5 способов отключиться от суеты будней и тотально отдохнуть

Без полноценного отдыха невозможно продуктивно работать. Рано или поздно наступает эмоциональное выгорание, вы чувствуете упадок сил и сильное переутомление. Предлагаем вам испробовать на себе 5 способов тотально отдохнуть душой и телом по Трансерфингу. 

Видео: 5 способов отключиться от суеты будней и тотально отдохнуть

Смотрите видео на любой удобной для вас платформе:

Смотреть на YouTubeСмотреть на RutubeСмотреть на VK

Материалы к видео:

• Измените жизнь, не изменяя себе! + интересная 4-дневная практика
• Как обычный день превратить в праздник, изменив свое отношение к происходящему?
• Праздники и будни: как каждый день ощущать радость? + видео
• Выездные программы
• Программы по управлению реальностью

Как совершить «перезагрузку» по Трансерфингу? 

Способ №1. Устройте информационный детокс 

Бесконечные каналы коммуникации и гигабайты информации значительно повышают уровень стресса. Это имеет накопительный эффект: рано или поздно вы ощутите переутомление только потому что всегда на связи.

И один из самых быстрых способов отключиться от будничной суеты и как следует расслабиться – это хотя бы на 2 дня поставить телефон в режим «полёт». Просто заранее предупредите своих партнёров и коллег, что будете в отъезде и пропадёте со связи на выходные, а также сообщите об этом вашим друзьям и близким, чтобы они не волновались. И в течение этих 2 дней не заходите в социальные сети, не проверяйте почту. Берите телефон в руки только для того, чтобы совершить приятные звонки, например, позвонить любимому человеку. Либо вообще откажитесь от телефона на эти два дня.

Способ №2. Дайте телу непривычную нагрузку 

Здесь речь совсем не идёт о том, чтобы бежать в тренажерный зал тягать гири, если до этого самой большой нагрузкой для вас была пройтись до магазина. Вы можете "удивить свое тело любым способом". Если вы давно не занимались спортом – пусть это будет длительная прогулка в парке, лёгкий бег в лесу, плавание, танцы, игра в бадминтон, катание на лодке. Это такие виды физической активности, которые подойдут практически всем, даже нетренированным людям.

Если же спорт для вас и так привычен, переключитесь именно на новый, непривычный для вас вид активности. Например, если вы привыкли бегать по утрам – попробуйте ездить на велосипеде или плавать в бассейне. Научитесь чему-нибудь новому: нырять, делать стойку на руках или на голове, танцевать сальсу… 

Именно непривычная для вас работа с телом поможет по-новому взглянуть на себя и свои возможности, а также значительно повысить уровень энергетики. Кстати, если вы всё ещё не пробовали телесно-энергетические практики, которые в большом количестве и в открытом доступе предложены на нашем Youtube-канале в рубрике «Тело. Здоровье и энергетика», в видеороликах с тренером Евгением Самариным – самое время заняться. 

Способ №3. Измените рацион питания 

Отпуск или хотя бы выходные – замечательная возможность для того, чтобы изменить ваш привычный рацион питания. Например, если вы любите завтракать кофе с пирожными и конфетами – замените этот не слишком полезный приём пищи на пару стаканов смузи или порцию свежих фруктов. Перенесите основные приёмы пищи на первую половину дня, а на вечер оставьте, например, овощной салат. 

Многие люди жалуются на нехватку энергии и сил, на быструю утомляемость… В питании можно отыскать ключ к хорошему настроению и высокой продуктивности. На вопрос «Откуда взять свободную энергию» Вадим Зеланд в книге «Вершитель реальности» отвечает: заняться вплотную физическим телом. И проще всего это сделать через движение и питание.

Как улучшить свою физическое состояние, читайте в статье «Как сохранить здоровье, молодость и красоту? 3 совета + практика».

Способ №4. Попробуйте новые виды отдыха 

Как вы обычно отдыхаете? Чтобы совершить «перезагрузку», делайте то, чего не делали раньше. Никогда не пробовали процедуру обертывания водорослями? Сходите в СПА-салон. Давно хотели встать на ролики, но всё сомневались и откладывали? Найдите инструктора, отправляйтесь в парк – и начните кататься!

Сейчас существует огромное количество возможностей для ярких впечатлений: рафтинг, полеты на парапланах, катание на лонгборде, мастер-классы по живописи, занятия акробатической йогой, всевозможные онлайн-тренинги и курсы. Новые развлечения не только помогают восстановить силы и энергию, но и дарят ощущение праздника, которое поможет радоваться жизни, укрепить веру в собственные силы, выбирать позитивные мысли даже в сложных ситуациях. 

Способ №5. Смените привычные «декорации» за окном 

Хотите совершить тотальную «перезагрузку», чтобы вернуться к работе отдохнувшим и полным сил? Отправляйтесь в путешествие. Лучше, если это будет хотя бы недельный отдых, но иногда и за 2 дня можно прекрасно отдохнуть. Главное – сменить «картинку» за окном и куда-нибудь уехать. На дачу к друзьям, с палаткой в лес, в «плавучий» дом на озере, в соседний город… Даже если ваша поездка продлится всего несколько дней, вам покажется, что вы отдыхали гораздо дольше. 

Например, у нас есть такой формат отдыха, когда мы вместе с теми, кто практикует Трансерфинг, выезжаем куда-нибудь в красивое природное место – на Валдай, в Подмосковье, в Турцию... Там мы полностью погружаемся в какую-либо тему, – это может быть тема соединения со своей Душой или женской силы или отношения с деньгами и т.д.. И вот в окружении красивой природы, в расслабленных условиях, когда ни быт, ни рабочая суета, ничто вас не отвлекает, мы практикуем Трансерфинг, техники Тафти и Нового Времени. Но занимаемся мы не только Духом.  

На каждой нашей программе мы уделяем большое внимание телесно-энергетическим практикам – ими начинаем день, ими его и завершаем. И вы знаете, как делятся со мной участники, это доставляет им такое удовольствие, тело так хорошо отзывается, что после программы они начинают заниматься регулярно.

Люди рассказывают, что даже побывав с нами всего 3 дня, они меняют привычный образ жизни, куда-то исчезает лень, они избавляются от заболеваний – кто-то от легких, а кто-то и от серьезных. А ведь это так значимо, когда ваше тело здорово! Тогда вам хочется жить, творить, мечтать. Вы обладаете таким уровнем энергии, что действительно можете ставить перед собой смелые цели и двигаться к ним. 

«Сотворение жизни в Потоке», Интерактивный формат Zoom-встреч (с 20 августа)

Программа, которую ведёт Татьяна Самарина, а режиссируете вы сами!

Здесь нет готовых уроков, нет заранее прописанных тем. Программа будет рождаться из ваших запросов.
Вы сами определите движение программы теми вопросами, которые волнуют вас. Каждая встреча сотворяется на ваших глазах –
в зависимости от того, кто пришёл, что принёс и что откликается в общем поле. 

Вас ждёт:

• Закрытая группа, общение "глаза в глаза"
• Поддержка в период Перехода, когда многие теряют ориентиры
• Живое взаимодействие, где ответы приходят из отклика группы и разговора с ведущей
• Пространство, где движения вашей Души замечают, слышат и принимают – и она начинает доверять себе!
• Все практики и темы формируются из того, что значимо для участников в текущий момент.

Программы по теме Нового времени >>>

Пакетное предложение!
«Управление вниманием» + «Новые возможности в Новом времени», 2 онлайн-встречи (25, 26 августа или в записи)

На вебинарах вы получите навык управления своим вниманием, научитесь слышать себя и черпать внутренние знания из своей Души!  

На вебинаре «Управление вниманием» вы осознаете, в каких моментах вы засыпаете и теряете способность действовать эффективно. Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием и мыслями. Освоите техники Тафти и авторские техники, специально разработанные для этого вебинара, которые позволят вам легко и играючи управлять своим вниманием в течение дня!

На вебинаре «Новые возможности в Новом времени» вы получите направление для движения в Новое Время – по кратчайшему пути. Осознаете, какие потрясающие возможности и ресурсы вы реально можете использовать уже сегодня. Научитесь слышать себя и черпать внутренние знания из своей Души!

Узнать больше о программе «Управление вниманием» >>>
Узнать больше о программе «Новые возможности в Новом времени» >>>
Обе программы

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

24 июля - 4 августа! Трансерфинг-путешествие "В единстве трех миров" (Алтай)

Приглашаем вас в новое странствие, в котором мы приблизимся к заветному триединству Разума, Души и Духа. Мы отправляемся на Алтай - за внутренней гармонией и балансом, за силой и принятием, за искренним проявлением и позволением себе просто быть!

Подробнее о программе >>>

20-22 ноября! Интенсив выходного дня "Реальная магия Трансерфинга" (Валдай)

Три дня сотворения своего нового мира! Выйдите из тени своей Личности, раскройте свой Свет и сотворите ваш новый, сияющий мир!

Что будет на интенсиве:

• Практики-визуализации, которые Татьяна передаст для вас в потоке световых энергий
• Комбинация самых эффективных техник Трансерфинга и Тафти
• Высоковибрационная музыка, соединяющая вас с пространством Нового времени
• Работа с намерением
• Создание артефакта
• Авторские техники взаимодействия со световыми энергиями

Подробнее о программе >>>

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>