Управление вниманием – это самоконтроль и подавление негативных эмоций? + видео

Иногда бывает, что некоторые люди неправильно понимают сам смысл понятия управления вниманием. Им кажется, что это постоянный самоконтроль: нельзя пускать мысли «на самотек», нельзя думать о негативном, нельзя ни о чем волноваться, а думать можно только о своей цели…

Управление вниманием – это самоконтроль и подавление негативных эмоций?

На самом деле всё не совсем так. Управлять вниманием – не значит жестко подавлять все свои «лишние» мысли и те эмоции, которые они рождают.

Все мы – живые люди, и для нас испытывать разные эмоции абсолютно естественно. Прокручивать в голове в том числе неприятные мысли – тоже нормально. Ни Трансерфинг, ни Тафти никого не призывают превращаться в безэмоционального робота, который контролирует каждое свое мысленное и чувственное проявление.


Видео: Управление вниманием – это самоконтроль и подавление негативных эмоций? 

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает, почему управление вниманием – не означает постоянный контроль над своими мыслями и эмоциональным состоянием. 


На что же тогда направлены техники по управлению вниманием? На то, чтобы вы не «засыпали» в негативном состоянии надолго, чтобы умели «проживать» его и с легкостью отпускать.

Приведем простой пример. У вас случилась неприятность на работе, вы плохо выполнили задачу, и вам сказали обидное слово. Дайте себе время, чтобы прожить эту ситуацию. Если она вас действительно задела, не пытайтесь моментально переключиться на позитивные мысли о вашей цели.

Понаблюдайте за своими чувствами и эмоциями. Растождествитесь с ситуацией и посмотрите на нее со стороны, с позиции Смотрителя. Подумайте, чему она призвана научить вас.Понаблюдайте за своими чувствами и эмоциями. Растождествитесь с ситуацией и посмотрите на нее со стороны, с позиции Смотрителя. Подумайте, чему она призвана научить вас. Если вы ощущаете, что эмоции захлестывают вас – дайте им выход. Это можно сделать разными способами: кто-то плачет, кто-то злится, а я рекомендую вам проработать эти эмоции через тело – прогуляться, отправиться на пробежку или совершить другие активные физические действия. Только после этого, когда вы «прожили» и отпустили ситуацию, вы уже можете переводить внимание на то, что вас радует и вдохновляет.

Что будет, если не дать выхода своим эмоциям? Скорее всего, вы начнете бороться с ними и подавлять их, а это не приведет ни к чему хорошему. Они все равно потребуют выхода и рано или поздно вырвутся наружу – в виде гнева и ссоры, в виде блоков в теле или болезней. Подавление мыслей и эмоций – это не про управление вниманием.

В то же время, нельзя слишком долго прорабатывать неприятную для вас ситуацию и погружаться в нее слишком глубоко. Когда вы чрезмерно вовлекаетесь в проблемы и негатив, ваше внимание «застревает» в них, и вам уже трудно «вытащить» его и направить на что-то созидательное и светлое, на движение к вашей цели.

«Вот это и есть сон – безотчетное состояние, в котором ваше внимание погружено – либо во внешний, либо во внутренний экран. В таком состоянии вы беспомощны и не контролируете – ни себя, ни происходящее с вами». Вадим Зеланд, «Тафти жрица»Вот как Тафти описывает то состояние, когда вы слишком долго и глубоко переживаете негативную ситуацию:

 «Вот это и есть сон – безотчетное состояние, в котором ваше внимание погружено – либо во внешний, либо во внутренний экран. В таком состоянии вы беспомощны и не контролируете – ни себя, ни происходящее с вами» (Вадим Зеланд, «Тафти жрица»).

Цель техник по управлению вниманием – научиться вовремя перенаправлять внимание с того, что вас опустошает, на то, что вас наполняет. После тренировки, когда это войдет в привычку, вы сможете делать это легко и быстро, в нужный момент.

Повторяем, мы не пытаемся подавить или отогнать от себя все негативные мысли, мы учимся правильно с ними обращаться.

Негативные мысли – как рой комаров. Нет смысла бороться с ними, их всё равно слишком много. Точно так же нет смысла от них бежать, ведь они будут кружить рядом и назойливо жужжать над ухом. Однако вы можете спокойно понаблюдать за ними и принять решение, что делать. Возможно, надеть плотную одежду, чтобы не чувствовать укусов. Возможно, нанести на кожу экологически чистое средство, например, эфирное масло гвоздики, которое отпугивает насекомых. Комары останутся в этом лесу, но перестанут беспокоить вас. 

Таким же образом нужно поступать и с негативными мыслями: наблюдать за ними, давать себе время «подумать их», а потом переводить внимание на что-то другое, лучше всего – на ваше намерение. Именно на это направлены техники по управлению вниманием.


 Что нужно, чтобы начать управлять своим вниманием? 

Фрагмент мастер-класса «Тафти. Пробуждение Силы»

В этом видеофрагменте онлайн-трансляции мастер-класса «Тафти. Пробуждение Силы» Татьяна Самарина рассказывает о том, как начать уже сейчас наблюдать за своим вниманием в течение дня. 



«От цели - к намерению!», 2-дневная онлайн-встреча

Цели, которые нас вдохновляют – вот то, что наполняет каждый день новым смыслом! Это то, что заставляет наши глаза гореть ярче, независимо от внешних обстоятельств, возраста, самочувствия и настроения на данный момент. Это то, что помогает нам легко и радостно просыпаться по утрам.    

От цели - к намерению!

Истинные цели – это наши путеводные маячки, которые ведут нас вперед через все сложности!

Однако большинство людей всю жизнь гонятся за чужими целями или годами безрезультатно ищут свои. Они хватаются то за одни, то за другие цели, а когда достигают их, понимают, что это не принесло им счастья!

Движение к целям в согласии Души и Разума – путь, на котором вы обретаете подлинное счастье.
С помощью техник Трансерфинга и Тафти вы сможете найти свои истинные цели в разных областях жизни и реализовать их!

Программа поможет вам научиться отличать «ваше» от чужого и идти вперед только по вашему уникальному пути! 



«Сценарий твоей души», онлайн-путешествие

Очень часто вы не испытываете счастья, потому что проживаете не свою жизнь. Вам кажется, что вы действуете по своей воле, но на самом деле находитесь под влиянием чужого сценария. Вы заперты в нём, как птица в клетке. 

Сценарий твоей ДушиВы обретёте подлинное счастье и сможете задавать реальность только тогда, когда отыщете настоящий сценарий вашей Души!

Знаете ли вы свой сценарий? Не тот, который вы проживаете сейчас в матричной системе… А истинный, который «написала» себе ваша Душа на это воплощение.

Во время путешествия вы выйдете на новый уровень понимания себя, своих целей и задач в этом воплощении. Вы узнаете свой настоящий, истинный сценарий, который вы «прописали» перед тем, как прийти на эту планету в данном воплощении!

Узнайте больше о программе >>>









У вас есть вопрос по данной теме?
Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях ниже!


Загрузка комментариев...