Управление вниманием – это самоконтроль и подавление негативных эмоций? + видео

Иногда бывает, что некоторые люди неправильно понимают сам смысл понятия управления вниманием. Им кажется, что это постоянный самоконтроль: нельзя пускать мысли «на самотек», нельзя думать о негативном, нельзя ни о чем волноваться, а думать можно только о своей цели…

Управление вниманием – это самоконтроль и подавление негативных эмоций?

На самом деле всё не совсем так. Управлять вниманием – не значит жестко подавлять все свои «лишние» мысли и те эмоции, которые они рождают.

Все мы – живые люди, и для нас испытывать разные эмоции абсолютно естественно. Прокручивать в голове в том числе неприятные мысли – тоже нормально. Ни Трансерфинг, ни Тафти никого не призывают превращаться в безэмоционального робота, который контролирует каждое свое мысленное и чувственное проявление.


Видео: Управление вниманием – это самоконтроль и подавление негативных эмоций? 

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает, почему управление вниманием – не означает постоянный контроль над своими мыслями и эмоциональным состоянием. 


На что же тогда направлены техники по управлению вниманием? На то, чтобы вы не «засыпали» в негативном состоянии надолго, чтобы умели «проживать» его и с легкостью отпускать.

Приведем простой пример. У вас случилась неприятность на работе, вы плохо выполнили задачу, и вам сказали обидное слово. Дайте себе время, чтобы прожить эту ситуацию. Если она вас действительно задела, не пытайтесь моментально переключиться на позитивные мысли о вашей цели.

Понаблюдайте за своими чувствами и эмоциями. Растождествитесь с ситуацией и посмотрите на нее со стороны, с позиции Смотрителя. Подумайте, чему она призвана научить вас.Понаблюдайте за своими чувствами и эмоциями. Растождествитесь с ситуацией и посмотрите на нее со стороны, с позиции Смотрителя. Подумайте, чему она призвана научить вас. Если вы ощущаете, что эмоции захлестывают вас – дайте им выход. Это можно сделать разными способами: кто-то плачет, кто-то злится, а я рекомендую вам проработать эти эмоции через тело – прогуляться, отправиться на пробежку или совершить другие активные физические действия. Только после этого, когда вы «прожили» и отпустили ситуацию, вы уже можете переводить внимание на то, что вас радует и вдохновляет.

Что будет, если не дать выхода своим эмоциям? Скорее всего, вы начнете бороться с ними и подавлять их, а это не приведет ни к чему хорошему. Они все равно потребуют выхода и рано или поздно вырвутся наружу – в виде гнева и ссоры, в виде блоков в теле или болезней. Подавление мыслей и эмоций – это не про управление вниманием.

В то же время, нельзя слишком долго прорабатывать неприятную для вас ситуацию и погружаться в нее слишком глубоко. Когда вы чрезмерно вовлекаетесь в проблемы и негатив, ваше внимание «застревает» в них, и вам уже трудно «вытащить» его и направить на что-то созидательное и светлое, на движение к вашей цели.

«Вот это и есть сон – безотчетное состояние, в котором ваше внимание погружено – либо во внешний, либо во внутренний экран. В таком состоянии вы беспомощны и не контролируете – ни себя, ни происходящее с вами». Вадим Зеланд, «Тафти жрица»Вот как Тафти описывает то состояние, когда вы слишком долго и глубоко переживаете негативную ситуацию:

 «Вот это и есть сон – безотчетное состояние, в котором ваше внимание погружено – либо во внешний, либо во внутренний экран. В таком состоянии вы беспомощны и не контролируете – ни себя, ни происходящее с вами» (Вадим Зеланд, «Тафти жрица»).

Цель техник по управлению вниманием – научиться вовремя перенаправлять внимание с того, что вас опустошает, на то, что вас наполняет. После тренировки, когда это войдет в привычку, вы сможете делать это легко и быстро, в нужный момент.

Повторяем, мы не пытаемся подавить или отогнать от себя все негативные мысли, мы учимся правильно с ними обращаться.

Негативные мысли – как рой комаров. Нет смысла бороться с ними, их всё равно слишком много. Точно так же нет смысла от них бежать, ведь они будут кружить рядом и назойливо жужжать над ухом. Однако вы можете спокойно понаблюдать за ними и принять решение, что делать. Возможно, надеть плотную одежду, чтобы не чувствовать укусов. Возможно, нанести на кожу экологически чистое средство, например, эфирное масло гвоздики, которое отпугивает насекомых. Комары останутся в этом лесу, но перестанут беспокоить вас. 

Таким же образом нужно поступать и с негативными мыслями: наблюдать за ними, давать себе время «подумать их», а потом переводить внимание на что-то другое, лучше всего – на ваше намерение. Именно на это направлены техники по управлению вниманием.


 Что нужно, чтобы начать управлять своим вниманием? 

Фрагмент мастер-класса «Тафти. Пробуждение Силы»

В этом видеофрагменте онлайн-трансляции мастер-класса «Тафти. Пробуждение Силы» Татьяна Самарина рассказывает о том, как начать уже сейчас наблюдать за своим вниманием в течение дня. 



«сценарий твоей души», онлайн-путешествие (19-25 февраля или в записи)

Очень часто вы не испытываете счастья, потому что вам только кажется, что вы ЖИВЁТЕ. Вроде бы вы действуете по своей воле, но на самом деле вы «спите», просто СУЩЕСТВУЯ в матричной Системе. Пока вы не пробудитесь, вы заперты в ней, как птица в клетке.   

Сценарий твоей Души

Вы обретёте подлинное счастье и сможете задавать реальность только тогда, когда отыщете настоящий сценарий вашей Души!

Я приглашаю вас в наше совместное путешествие, которое состоится с 19 по 25 февраля, чтобы вы осознали: какую жизнь вы проживаете сейчас, зачем пришли сюда в этом воплощении и чего хотите на самом деле.

Во время путешествия вы выйдете на новый уровень понимания себя, своих целей и задач в этом воплощении. Вы узнаете свой настоящий, истинный сценарий, который вы «прописали» перед тем, как прийти на эту планету в данном воплощении!



«управление новой реальностью», 3-дневный онлайн-интенсив (в записи)

В какой реальности вы сейчас живёте?

Чем наполнен каждый ваш день? Переживаниями, болью и страхами? Влияет ли на вас окружающая действительность?

Управление новой реальностью

Вы можете стать активным участником формирования нового Мира – как своей, так и общей реальности. Стоит только признать в себе право и энергию Творца!

На программе вы:

  • Узнаете, по каким правилам существует Световой мир.

  • Сможете подключиться к энергии Творца и начать управлять новой реальностью.

  • Получите доступ к информации, меняющей ваше сознание и преображающей жизнь.

  • Обретёте истинного себя, новые смыслы в жизни и реальность, наполненную процветанием.

Станьте активным Творцом в создании новой жизни на Земле!

Узнайте больше о программе >>>



Выездные программы Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

Программы и путешествия

Данная программа не только о деньгах. Она также про взаимодействие с людьми и Миром в целом. Вы увидите чёткую взаимосвязь и возможность создания гармоничных отношений с окружающими. Увидите, как деньги напрямую соотносятся с вашей реализацией. 

Старые опоры рушатся. Остаетесь только Вы и Ваш Аватар. Настало время выйти из навязанных программ и вернуться к родным настройкам!

Программа основана на новой книге Вадима Зеланда «Трансерфинг себя». Также в программу входят авторские практики Татьяны Самариной и телесно-энергетические практики от Евгения Самарина.

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>








У вас есть вопрос по данной теме?
Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях ниже!


Загрузка комментариев...