5 способов отключиться от суеты будней и тотально отдохнуть

Без полноценного отдыха невозможно продуктивно работать. Рано или поздно наступает эмоциональное выгорание, вы чувствуете упадок сил и сильное переутомление. Предлагаем вам испробовать на себе 5 способов тотально отдохнуть душой и телом по Трансерфингу. 

Видео: 5 способов отключиться от суеты будней и тотально отдохнуть

Материалы к видео:

• Выездные программы

Как совершить «перезагрузку» по Трансерфингу? 

Способ №1. Устройте информационный детокс 

Бесконечные каналы коммуникации и гигабайты информации значительно повышают уровень стресса. Это имеет накопительный эффект: рано или поздно вы ощутите переутомление только потому что всегда на связи.

И один из самых быстрых способов отключиться от будничной суеты и как следует расслабиться – это хотя бы на 2 дня поставить телефон в режим «полёт». Просто заранее предупредите своих партнёров и коллег, что будете в отъезде и пропадёте со связи на выходные, а также сообщите об этом вашим друзьям и близким, чтобы они не волновались. И в течение этих 2 дней не заходите в социальные сети, не проверяйте почту. Берите телефон в руки только для того, чтобы совершить приятные звонки, например, позвонить любимому человеку. Либо вообще откажитесь от телефона на эти два дня.

Способ №2. Дайте телу непривычную нагрузку 

Здесь речь совсем не идёт о том, чтобы бежать в тренажерный зал тягать гири, если до этого самой большой нагрузкой для вас была пройтись до магазина. Вы можете "удивить свое тело любым способом". Если вы давно не занимались спортом – пусть это будет длительная прогулка в парке, лёгкий бег в лесу, плавание, танцы, игра в бадминтон, катание на лодке. Это такие виды физической активности, которые подойдут практически всем, даже нетренированным людям.

Если же спорт для вас и так привычен, переключитесь именно на новый, непривычный для вас вид активности. Например, если вы привыкли бегать по утрам – попробуйте ездить на велосипеде или плавать в бассейне. Научитесь чему-нибудь новому: нырять, делать стойку на руках или на голове, танцевать сальсу… 

Именно непривычная для вас работа с телом поможет по-новому взглянуть на себя и свои возможности, а также значительно повысить уровень энергетики. Кстати, если вы всё ещё не пробовали телесно-энергетические практики, которые в большом количестве и в открытом доступе предложены на нашем Youtube-канале в рубрике «Тело. Здоровье и энергетика», в видеороликах с тренером Евгением Самариным – самое время заняться. 

Способ №3. Измените рацион питания 

Отпуск или хотя бы выходные – замечательная возможность для того, чтобы изменить ваш привычный рацион питания. Например, если вы любите завтракать кофе с пирожными и конфетами – замените этот не слишком полезный приём пищи на пару стаканов смузи или порцию свежих фруктов. Перенесите основные приёмы пищи на первую половину дня, а на вечер оставьте, например, овощной салат. 

Многие люди жалуются на нехватку энергии и сил, на быструю утомляемость… В питании можно отыскать ключ к хорошему настроению и высокой продуктивности. На вопрос «Откуда взять свободную энергию» Вадим Зеланд в книге «Вершитель реальности» отвечает: заняться вплотную физическим телом. И проще всего это сделать через движение и питание.

Как улучшить свою физическое состояние, читайте в статье «Как сохранить здоровье, молодость и красоту? 3 совета + практика».

Способ №4. Попробуйте новые виды отдыха 

Как вы обычно отдыхаете? Чтобы совершить «перезагрузку», делайте то, чего не делали раньше. Никогда не пробовали процедуру обертывания водорослями? Сходите в СПА-салон. Давно хотели встать на ролики, но всё сомневались и откладывали? Найдите инструктора, отправляйтесь в парк – и начните кататься!

Сейчас существует огромное количество возможностей для ярких впечатлений: рафтинг, полеты на парапланах, катание на лонгборде, мастер-классы по живописи, занятия акробатической йогой, всевозможные онлайн-тренинги и курсы. Новые развлечения не только помогают восстановить силы и энергию, но и дарят ощущение праздника, которое поможет радоваться жизни, укрепить веру в собственные силы, выбирать позитивные мысли даже в сложных ситуациях. 

Способ №5. Смените привычные «декорации» за окном 

Хотите совершить тотальную «перезагрузку», чтобы вернуться к работе отдохнувшим и полным сил? Отправляйтесь в путешествие. Лучше, если это будет хотя бы недельный отдых, но иногда и за 2 дня можно прекрасно отдохнуть. Главное – сменить «картинку» за окном и куда-нибудь уехать. На дачу к друзьям, с палаткой в лес, в «плавучий» дом на озере, в соседний город… Даже если ваша поездка продлится всего несколько дней, вам покажется, что вы отдыхали гораздо дольше. 

Например, у нас есть такой формат отдыха, когда мы вместе с теми, кто практикует Трансерфинг, выезжаем куда-нибудь в красивое природное место – на Валдай, в Подмосковье, в Турцию... Там мы полностью погружаемся в какую-либо тему, – это может быть тема соединения со своей Душой или женской силы или отношения с деньгами и т.д.. И вот в окружении красивой природы, в расслабленных условиях, когда ни быт, ни рабочая суета, ничто вас не отвлекает, мы практикуем Трансерфинг, техники Тафти и Нового Времени. Но занимаемся мы не только Духом.  

На каждой нашей программе мы уделяем большое внимание телесно-энергетическим практикам – ими начинаем день, ими его и завершаем. И вы знаете, как делятся со мной участники, это доставляет им такое удовольствие, тело так хорошо отзывается, что после программы они начинают заниматься регулярно.

Люди рассказывают, что даже побывав с нами всего 3 дня, они меняют привычный образ жизни, куда-то исчезает лень, они избавляются от заболеваний – кто-то от легких, а кто-то и от серьезных. А ведь это так значимо, когда ваше тело здорово! Тогда вам хочется жить, творить, мечтать. Вы обладаете таким уровнем энергии, что действительно можете ставить перед собой смелые цели и двигаться к ним. 

Выездные программы Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

• 25-28 апреля 2025! Интенсив выходного дня "Твой новый Аватар"

Старые опоры рушатся. Остаетесь только Вы и Ваш Аватар. Настало время выйти из навязанных программ и вернуться к родным настройкам!

Программа основана на новой книге Вадима Зеланда «Трансерфинг себя». Также в программу входят авторские практики Татьяны Самариной и телесно-энергетические практики от Евгения Самарина.

• 18-20 июля 2025! Интенсив выходного дня "Перемещение в Новый Мир"

Старый мир с его играми отживает свой срок. Вы сыграете с нами в Новую реальность, и начнете "узнавать" ее энергии, они станут для вас роднее и привычнее!

С помощью авторской практики-игры вы:

• Переместитесь в Новый мир и воочию увидите и прочувствуете, как вы проявляете себя, резонирует ли ваша энергия с вибрациями Новой реальности.
• Осознаете, что мешает вам жить в новых энергиях уже сейчас.