Как совместить дисциплину и лёгкость в практиках?

"Поймала себя на мысли, что во время практик начинаю слишком стараться, как будто на работе. Появилось ощущение, что я себя заставляю. Думаю, это связано с моей привычкой всё контролировать - осознала её на ваших курсах. Но вы часто говорите о лёгкости, о том, что не надо себя принуждать. И я не понимаю: как же быть? Ведь если ждать эту легкость и вдохновение, то тогда начнешь пропускать практики, и никакой регулярности уже не будет".

Видео: Как совместить дисциплину и лёгкость в практиках?

Смотрите видео на любой удобной для вас платформе:

Смотреть на YouTubeСмотреть на RutubeСмотреть на VK

Материалы к видео:

• Зачем ставить цели в Трансерфинге?
• Центр осознания в техниках Тафти. Как в него войти?
• Как обрести постоянство и дисциплину в практике?
• Практика "Контроль или попустительство?"
• Программы по управлению реальностью
• Программы по теме Нового времени

Ответ: 

Прекрасно, что вы научились замечать проявления гиперконтроля. Осознание своих автоматических программ - это всегда мощный импульс для развития. Когда вы видите, что снова действуете по старым шаблонам, у вас появляется возможность выбирать свою реакцию. А когда вы понимаете, что выбор есть, то следующий шаг - расширить его до множества вариантов.

Пока этих вариантов у вас всего два - и это характерно для людей с высоким уровнем контроля: либо я жёстко контролирую процесс - либо полностью отпускаю контроль. В вашем восприятии отказ от гиперконтроля равен расслаблению, которое выглядит как лень, апатия, нежелание действовать. Вы сразу же напрягаетесь: "Как так? Нужно себя заставить!" - и снова "откатываетесь" к контролю.

Это правило маятника – "либо – либо". Когда мы находимся под его влиянием, мы всё время качаемся между "плюсом" и "минусом", между одной и другой крайностью. В данном случае вы мечетесь от контроля к попустительству. Но ни там ни там нет истины – она по центру. Вы можете найти ее, когда входите в состояние Смотрителя и начинаете наблюдать за своими проявлениями.

Почувствуйте это на примере простого эксперимента. Осознанно войдите в состояние "Контролёра" - ощутите, как тело сковывает напряжение от бесконечных «надо» и «должен». Теперь переключитесь в противоположность: позвольте себе расслабленность, граничащую с апатией. 

Сделайте вдох-выдох и мысленно отступите в центр осознания. Со стороны посмотрите на обе эти крайности. Ни в одной из них нет вашего истинного «Я» – осознайте, что это только программы, навязанные маятником. Вы не обязаны выбирать ни одну из них. У вас есть свобода выбрать третий путь и сделать это из центра осознания: действие без принуждения, собранность без напряжения, результат в состоянии расслабленности.

Когда вы из позиции Смотрителя наблюдаете за собой, обратите взгляд к своим целям. Допустим, это цель выйти на свою стезю во всех сферах жизни. Когда вы регулярно практикуете, вы начинаете жить из состояния осознания себя. Вы держите в фокусе образ изменений, которые хотите для себя - теплые отношения с близкими, реализацию во вдохновляющем вас деле, жизнь, наполненную яркими красками, материальный достаток.

В свете этого осознания выполнение практик перестает быть принуждением – это становится радостным и осознанным выбором, вашим личным инструментом для изменения реальности. Вы не просто "делаете техники" - вы перепрограммируете свою жизнь. Не потому, что кто-то говорит вам, как надо, а потому что вы сами – часть Духа, воплощенного в вас - творите свою реальность, делая её по-настоящему ценной 

Наступает новый день. Вы осознанно выделяете несколько минут для практики, зная, что этот простой шаг поможет выстроить весь ваш день в ином, более гармоничном ключе. И если сегодня день прошел легко и радостно, то завтра ваша новая «трансляция» - состояние праздника и лады - будет звучать ещё ярче. А что мы транслируем, то и притягиваем в свою жизнь. 

Шаг за шагом ценность практик становится для вас всё очевиднее, находя подтверждение в позитивных изменениях в вашей реальности. Вы занимаетесь уже не потому, что "надо", а потому что это стало вашим образом жизни. Так же, как человек, привыкший к утренней зарядке, наслаждается лёгкостью и свободой в теле, которые дарят ему занятия, так и вы чувствуете радость и удовольствие от выполнения каждой практики. И тогда дилемма «контроль или попустительство» теряет для вас смысл. Практика становится такой же естественной, как дыхание - желанной и неотъемлемой частью вашего существования.

«Сотворение жизни в Потоке», Интерактивный формат Zoom-встреч (с 20 августа)

Программа, которую ведёт Татьяна Самарина, а режиссируете вы сами!

Здесь нет готовых уроков, нет заранее прописанных тем. Программа будет рождаться из ваших запросов.
Вы сами определите движение программы теми вопросами, которые волнуют вас. Каждая встреча сотворяется на ваших глазах –
в зависимости от того, кто пришёл, что принёс и что откликается в общем поле. 

Вас ждёт:

• Закрытая группа, общение "глаза в глаза"
• Поддержка в период Перехода, когда многие теряют ориентиры
• Живое взаимодействие, где ответы приходят из отклика группы и разговора с ведущей
• Пространство, где движения вашей Души замечают, слышат и принимают – и она начинает доверять себе!
• Все практики и темы формируются из того, что значимо для участников в текущий момент.

Программы по теме Нового времени >>>

Пакетное предложение!
«Управление вниманием» + «Новые возможности в Новом времени», 2 онлайн-встречи (25, 26 августа или в записи)

На вебинарах вы получите навык управления своим вниманием, научитесь слышать себя и черпать внутренние знания из своей Души!  

На вебинаре «Управление вниманием» вы осознаете, в каких моментах вы засыпаете и теряете способность действовать эффективно. Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием и мыслями. Освоите техники Тафти и авторские техники, специально разработанные для этого вебинара, которые позволят вам легко и играючи управлять своим вниманием в течение дня!

На вебинаре «Новые возможности в Новом времени» вы получите направление для движения в Новое Время – по кратчайшему пути. Осознаете, какие потрясающие возможности и ресурсы вы реально можете использовать уже сегодня. Научитесь слышать себя и черпать внутренние знания из своей Души!

Узнать больше о программе «Управление вниманием» >>>
Узнать больше о программе «Новые возможности в Новом времени» >>>
Обе программы

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

24 июля - 4 августа! Трансерфинг-путешествие "В единстве трех миров" (Алтай)

Приглашаем вас в новое странствие, в котором мы приблизимся к заветному триединству Разума, Души и Духа. Мы отправляемся на Алтай - за внутренней гармонией и балансом, за силой и принятием, за искренним проявлением и позволением себе просто быть!

Подробнее о программе >>>

20-22 ноября! Интенсив выходного дня "Реальная магия Трансерфинга" (Валдай)

Три дня сотворения своего нового мира! Выйдите из тени своей Личности, раскройте свой Свет и сотворите ваш новый, сияющий мир!

Что будет на интенсиве:

• Практики-визуализации, которые Татьяна передаст для вас в потоке световых энергий
• Комбинация самых эффективных техник Трансерфинга и Тафти
• Высоковибрационная музыка, соединяющая вас с пространством Нового времени
• Работа с намерением
• Создание артефакта
• Авторские техники взаимодействия со световыми энергиями

Подробнее о программе >>>

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>