

Материалы к видео:

• Как научиться слушать себя? + Видеоурок
• Как правильно выполнять практики-визуализации? Советы от тренера по Трансерфингу + видео

Совместить эти два момента с обыденной точки зрения как будто невозможно: как это – быть расслабленным и одновременно активным, жить ярко и наполнено? Кажется, это нереально. На самом деле очень даже реально. Но совместить расслабленность и действия очень сложно разумом – это нужно почувствовать сердцем. Вы сможете это сделать, регулярно выполняя практику "Внутренняя тишина".

Кроме того, практика поможет вам быстро возвращаться в состояние присутствия, которое тоже связано с расслаблением. Каким образом?

Бывает, что мы физически находимся в одном пространстве, а умом – в другом. Например, мы сидим на совещании или на вебинаре, но мысленно на самом деле отсутствуем. Тревожимся о чем-то, что-то планируем, пережевываем, как лучше было поступить в прошедшей ситуации. Миллион мыслей и эмоций затопляют вас в этот момент, не давая присутствовать в реальности. Но если вы телом здесь, умом там, а Душой вообще непонятно где, то вы не можете по-настоящему расслабиться. А расслабление – это одна из составляющих для выхода из старых сценариев наряду с доверием и позволением.

Практика «Внутренняя тишина» очень простая и короткая, поэтому вы можете взять ее в свою жизнь и выполнять от одного до нескольких раз в день, когда чувствуете, что уснули в суете и рутине. Также это прекрасная настройка на получение знаний, расширяющих ваше сознание. Подключайте ее во время прослушивания программ и аудиокниг по Трансерфингу.

Итак, что нужно делать. Найдите 7-10 минут для уединения. Закройте глаза на несколько секунд и сделайте спокойный вдох-выдох. Обратите свой внутренний взор на область груди и ощутите тишину. Дайте себе возможность расслабиться. Представьте, что вы настраиваетесь на другую частоту – ту, где вы можете услышать себя.

Дышите спокойно. Пройдите внутренним взором по телу и там, где есть напряжение, расслабляйте его. Слушайте свою внутреннюю тишину. До вас может доноситься далекий шум машин или другие звуки, но внутри вас – тишина и спокойствие. Вдох, выдох – вы ощущаете эту тишину. Вы расслаблены. Вы позволяете себе слышать и воспринимать сердцем то, что для вас ценно. 

Откройте глаза. Удалось ли вам перенастроиться с состояния "неприсутствия"? Что изменилось, если до практики вы были в каких-то тяжелых мыслях и "разобранном состоянии"? Если вы уже чувствовали себя гармонично, то заметили ли вы, что после этой маленькой настройки вы расслабились по-настоящему – что, оказывается, до нее вы были напряжены какими-то частями своего ума и тела?

Напишите о своих ощущениях в комментариях. 

Со временем вы сможете выполнять эту практику не только в уединении, но и практически в любом месте, даже когда вокруг вас довольно шумно и много движения, например, когда вы едете в метро или находитесь на рабочем месте.

«Сценарий твоей души», онлайн-путешествие (с 28 января или в записи)

Очень часто вы не испытываете счастья, потому что проживаете не свою жизнь. Вам кажется, что вы действуете по своей воле, но на самом деле находитесь под влиянием чужого сценария. Вы заперты в нём, как птица в клетке. 

Вы обретёте подлинное счастье и сможете задавать реальность только тогда, когда отыщете настоящий сценарий вашей Души!
Я приглашаю вас в наше совместное путешествие, чтобы вы осознали: какую жизнь вы проживаете сейчас, зачем пришли сюда в этом воплощении и чего хотите на самом деле.

Знаете ли вы свой сценарий? Не тот, который вы проживаете сейчас в матричной системе… А истинный, который «написала» себе ваша Душа на это воплощение.

Во время путешествия вы выйдете на новый уровень понимания себя, своих целей и задач в этом воплощении. Вы узнаете свой настоящий, истинный сценарий, который вы «прописали» перед тем, как прийти на эту планету в данном воплощении!

Узнайте больше о программе >>>

«Магическая Сила Женщины», 3-дневная онлайн-мистерия (25-27 февраля или в записи!)

Милые девушки, дорогие женщины! Приглашаем вас на волшебную, загадочную программу-мистерию! Это то, о чём бы сказала женщинам Тафти. 

Откройте в себе магическую женскую Силу и привнесите в свою жизнь любви и волшебства! 

Только у вас есть уникальная возможность выбрать, где вы будете находиться. Останетесь в прошлом с его проблемами и заботами? Или переместитесь в ту жизнь, которая даст вам истинную реализацию намерений?  

За эти 3 знаковых дня вы: 

• Повернёте колесо своей жизни в любую сторону так, как нужно вам.
• Повысите уровень вибраций и перейдёте на более высокий уровень сознания.
• Раскроете в себе женскую магическую Силу, которая будет вести вас по жизни! 

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

13-15 февраля! Интенсив выходного дня "Деньги. Два начала. Кто кого?" (Валдай)

Вы сможете решить многие денежные вопросы, с которыми вы находитесь сейчас, – "не хватая мир за горло", не борясь ни с собой ни с Системой, не прося и не впадая в жертву.

Приглашаем вас в новое странствие, в котором мы приблизимся к заветному триединству Разума, Души и Духа. Мы отправляемся на Алтай - за внутренней гармонией и балансом, за силой и принятием, за искренним проявлением и позволением себе просто быть!

Подробнее о программе >>>

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>