Очень сложно на протяжении всего дня следить за своим вниманием. Подскажите, что делать?

Вопрос: 

«Мне очень сложно на протяжении всего дня следить за своим вниманием - очень много дел и отвлекающих факторов. Подскажите, что делать?» 

Что делать если очень сложно на протяжении всего дня следить за своим вниманием?

Ответ:

Без управления вниманием невозможно двигаться к своей желаемой реальности, реализовывать цели, достигать желаемого результата. Потому что если вы не управляете вниманием, вы не управляете собой и, как следствие, своей жизнью. Поэтому ваше внимание должно принадлежать вам. 

А сейчас предлагаем вам воспользоваться следующими советами. 


Советы, как научиться управлять своим вниманием

  1. Во-первых, посмотрите, куда уходит ваше внимание. Проанализируйте, куда вы направляете свое внимание в течение дня, и вы сможете увидеть, что на какие-то определенные вещи вы тратите слишком много внимания. Например, много времени проводите в соцсетях, за пустыми разговорами. Возможно, вам сложно собраться с мыслями, и вы сидите час-два в размышлениях о том, как вы начнете что-то делать.

  2. Займитесь телом. Благодаря физическим упражнениям, телесно-энергетическим практикам, вы получаете прилив энергии, и это позволяет фокусировать внимание, направлять его в нужное русло.

    Как только вы определили утечку энергии вашего внимания, начните от чего-то отказываться, что-то делать по-другому. Например, сократите время, которое вы проводите в соцсетях или просто болтаете по телефону.

  3. Переводите фокус своего внимания на ваши цели. Определитесь, чего вы действительно хотите получить в этой жизни и что, на ваш взгляд, для этого нужно делать.

  4. Займитесь телом. Благодаря физическим упражнениям, телесно-энергетическим практикам, вы получаете прилив энергии, и это позволяет фокусировать внимание, направлять его в нужное русло.  Кроме того, работа с телом дисциплинирует, что помогает в управлении вниманием.

  5. Регулярно выполняйте техники по управлению вниманием.

Также выполните одну простую практику, которая позволит вам в течение дня возвращать себе внимание. 


Практика "управление вниманием"

  • Практика "Управление вниманием"

    Поставьте несколько напоминаний на телефон на разное время в течение дня. 

  • Каждый раз по сигналу телефона задавайте себе вопросы: «Где сейчас мое внимание? Куда оно направлено?». 

  • В этот момент вы можете «поймать» себя на том, что увязли в социальной сети, просматриваете ненужную информацию или, например, смотрите «пустой» фильм, который никак не наполняет вашу жизнь.

  • Осознайте этот момент и просто прекратите это делать. Ведь куда мы направляем свое внимание, там и наша энергия. Направили на негатив – подпитали маятники, произошел «откат» назад, и вы отдалились от реализации ваших целей. Осознали, что тратите время и энергию впустую, - переключите свое внимание, направив энергию и мысли в нужном вам русле.

 Итак, если вы хотите научиться легко возвращать себе свое внимание в течение дня, осознайте, куда оно «утекает», отказывайтесь от вещей, которые забирают вашу энергию и акцентируйте внимание на том, что вас наполняет, занимайтесь телом и регулярно выполняйте техники по управлению вниманием. 


ВИДЕО: Как следить за своим вниманием в течение дня, когда слишком много дел и отвлекающих факторов?

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает о том, как научиться управлять своим вниманием и почему это важно для каждого из нас. Вы узнаете о тех шагах, совершив которые, ваш фокус внимания будет направлен только на то, что вы по-настоящему выберете! Вы поймете, каким образом можно освободиться от тех отвлекающих факторов, которые крадут ваше внимание и отдаляют вас от вашей цели.



Онлайн-ритуал в день летнего солнцестояния «Магические врата 20.06.2024»

ОБНОВЛЁННАЯ ПРОГРАММА! В этом году в день летнего солнцестояния вас ждёт новая практика - активация и запуск вашего намерения!

Магические врата

Воспользуйтесь силой дня летнего солнцестояния, подключитесь к общему полю единомышленников и проведите ритуал именно 20 июня, чтобы активировать своё намерение! Мы будем создавать и активировать личный код вашего намерения с целью усиления его реализации. 

Сила ритуала проявляется ярче, когда вы проводите его не в одиночку, а в кругу единомышленников. Объединяя наши энергии в единое поле, мы напитываем намерения друг друга, и «лучики» наших личных намерений сливаются в единый энергетический поток, который Вселенная обязательно заметит.

Узнайте больше о программе


пакетное предложение! «Новые возможности в Новом Времени» + «Исцеляющий Кристалл», 2 программы

На вебинарах вы сможете освободиться от багажа обид, неудач, страха и негативных установок, совершить "перезагрузку" тела и сознания и запустить процессы самоисцеления в организме!

"Новые возможности в Новом Времени" и "Исцеляющий Кристалл"

Онлайн-встреча "Новые возможности в Новом времени". На вебинаре вы получите направление для движения в Новое время – по кратчайшему пути. Осознаете, какие потрясающие возможности и ресурсы вы реально можете использовать уже сегодня. Научитесь слышать себя и черпать внутренние знания из своей Души! 

Голографическая практика "Исцеляющий Кристалл" направлена на исцеление, оздоровление, очищение от негативных программ старой реальности. Вы соединитесь с Душой, откроетесь Миру и запустите процессы самоисцеления и трансформации как физического тела, так и сознания.Вы научитесь настраиваться на кристаллы, чтобы с их помощью реализовывать намерения и повышать уровень своих вибраций.   

Узнайте больше о программе "Новые возможности в Новом времени"
Узнайте больше о программе "Исцеляющий Кристалл"








У вас есть вопрос по данной теме?
Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях ниже!


Загрузка комментариев...