Как увеличить время в сутках? Зря время не трачу, а его катастрофически не хватает + видео

Вопрос: 

"Как увеличить время в сутках? Зря время не трачу, а его катастрофически не хватает".

Ответ:

Хотя вы и пишете, что не тратите время зря, тем не менее, мы рекомендуем посмотреть, куда у вас уходит время в течение дня. На что вы его расходуете? Нужно прописать детально: что занимает ваше время с момента подъема и до времени сна.

Мы можем думать, что вроде бы я занят (а), я не слоняюсь без дела, делаю важные и нужные вещи. Но как только начинаем писать, то понимаем, что время все-таки расходуем нерационально. Например, вы можете обнаружить, что два часа из условно 16 часов бодрствования у вас ушло на просмотр соцсетей. Поэтому не поленитесь, составьте таблицу и в течение 2-3 дней понаблюдайте, куда уходит ваше время. Если вы заметите, что есть моменты, когда вы тратите время впустую, то соответственно, уберите их.

Есть и другая причина, почему может складываться ощущение, что времени вам не достает. Эта причина – в избыточном потенциале. Вам кажется, что так много всего нужно сделать, вы суетитесь, расплескиваете энергию, вам хочется все успеть... Вот именно это желание "всё успеть" и создает напряжение. Как следствие, создается избыточный потенциал важности. Конечно, в итоге нам, действительно, не хватает времени. Потому что все избыточные потенциалы приводят к отрицательному результату. Чего мы очень хотим, того мы и не получаем в итоге.

Что нужно сделать в этом случае? Нужно успокоиться. Нужно войти в центр осознания, в состояние присутствия. Когда вы находитесь в состоянии присутствия, вы гармонично распределяете время. Вы слышите и чувствуете себя. Вы перестаете браться за несколько дел одновременно и распыляться.

Еще часто бывает, что вроде бы вы всё делаете правильно. На пустые занятия время не убиваете. Потенциал важности не создаете. Но в ваших мыслях очень много хаотичных желаний: "ой, я еще вот это хочу сделать!", "А еще вот этим здорово бы заняться!" То есть, фактически вы разбрасываете себя ментально. И это тоже создает у вас ощущение ментальной нехватки времени. В итоге вы это получаете и в физической реальности. Поэтому посмотрите, какой из этих моментов вам отзовется. Сделайте свои выводы и проверьте, что изменится в вашем ощущении времени.