Телесно-энергетические практики. Как они помогают вам реализовать цель?

На многих наших программах, например, на онлайн-интенсиве «Wellness-week» мы обязательно включаем в список заданий телесно-энергетические практики. Это авторские практики, которые даёт Евгений Самарин – тренер Трансерфинг Центра по телесно-энергетическому направлению, действующий фитнес-инструктор по 7 оздоровительным направлениям, инструктор лечебной физкультуры, мастер тренер и персональный тренер категории VIP.   

Но иногда у людей, практикующих Трансерфинг, возникают вопросы: зачем мне нужна работа с телом, если я занимаюсь духовными практиками? Так ли необходимо повышать уровень энергетики, если я хочу реализовать цель? Нельзя ли ограничиться работой с намерением, целевыми слайдами и заданием целевого кадра? 

Как показывает практика, именно у тех, кто задаёт такие вопросы, намерение не реализуется – или реализуется, но очень-очень медленно. Ведь высокий уровень энергетики – значимая составляющая работы с намерением. Достичь цели при помощи инструментов Трансерфинга, пребывая в состоянии вялости, апатии, эмоционального и физического упадка, практически невозможно. Телесно-энергетические практики направлены как раз на то, чтобы повысить уровень вашей личной энергетики, подарить вам бодрость, прекрасное самочувствие и «крылья за спиной»! 

В этой статье мы собрали наиболее полную информацию о телесно-энергетических практиках от Евгения Самарина. Вы узнаете, зачем они нужны, какие они дают результаты и как их выполнять. А также получите ответ на самый главный вопрос – как с их помощью быстрее реализовать свою цель. 

  Энергия. Энергичность. Энергетика 

Прежде чем говорить о телесно-энергетических практиках, мы предлагаем вам определиться с понятиями: что такое энергия, энергичность и энергетика в Трансерфинге, и чем они отличаются друг от друга. 

Энергичность. Это то, что вы можете оценить прямо сейчас. Прикройте глаза, сосредоточьтесь, прочувствуйте своё тело и ответьте – на сколько процентов по 100% шкале вы оцениваете уровень вашей энергичности на данной момент? Под энергичностью подразумевается состояние бодрости, хорошее физическое самочувствие и повышенный эмоциональный фон. Состояние высокой энергичности указывает на то, что в вашем теле присутствует достаточное количество энергии. 

Энергия. В Трансерфинге энергия может быть внутренней и внешней. Внутренняя – это ваша собственная энергия, которую вы чувствуете в теле и которая зависит от количества и качества пищи, которую вы принимаете. Внешняя – это свободная энергия Вселенной, которую вы можете получить, например, ощущая вдохновение, радость, творческий порыв. Вы обладаете способностью проводить эту энергию через тело. 

Энергетика. Это понятие является связующим звеном между энергичностью и энергией. Энергетика – это ваша способность проводить свободную энергию Вселенной через тело и использовать её для того, чтобы запустить Внешнее намерение и оседлать волну удачи. Пропуская энергию через тело и мысленные излучения, мыслеобразы и целевые слайды, вы можете перенести эту информацию во внешнюю среду. И, таким образом, вы перемещаетесь на ту линию жизни, где ваша цель реализована! 

  От чего зависит уровень энергетики? 

• Как вы двигаетесь

В современном мире гиподинамия, то есть ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни, к сожалению, стала для многих печальной реальностью. И это вредит не только нашему здоровью, но и мешает достигать целей. Когда в нашем теле нет энергии – нет энергии и в наших делах, и в наших мыслях. Мы «засыпаем». Необходимость сидеть часами за компьютером и в автомобиле нужно хоть как-то уравновешивать при помощи работы с телом. 

На онлайн-интенсивах «Сила твоей энергии» и «Wellness-week», посвященных осознанной работе с телом, а также на видеокурсе «ТРИД: в гармонии Тела, Разума и Души» обязательно предлагаются телесно-энергетические практики, которые позволят вам «проснуться», пробудить ото сна тело и поднять уровень энергетики. 

• Как вы мыслите   

Та информация, которую вы пропускаете через ваш мозг и через ваше тело, создаёт определённое как ментальное, так и физическое состояние. Когда вы находитесь в плохом настроении, вы чувствуете упадок сил. Вы, наверное, и сами замечали: иногда для того, чтобы перестать ощущать энергетическое утомление, достаточно просто развеселиться. Вот почему в Трансерфинге мы отводим такое большое значение образу ваших мыслей, управлению вниманием и трансляции состояния. 

• Как вы питаетесь

Наше тело – это ракета, которую можно заполнять различными видами топлива. Топливо в виде натуральных продуктов гораздо более эффективное и полезное, чем топливо из продуктов синтетических. Здоровое питание даёт в разы больше энергии и сил вашему телу, а также повышает его способность пропускать через себя энергию Вселенной. И тогда Внешнее намерение, которое имеет с этой энергией одну и ту же природу, помогает нам перенести нашу жизнь совершенно в другие координаты.  

От чего зависит уровень энергетики? Фрагмент 1 занятия курса «Трансерфинг Марафон»

В этом видео вы услышите ответ на вопрос, от чего зависит уровень энергетики, из первых уст – от Евгения Самарина, тренера Трансерфинг Центра по телесно-энергетическому направлению.

  телесно-Энергетические практики

Уникальность телесно-энергетических практик в том, что они соединяют в себе работу с телом, работу с дыханием и работу с энергией. В этом их главное отличие от обычных спортивных упражнений. 

Выполняя телесно-энергетические практики, вы одновременно: 

• улучшаете физическую форму, 
• повышаете уровень личной энергетики,
• проводите через тело свободную энергию, ускоряя таким образом реализацию вашего намерения. 

Когда вы работаете с телом в обычном режиме, все ваши действия и внимание направлены только на формирование физического тела. Например, вы занимаетесь пилатесом, улучшаете гибкость и укрепляете глубокую мускулатуру. Но не учитываете при этом те процессы, которые происходят на подсознательном уровне и на тонком плане. 

Когда же вы выполняете телесно-энергетическую практику – вы действуете совсем из другого мотива: сделать тело более чувствительным, чтобы сознательно им управлять и затем осознанно проводить через него потоки энергии. Ваша основная цель – активизировать энергию в теле, чтобы с ее помощью улучшить самочувствие и физическую форму. Также вы можете направить эту энергию на усиление вашего намерения в любой сфере жизни. Кроме того, вы выравниваете ментальный план и посылаете сигнал всему вашему телу и организму, активизируете работу внутренних органов и постепенно укрепляете здоровье в целом. 

Вот почему даже короткая телесно-энергетическая практика (а в среднем они длятся 15-30 минут) может стать гораздо эффективнее, чем полуторачасовая спортивная тренировка в тренажерном зале. Впрочем, одно другому не противоречит: мы можем использовать и классические упражнения из спорта для работы с телом, и добавлять в практику энергетические аспекты, как часто делает Евгений Самарин на своих программах. 

Еще одно достоинство телесно-энергетических практик – они доступны каждому, даже людям, далеким от спорта. Физическая нагрузка в них дается дозированно и постепенно, и часто предлагается два варианта выполнения: более простой и более сложный. Тело включается в работу плавно и мягко. 

Каждая телесно-энергетическая практика состоит не только из физического движения и набора упражнений, но и обязательно включает в себя завершающую восстановительную медитацию. Вы погружаетесь в состояние полного расслабления и отсутствия мыслей, в котором вы можете отдохнуть и услышать себя, и свое Тело, и свою Душу.

 почему телесно-энергетические практики лучше выполнять утром?

Евгений Самарин, тренер Трансерфинг Центра по телесно-энергетическому направлению, рекомендует выполнять телесно-энергетические практики по утрам. 

Выполняя каждое утро даже короткую 15-минутную практику, вы решаете сразу 3 задачи. 

1. Пробуждаете тело на физическом уровне, чтобы оно активно двигалось в течение дня. Вы включаете мышечный аппарат, пробуждаете связки и позвоночник. Таким образом вы и чувствовать себя начинаете лучше, бодрее, и уберегаете себя от случайных бытовых травм. 

2. Насыщаетесь свободной энергией. Обычно мы питаемся ею всего на 15-20%, но ее количество в теле всегда можно увеличивать, то есть повышать энергетику. Это позволит вам и здоровье улучшить, и зарядить силой ваше намерение, и быстрее получить результаты. 

3. Пробуждаетесь ментально, и в течение дня вам становится гораздо легче поддерживать осознанность. Когда вы начинаете лучше чувствовать свое тело, вы можете быстро переводить внимание с проблемных ситуаций и негатива на позитив, а значит – осознанно формировать свою новую позитивную реальность! 

Более подробно об этом смотрите в видео с Евгением Самариным.

На онлайн-интенсиве «Wellness-week» вы получаете сразу 7 уникальных телесно-энергетических практик. Программа состоит из 7 вебинаров по 1,5 часа, один из которых целиком посвящен работе с телом. Евгений Самарин рассказывает и показывает, как правильно выполнять телесно-энергетические практики и как извлекать из них максимальный эффект, чтобы через работу с телом улучшить все сферы жизни!

«Исцеляющий кристалл», голографическая практика

Волшебная сила кристаллов для трансформации тела и сознания!

Вы можете воспользоваться помощью кристаллов для того, чтобы перестроить тело и сознание и вывести свою жизнь на новый уровень!

• Голографическая практика направлена на исцеление, оздоровление, очищение от негативных программ старой реальности.
• Вы соединитесь с Душой, откроетесь Миру и запустите процессы самоисцеления и трансформации как физического тела, так и сознания.
• Вы научитесь настраиваться на кристаллы, чтобы с их помощью реализовывать намерения и повышать уровень своих вибраций.

Вы напитаете ваше тело световыми потоками Нового времени и кристаллизируете сознание, выведете его на новый уровень!

Узнайте больше о программе >>>

«Сила твоей энергии», онлайн-интенсив (в записи)

Раскройте силу своей энергии! Мы приглашаем вас на курс, который позволит вам: 

• Очистить свое сознание от страхов, негативных установок и ментальных блоков, от ложных программ и крючков, которые удерживают нас в Системе и заставляют отдавать ей энергию.

• Наполниться энергией при помощи специальных практик-визуализаций. Вы научитесь получать энергию из самых разных источников: из своего внутреннего пространства, из космоса, от солнечного света и Земли!

• Научиться осознанно и с удовольствием работать с телом, дыханием и энергией.

• Улучшить физическую форму и самочувствие при помощи уникального авторского комплекса «5D-гимнастика», укрепить здоровье и значительно повысить уровень личной энергетики!

У вас появятся свои личные источники энергии, к которым вы всегда сможете обращаться за «подзарядкой»: работа с телом и дыханием, работа с энергетическими потоками и специальные практики-визуализации. Вы осознаете, как не терять жизненные силы и энергию в стрессах, конфликтах и страхах!

Узнайте больше о программе >>>

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

13-15 февраля 2026! Интенсив выходного дня "Деньги. Два начала. Кто кого?" (Валдай)

2,5 дня полного погружения в тему новых отношений с деньгами. 

Вы увидите, что взаимодействие с деньгами в единстве двух начал – это увлекательный процесс. По разным причинам для кого-то из вас этот процесс всю жизнь был не игрой, а борьбой. Но борьба эта продолжится ровно до того момента, как вы пробудитесь в Духе.