5 способов отключиться от суеты будней и тотально отдохнуть

Видео: 5 способов отключиться от суеты будней и тотально отдохнуть

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает о способах эффективного отдыха от суеты будней. Вы узнаете, как совершить разностороннюю «перезагрузку» для восстановления сил.

Смотрите видео на любой удобной для вас платформе:

Смотреть на YouTubeСмотреть на RutubeСмотреть на VK

Материалы к видео:

• Измените жизнь, не изменяя себе! + интересная 4-дневная практика
• Как обычный день превратить в праздник, изменив свое отношение к происходящему?
• Праздники и будни: как каждый день ощущать радость? + видео
• Выездные программы
• Программы по управлению реальностью

Как совершить «перезагрузку» по Трансерфингу?

Способ №1. Устройте информационный детокс

Бесконечные каналы коммуникации и гигабайты информации значительно повышают уровень стресса. Это имеет накопительный эффект: рано или поздно вы ощутите переутомление только потому что всегда на связи.

И один из самых быстрых способов отключиться от будничной суеты и как следует расслабиться – это хотя бы на 2 дня поставить телефон в режим «полёт». Просто заранее предупредите своих партнёров и коллег, что будете в отъезде и пропадёте со связи на выходные, а также сообщите об этом вашим друзьям и близким, чтобы они не волновались. И в течение этих 2 дней не заходите в социальные сети, не проверяйте почту. Берите телефон в руки только для того, чтобы совершить приятные звонки, например, позвонить любимому человеку. Либо вообще откажитесь от телефона на эти два дня.

Способ №2. Дайте телу непривычную нагрузку

Здесь речь совсем не идёт о том, чтобы бежать в тренажерный зал тягать гири, если до этого самой большой нагрузкой для вас была пройтись до магазина. Вы можете "удивить свое тело любым способом". Если вы давно не занимались спортом – пусть это будет длительная прогулка в парке, лёгкий бег в лесу, плавание, танцы, игра в бадминтон, катание на лодке. Это такие виды физической активности, которые подойдут практически всем, даже нетренированным людям.

Если же спорт для вас и так привычен, переключитесь именно на новый, непривычный для вас вид активности. Например, если вы привыкли бегать по утрам – попробуйте ездить на велосипеде или плавать в бассейне. Научитесь чему-нибудь новому: нырять, делать стойку на руках или на голове, танцевать сальсу…

Именно непривычная для вас работа с телом поможет по-новому взглянуть на себя и свои возможности, а также значительно повысить уровень энергетики. Кстати, если вы всё ещё не пробовали телесно-энергетические практики, которые в большом количестве и в открытом доступе предложены на нашем Youtube-канале в рубрике «Тело. Здоровье и энергетика», в видеороликах с тренером Евгением Самариным – самое время заняться.

Способ №3. Измените рацион питания

Отпуск или хотя бы выходные – замечательная возможность для того, чтобы изменить ваш привычный рацион питания. Например, если вы любите завтракать кофе с пирожными и конфетами – замените этот не слишком полезный приём пищи на пару стаканов смузи или порцию свежих фруктов. Перенесите основные приёмы пищи на первую половину дня, а на вечер оставьте, например, овощной салат.

Многие люди жалуются на нехватку энергии и сил, на быструю утомляемость… В питании можно отыскать ключ к хорошему настроению и высокой продуктивности. На вопрос «Откуда взять свободную энергию» Вадим Зеланд в книге «Вершитель реальности» отвечает: заняться вплотную физическим телом. И проще всего это сделать через движение и питание.

Как улучшить свою физическое состояние, читайте в статье «Как сохранить здоровье, молодость и красоту? 3 совета + практика».

Способ №4. Попробуйте новые виды отдыха

Как вы обычно отдыхаете? Чтобы совершить «перезагрузку», делайте то, чего не делали раньше. Никогда не пробовали процедуру обертывания водорослями? Сходите в СПА-салон. Давно хотели встать на ролики, но всё сомневались и откладывали? Найдите инструктора, отправляйтесь в парк – и начните кататься!

Сейчас существует огромное количество возможностей для ярких впечатлений: рафтинг, полеты на парапланах, катание на лонгборде, мастер-классы по живописи, занятия акробатической йогой, всевозможные онлайн-тренинги и курсы. Новые развлечения не только помогают восстановить силы и энергию, но и дарят ощущение праздника, которое поможет радоваться жизни, укрепить веру в собственные силы, выбирать позитивные мысли даже в сложных ситуациях.

Способ №5. Смените привычные «декорации» за окном

Хотите совершить тотальную «перезагрузку», чтобы вернуться к работе отдохнувшим и полным сил? Отправляйтесь в путешествие. Лучше, если это будет хотя бы недельный отдых, но иногда и за 2 дня можно прекрасно отдохнуть. Главное – сменить «картинку» за окном и куда-нибудь уехать. На дачу к друзьям, с палаткой в лес, в «плавучий» дом на озере, в соседний город… Даже если ваша поездка продлится всего несколько дней, вам покажется, что вы отдыхали гораздо дольше.

Например, у нас есть такой формат отдыха, когда мы вместе с теми, кто практикует Трансерфинг, выезжаем куда-нибудь в красивое природное место – на Валдай, в Подмосковье, в Турцию... Там мы полностью погружаемся в какую-либо тему, – это может быть тема соединения со своей Душой или женской силы или отношения с деньгами и т.д.. И вот в окружении красивой природы, в расслабленных условиях, когда ни быт, ни рабочая суета, ничто вас не отвлекает, мы практикуем Трансерфинг, техники Тафти и Нового Времени. Но занимаемся мы не только Духом.

На каждой нашей программе мы уделяем большое внимание телесно-энергетическим практикам – ими начинаем день, ими его и завершаем. И вы знаете, как делятся со мной участники, это доставляет им такое удовольствие, тело так хорошо отзывается, что после программы они начинают заниматься регулярно.

Люди рассказывают, что даже побывав с нами всего 3 дня, они меняют привычный образ жизни, куда-то исчезает лень, они избавляются от заболеваний – кто-то от легких, а кто-то и от серьезных. А ведь это так значимо, когда ваше тело здорово! Тогда вам хочется жить, творить, мечтать. Вы обладаете таким уровнем энергии, что действительно можете ставить перед собой смелые цели и двигаться к ним.

«Управление реальностью», базовый онлайн-курс по Трансерфингу (модуль 2 - с 14 октября, модуль 1 в записи!)

В программе – уникальные практики и техники, большая часть которых НЕ описана в книгах Вадима Зеланда. Вы можете освоить их только на курсе!  

Курс будет полезен как тем, кто давно практикует, так и начинающим изучать Трансерфинг.

Что будет на курсе:  

• Вы научитесь задавать желаемую реальность
• Поймете, как управлять своим вниманием – и обретёте привычку "не засыпать", даже когда накрывают проблемы или затягивает рутина
• Научитесь слышать свою Душу – и у вас будет "вечный доступ" к личному источнику мудрости, в котором вы найдёте ответ на любой свой жизненный вопрос
• Освоите навык выбирать своё состояние – и ваша трансляция на более высоких вибрациях начнет притягивать счастливые события и неожиданные возможности
• Начнёте заботиться о своем теле – и повысите свой уровень энергетики, чтобы иметь возможность менять свою реальность

«Свобода быть собой», 2-дневная онлайн-встреча (28-29 октября или в записи)

Каждый день нас «цепляет» за эмоции огромное количество маятников: деньги, гаджеты, реклама, СМИ. И мы сами не осознаем, как становимся зависимыми от них. А также буквально от всего, происходящего вокруг, даже от погоды...

Эта программа позволит услышать голос своей Души, чтобы стать по-настоящему успешным и счастливым! А также приобрести инструменты управления своей реальностью, создать свой собственный образ жизни, которого ВЫ достойны и который принадлежит только ВАМ! 

• Вы научитесь слышать себя и голос своей Души, соединяться с собой. Сможете легко находить свои цели, правильные для себя решения и ответы на жизненные вопросы!

• Вы обнаружите внутри себя личную силу, на которую сможете опираться всегда, в любой сложной ситуации, на любом этапе жизни.

• Вас навсегда покинут такие чувства, как тревога, лень, апатия, безысходность, безнадежность, зависть, стыд и вина.

• Вы начнете жить СВОЕЙ жизнью. Делать то, что хотите ВЫ. Вы всегда будете видеть, в каком направлении двигаться лично вам, чтобы получить желаемый результат.

• Вы получите доступ к неограниченному количеству ваших скрытых внутренних ресурсов! И сможете применять их себе во благо, всегда, в любое время, когда будет нужно.

Вне зависимости от того, где вы сейчас работаете, с кем вы живете, чем занимаетесь – вы откроете для себя такой уровень внутренней личной свободы, что всегда будете испытывать удовлетворение и радость от каждого прожитого дня!

Узнайте больше о программе >>>

«Веление Творца», интерактивная программа-спектакль (25 октября)

Вдохновляющее театрализованное действо поможет вам пробудиться от иллюзии текущей реальности, поверить в себя, ощутить силу своей Сути и стать с ней единым целым.

Вы приглашены в качестве зрителя - и УЧАСТНИКА! Здесь вам предстоит решить главную задачу — ВСПОМНИТЬ СЕБЯ. Не понять умом, а прочувствовать и ощутить всем своим существом, кто вы есть на самом деле. 

Вы окажетесь в текущей реальности обычных людей – таких же, как вы: увидите, как они вязнут и засыпают в проблемных ситуациях, почувствуете, как им больно, плохо и тяжело. А ещё услышите разговор Душ и не только...

Но здесь вы не просто зритель, который сидит в зале и наблюдает. Вы – участник процесса. Спектакль разворачивается вокруг вас. В определенные моменты вы включаетесь в действие.

Герои – ваши проводники. Путешествуя с ними по воображаемой реальности, вы узнаете и увидите свой сон жизни со стороны. Подключаясь к действу, вы сможете пробудиться и своим ясным вниманием начать осознанно создавать собственную Световую реальность.

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

20-22 ноября! Интенсив выходного дня "Реальная магия Трансерфинга" (Валдай)

Три дня сотворения своего нового мира! Выйдите из тени своей Личности, раскройте свой Свет и сотворите ваш новый, сияющий мир!

Что будет на интенсиве:

• Практики-визуализации, которые Татьяна передаст для вас в потоке световых энергий
• Комбинация самых эффективных техник Трансерфинга и Тафти
• Высоковибрационная музыка, соединяющая вас с пространством Нового времени
• Работа с намерением
• Создание артефакта
• Авторские техники взаимодействия со световыми энергиями

Подробнее о программе >>>

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>