Что делать, если мучает бессонница?

Вопрос:

«Мучает бессонница. Как от неё избавиться, чтобы сон был крепким, как раньше?».

Ответ:

Во-первых, нужно понять, что вызывает вашу бессонницу. Причин может быть несколько.

Причиной может быть неправильный образ жизни, когда мы мало находимся на свежем воздухе, мало двигаемся, неправильно питаемся, много времени проводим за компьютером или просмотром телевизора, впускаем в себя негативную информацию. Играет роль и то, в каком настроении, в какой обстановке вы ложитесь спать. Чтобы настроиться на сон, перед этим можно послушать спокойную музыку, выполнить дыхательные упражнения, принять душ и проветрить помещение, чтобы освободиться от негативной энергии.

Возможно, причина в переизбытке энергии, которая накапливается в теле, если вы не расходуете ее в течение дня.

Также причиной бессонницы могут быть мысли, которые перманентно вас беспокоят.

Кроме того, бессонница может быть реакцией вашего организма на происходящие сейчас изменения, на переход в новое измерение. Происходят глобальные трансформации как на планете в целом, так и в наших физических телах. Каждый из нас ощущает эти трансформации по-разному, но всегда есть определенные физические проявления, например, сильная сонливость или наоборот - бессонница, утомление, желание уединения.

Итак, чтобы излечить бессонницу, нужно понаблюдать за собой, за своим образом жизни, за тем, что происходит сейчас в вашей жизни, выявить причину и работать уже с ней.

 Что делать, если мучает бессонница?  

Фрагмент вебинара «Исцеление через пробуждение»

В этом фрагменте бесплатного вебинара «Исцеление через пробуждение» Татьяна Самарина отвечает на вопрос: «Мучает бессонница. Как от неё избавиться, чтобы сон был крепким, как раньше?»  

Смотрите запись трансляции на странице, посвященной открытой встрече >>>
Здесь вы найдёте запись трансляции в удобном формате для просмотра и скачивания, а также полезные материалы!