Практика "Внутренняя тишина" + видео
Мы часто обманываем себя, говоря, что мы расслаблены и спокойны. Между тем, внутри действительного расслабления нет.
У большинства людей представление о расслаблении как о состоянии «киселя». Если я расслаблен, значит, я отдыхаю, бездельничаю – например, лежу на диване или «отмокаю» в джакузи, – тело бездействует, внимание расфокусировано. Состояние противоположное расслаблению в таком случае – это напряжение, когда я активен, к чему-то стремлюсь, я работаю и т.д.
Видео: Практика "Внутренняя тишина"
В этом видео Татьяна Самарина рассказывает о расслабляющей практике, которую вы можете выполнять во время повседневных задач.
Смотрите видео на любой удобной для вас платформе:
Смотреть на YouTubeСмотреть на RutubeСмотреть на VK
Совместить эти два момента с обыденной точки зрения как будто невозможно: как это – быть расслабленным и одновременно активным, жить ярко и наполнено? Кажется, это нереально. На самом деле очень даже реально. Но совместить расслабленность и действия очень сложно разумом – это нужно почувствовать сердцем. Вы сможете это сделать, регулярно выполняя практику "Внутренняя тишина".
Кроме того, практика поможет вам быстро возвращаться в состояние присутствия, которое тоже связано с расслаблением. Каким образом?
Бывает, что мы физически находимся в одном пространстве, а умом – в другом. Например, мы сидим на совещании или на вебинаре, но мысленно на самом деле отсутствуем. Тревожимся о чем-то, что-то планируем, пережевываем, как лучше было поступить в прошедшей ситуации. Миллион мыслей и эмоций затопляют вас в этот момент, не давая присутствовать в реальности. Но если вы телом здесь, умом там, а Душой вообще непонятно где, то вы не можете по-настоящему расслабиться. А расслабление – это одна из составляющих для выхода из старых сценариев наряду с доверием и позволением.
Практика «Внутренняя тишина» очень простая и короткая, поэтому вы можете взять ее в свою жизнь и выполнять от одного до нескольких раз в день, когда чувствуете, что уснули в суете и рутине. Также это прекрасная настройка на получение знаний, расширяющих ваше сознание. Подключайте ее во время прослушивания программ и аудиокниг по Трансерфингу.
Итак, что нужно делать. Найдите 7-10 минут для уединения. Закройте глаза на несколько секунд и сделайте спокойный вдох-выдох. Обратите свой внутренний взор на область груди и ощутите тишину. Дайте себе возможность расслабиться. Представьте, что вы настраиваетесь на другую частоту – ту, где вы можете услышать себя.
Дышите спокойно. Пройдите внутренним взором по телу и там, где есть напряжение, расслабляйте его. Слушайте свою внутреннюю тишину. До вас может доноситься далекий шум машин или другие звуки, но внутри вас – тишина и спокойствие. Вдох, выдох – вы ощущаете эту тишину. Вы расслаблены. Вы позволяете себе слышать и воспринимать сердцем то, что для вас ценно.
Откройте глаза. Удалось ли вам перенастроиться с состояния "неприсутствия"? Что изменилось, если до практики вы были в каких-то тяжелых мыслях и "разобранном состоянии"? Если вы уже чувствовали себя гармонично, то заметили ли вы, что после этой маленькой настройки вы расслабились по-настоящему – что, оказывается, до нее вы были напряжены какими-то частями своего ума и тела?
Напишите о своих ощущениях в комментариях.
Со временем вы сможете выполнять эту практику не только в уединении, но и практически в любом месте, даже когда вокруг вас довольно шумно и много движения, например, когда вы едете в метро или находитесь на рабочем месте.
«Управление реальностью», базовый онлайн-курс по Трансерфингу (с 16 сентября)
В программе – уникальные практики и техники, большая часть которых НЕ описана в книгах Вадима Зеланда. Вы можете освоить их только на курсе!
Курс будет полезен как тем, кто давно практикует, так и начинающим изучать Трансерфинг.
Что будет на курсе:
- Вы научитесь задавать желаемую реальность
- Поймете, как управлять своим вниманием – и обретёте привычку "не засыпать", даже когда накрывают проблемы или затягивает рутина
- Научитесь слышать свою Душу – и у вас будет "вечный доступ" к личному источнику мудрости, в котором вы найдёте ответ на любой свой жизненный вопрос
- Освоите навык выбирать своё состояние – и ваша трансляция на более высоких вибрациях начнет притягивать счастливые события и неожиданные возможности
- Начнёте заботиться о своем теле – и повысите свой уровень энергетики, чтобы иметь возможность менять свою реальность
Узнайте больше о программе >>>
«Открытие новых даров», ритуал в преддверии дня осеннего равноденствия (22 сентября)
Встречаем день осеннего равноденствия в нашем мощном высоковибрационном поле!
Дары Нового времени, которые вы не замечали, уже здесь - позвольте им войти в вашу жизнь!Что будет происходить на ритуале:
- Войдем в энергии дня равноденствия с помощью высоковибрационной музыки
- Проведем практику "Выход за границы дозволенного", которая поможет вам почувствовать свои старые ограничивающие программы и оставить их в прошлом
- Соединимся с магическим кристаллическим полем
- Выберем свое вибрационное состояние и сформируем единое поле всех участников
- Каждый из вас сформирует или скорректирует свое намерение под звуки гармонизирующей музыки ханга
- Активируем и запустим намерение (каждый своё)
- Завершим ритуал в обновлённом поле высоких вибраций
На программе будет звучать живая музыка ханга и ориона, - она поможет вам глубже сонастроиться с энергиями этого дня и ощутить его силу, активирует Силу Творца в каждом из вас.
Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра
Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!
20-22 ноября! Интенсив выходного дня "Реальная магия Трансерфинга" (Валдай)
Три дня сотворения своего нового мира! Выйдите из тени своей Личности, раскройте свой Свет и сотворите ваш новый, сияющий мир!
Что будет на интенсиве:
- Практики-визуализации, которые Татьяна передаст для вас в потоке световых энергий
- Комбинация самых эффективных техник Трансерфинга и Тафти
- Высоковибрационная музыка, соединяющая вас с пространством Нового времени
- Работа с намерением
- Создание артефакта
- Авторские техники взаимодействия со световыми энергиями
Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>