Как избавиться от навязчивых мыслей? Советы, как переключать своё внимание

В этой мы статье мы расскажем о том, как освободить свою голову от навязчивых мыслей. 

Почему это необходимо делать? Если у вас в голове хаос, «каша» из всевозможных навязчивых, тревожных, опустошающих вас мыслей – вы вносите ее в свою реальность. Ведь в Трансерфинге мы формируем реальность своей трансляцией. А какая может быть трансляция у человека, который в течение дня постоянно прокручивает в сознании негативные, назойливые мысли?

Нам часто присылают вопросы: как быть, если я вхожу в центр осознания, но не могу задать целевой кадр, потому что к нему примешиваются разные мрачные картинки? Все начинается с вашей головы, с ваших мыслей. Если вы транслируете негатив в свой целевой кадр, вы можете получить совсем не то, что хотите. Вот почему необходимо уметь справляться со своими мыслями.

  Видео: Как избавиться от навязчивых мыслей? Советы, как переключать своё внимание 

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает о способах избавления от навязчивых мыслей, а также даёт советы по переключению своего внимания. 

Как справиться с навязчивыми мыслями?

Если вы ранее интересовались темой освобождения своего ума от лишних мыслей, то наверняка знаете множество различных способов, например, медитация, остановка внутреннего диалога.

Конечно, этим хорошо заниматься, и это дает свои результаты, однако я хочу посмотреть на эти процессы с другой стороны. Мыслей у нас огромное количество, и контролировать каждую достаточно сложно. И тем более сложно – совсем избавиться от них. 

Ведь в тот момент, когда мы начинаем бороться с навязчивыми мыслями, пытаться подавить их, отогнать прочь, они наоборот начинают еще больше лезть в голову и овладевать нами. Когда нам говорят: «Не думайте о голубой обезьяне», это не работает, мы наоборот начинаем все время о ней думать. 

Поэтому мы предлагаем вам не избавляться от назойливых мыслей, а сфокусироваться на том, чтобы успокоить свой ум, обрести внутреннюю гармонию, занять позицию Смотрителя. Да, иногда это сложно, ведь мы живем в системе, которая диктует нам свои правила и порядки. Нам фактически загружают в голову негативные мысли: мы их вылавливаем из пространства вариантов и принимаем за свои собственные.

Но это – не более чем мысли, прописанные в сценарии. И, когда вы варитесь в этих мыслях, вы, как говорит Тафти, погружены во внутренний экран внимания. Вы становитесь спящим персонажем кинокартины, упускаете возможности, сбиваетесь со своего уникального пути и не можете задавать реальность. Потому что ваше внимание уже занято. 

Как наблюдать за своим вниманием и переключать его? 

Совет 1. Меняйте свое состояние

Осознайте, что вы не мыслями должны управлять, а менять свое отношение к ситуации. Когда вы меняете отношение к ситуации, меняется ваше состояние, и вы уже можете выбирать: какую мысль развивать, а какую – отпустить. 

Совет 2. Переводите внимание на то, что вас радует

Если вы замечаете, что ваше внимание направлено на навязчивые, неприятные вам мысли, на проблемы и переживания – переводите его на то, что вы хотите получить в итоге, на то, что вас радует и вдохновляет. 

Совет 3. Наблюдайте за своими мыслями

Станьте наблюдателем за своими мыслями. Позволяйте им быть, но не включайтесь в них эмоционально. Когда вы находитесь в позиции Смотрителя, вы способны просто наблюдать за «мыслемешалкой» в своей голове, не попадая под ее власть. 

Попробуйте это сделать уже сегодня. Вот вы заметили, что у вас в голове появились ненужные мысли, которые вас беспокоят. Займите позицию Смотрителя и понаблюдайте со стороны за собой, который думает и развивает эти мысли. 

Устройте индульгенцию вашим мыслям – разрешите им быть, дайте им возможность «выговориться», позвольте им провести с вами целый час. Осознанно уделите им внимание. Пусть они приходят к вам, а вы будете за ними наблюдать, не включаясь в них эмоционально. 

Подведем итоги. Не пытайтесь избавляться от навязчивых мыслей, не боритесь с ними, не подавляйте их, не контролируйте. Вместо этого – выбирайте другое отношение к ситуации, наблюдайте за своими мыслями и эмоциями и управляйте вниманием, переводите его с проблем – на ваши цели, на то, что вы хотите получить. И тогда назойливые мысли перестанут вас беспокоить.

 Как перестать всё анализировать? 

Фрагмент открытого вебинара «Каков сценарий вашей Души?»

В данном видео Татьяна Самарина отвечает на вопрос участницы вебинара: «Как перестать всё анализировать? Голова часто мешает, не понимаю, как прийти к слиянию разума и души» 

Пакетное предложение! «Управление вниманием» и «Перекодировка сознания», 2 онлайн-встречи (10, 11 апреля или в записи)

Эти 2 онлайн-занятия позволят вам вернуть себе свое внимание и начать осознанно создавать для себя новую жизнь!

В программе: техники Тафти и техники Нового времени – авторские техники Татьяны Самариной.

• «Управление вниманием», онлайн-встреча (2 часа). Вы узнаете, как научиться управлять вниманием, мыслями и эмоциями, чтобы создавать свою уникальную, счастливую жизнь! Только «проснувшийся» человек может управлять реальностью. 
• «Перекодировка сознания», онлайн-встреча (1,5 часа). Вы ощутите внутри себя опору, источник силы и света, который будет вести вас через все трудности и открывать для вас новые возможности! 

Узнать больше о программах >>>

Узнать больше о программе "Управление вниманием" >>>

Узнать больше о программе "Перекодировка сознания" >>>

«Сезон денег», онлайн-интенсив (25 марта- 7 апреля или в записи)

Вы готовы к выполнению эффективных практик, которые помогут притянуть деньги в вашу жизнь?

• Вы получите эффективные инструменты Трансерфинга для решения всех проблем с деньгами, избавления от кредитов и долгов!
• Вы овладеете навыками снижения важности, чтобы получать деньги через расслабление, без тревоги, стрессов и борьбы с миром.
• Вам откроются проверенные способы, как транслировать состояние успеха, на которое «идут» деньги.
• Вы перейдёте на новую линию жизни, полную богатства, роскоши, изобилия и успеха!

Уникальность курса - комплексный подход к теме денег. 

Мы рассматриваем её сразу с 3-х позиций: деньги как энергия, деньги как маятник, деньги как атрибут цели.
Полученные навыки можно использовать для решения разных вопросов: самореализация, избавление от кредитов, развитие бизнеса и т.д.

Узнать больше о программе >>>

Все программы по теме денег >>>

Выездные программы Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

• 25-28 апреля 2025! Интенсив выходного дня "Твой новый Аватар"

Старые опоры рушатся. Остаетесь только Вы и Ваш Аватар. Настало время выйти из навязанных программ и вернуться к родным настройкам!

Программа основана на новой книге Вадима Зеланда «Трансерфинг себя». Также в программу входят авторские практики Татьяны Самариной и телесно-энергетические практики от Евгения Самарина.

• 18-20 июля 2025! Интенсив выходного дня "Перемещение в Новый Мир"

Старый мир с его играми отживает свой срок. Вы сыграете с нами в Новую реальность, и начнете "узнавать" ее энергии, они станут для вас роднее и привычнее!

С помощью авторской практики-игры вы:

• Переместитесь в Новый мир и воочию увидите и прочувствуете, как вы проявляете себя, резонирует ли ваша энергия с вибрациями Новой реальности.
• Осознаете, что мешает вам жить в новых энергиях уже сейчас.