Очень сложно на протяжении всего дня следить за своим вниманием. Подскажите, что делать?

Вопрос: 

«Мне очень сложно на протяжении всего дня следить за своим вниманием - очень много дел и отвлекающих факторов. Подскажите, что делать?» 

Ответ:

Без управления вниманием невозможно двигаться к своей желаемой реальности, реализовывать цели, достигать желаемого результата. Потому что если вы не управляете вниманием, вы не управляете собой и, как следствие, своей жизнью. Поэтому ваше внимание должно принадлежать вам. 

А сейчас предлагаем вам воспользоваться следующими советами. 

Советы, как научиться управлять своим вниманием

1. Во-первых, посмотрите, куда уходит ваше внимание. Проанализируйте, куда вы направляете свое внимание в течение дня, и вы сможете увидеть, что на какие-то определенные вещи вы тратите слишком много внимания. Например, много времени проводите в соцсетях, за пустыми разговорами. Возможно, вам сложно собраться с мыслями, и вы сидите час-два в размышлениях о том, как вы начнете что-то делать.

2. 

   Как только вы определили утечку энергии вашего внимания, начните от чего-то отказываться, что-то делать по-другому. Например, сократите время, которое вы проводите в соцсетях или просто болтаете по телефону.

3. Переводите фокус своего внимания на ваши цели. Определитесь, чего вы действительно хотите получить в этой жизни и что, на ваш взгляд, для этого нужно делать.
   

4. Займитесь телом. Благодаря физическим упражнениям, телесно-энергетическим практикам, вы получаете прилив энергии, и это позволяет фокусировать внимание, направлять его в нужное русло.  Кроме того, работа с телом дисциплинирует, что помогает в управлении вниманием.
   

5. Регулярно выполняйте техники по управлению вниманием.

Также выполните одну простую практику, которая позволит вам в течение дня возвращать себе внимание. 

Практика "управление вниманием"

• 

  Поставьте несколько напоминаний на телефон на разное время в течение дня. 

• Каждый раз по сигналу телефона задавайте себе вопросы: «Где сейчас мое внимание? Куда оно направлено?». 

• Осознайте этот момент и просто прекратите это делать. Ведь куда мы направляем свое внимание, там и наша энергия. Направили на негатив – подпитали маятники, произошел «откат» назад, и вы отдалились от реализации ваших целей. Осознали, что тратите время и энергию впустую, - переключите свое внимание, направив энергию и мысли в нужном вам русле.

 Итак, если вы хотите научиться легко возвращать себе свое внимание в течение дня, осознайте, куда оно «утекает», отказывайтесь от вещей, которые забирают вашу энергию и акцентируйте внимание на том, что вас наполняет, занимайтесь телом и регулярно выполняйте техники по управлению вниманием. 

ВИДЕО: Как следить за своим вниманием в течение дня, когда слишком много дел и отвлекающих факторов?

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает о том, как научиться управлять своим вниманием и почему это важно для каждого из нас. Вы узнаете о тех шагах, совершив которые, ваш фокус внимания будет направлен только на то, что вы по-настоящему выберете! Вы поймете, каким образом можно освободиться от тех отвлекающих факторов, которые крадут ваше внимание и отдаляют вас от вашей цели.

«Магический кристалл процветания», ритуал в преддверии дня осеннего равноденствия (21 сентября)

Настройтесь на энергетические кристаллы и переместитесь в поле изобилия и богатства!

Осеннее равноденствие - время, когда можно провести существенные изменения в своём теле, душе и своей реальности, когда у нас появляется возможность осознанного создания жизни в процветании, ведь именно сейчас происходит активизация кода богатства. В этом процессе нам помогут энергетические кристаллы. 
Мы приглашаем вас на осенний ритуал, на котором мы соединимся с энергиями этого особого дня, войдем в состояние гармонии, активируем каждый свое намерение и войдем в поле процветания. 

На ритуале вы войдете в состояние высоких вибраций, подведете ваш «энергетический баланс» года и сможете активировать код богатства!

Все программы по управлению реальностью >>>

«Управление реальностью», базовый онлайн-курс по Трансерфингу (с 24 сентября)

В программе – уникальные практики и техники, большая часть которых НЕ описана в книгах Вадима Зеланда. Вы можете освоить их только на курсе!  

Курс будет полезен как тем, кто давно практикует, так и начинающим изучать Трансерфинг.

Что будет на курсе:  

• Вы научитесь задавать желаемую реальность
• Поймете, как управлять своим вниманием – и обретёте привычку "не засыпать", даже когда накрывают проблемы или затягивает рутина
• Научитесь слышать свою Душу – и у вас будет "вечный доступ" к личному источнику мудрости, в котором вы найдёте ответ на любой свой жизненный вопрос
• Освоите навык выбирать своё состояние – и ваша трансляция на более высоких вибрациях начнет притягивать счастливые события и неожиданные возможности
• Начнёте заботиться о своем теле – и повысите свой уровень энергетики, чтобы иметь возможность менять свою реальность

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

7-15 октября 2025! Трансерфинг-путешествие "Путешествие длиною в тысячу воплощений" (Турция, Чирали)

Вы скинете с себя оковы многовекового сна и приблизитесь к тому, кто вы есть – божественный Дух, воплощенный в этом земном теле! 
В этом путешествии каждому из вас предстоит вспомнить Себя настоящего, собрать воедино свои разрозненные части, обрести состояние гармонии, божественного Света, который каждый носит в себе, но не замечает этого.

В путешествии вы откроете доступ к новому пространству через первые значимые шаги!
Как это будет?

• Вы разовьёте в себе самообладание
• Откроете своё сердце новому
• Начнёте выходить из обид, переживаний, боли, страданий и других низковибрационных энергий, что будет означать ваш выход из сценария матрицы.

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>