Как выбрать реакцию, если в моменте бурные эмоции, а значит, внимание блокируется?

Вопрос:

"Получается, что "проснуться" – это значит заметить свою реакцию и выбрать поддаваться ей или поступить иначе? Это понятно. Однако эмоциональный накал в моменте может быть достаточно высоким, что не позволит сделать осознанный выбор действий, т.к. когнитивная часть в момент сильной эмоции блокируется. Как тогда быть? Что порекомендуете с точки зрения Трансерфинга?

Видео: Как выбрать реакцию, если в моменте бурные эмоции, а значит, внимание блокируется?

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает о том, как управлять вниманием, если в моменте обуревают эмоции. Вы узнаете, как постепенно научиться замечать свои привычные реакции, включать Внутреннего Смотрителя и вовремя говорить себе «стоп», чтобы осознанно выбирать отношение к ситуации, а не действовать по старому сценарию.

Смотрите видео на любой удобной для вас платформе:

Смотреть на YouTubeСмотреть на RutubeСмотреть на VK

Материалы к видео:

• Практика "Активация внутреннего Смотрителя"
• Центр осознания в техниках Тафти. Как в него войти?
• Наблюдайте за своим вниманием в течение дня! Послание от Татьяны Самариной + видео
• Игровая практика "Учимся наблюдать за эмоциями и выбирать свое отношение к ситуации"
• Программы по управлению реальностью

Ответ:

Всё верно, человеку в состоянии эмоционального возбуждения сложно реагировать осознанно – то есть, пробудиться и выбрать свою реакцию. Для этого-то и необходима регулярная практика. В том и состоит сам процесс пробуждения. То есть, этому необходимо учиться, и как вы правильно заметили, учиться приходится не просто выбирать реакцию в моменте, но прежде всего, как бы отлавливать себя за хвост в самОй точке, которая запускает привычный ответ на какой-то стимул.

Это тоже непросто, когда вы спите и не осознаете себя. Поэтому начните с того, чтобы просто наблюдать за тем, как вы реагируете, за своим привычным способом поведения. Например, вам нахамили – вы привычно огрызнулись и стали мысленно строить планы отомстить обидчику. Или привычно обиделись и полдня пережевывали мысли о том, как жесток и несправедлив мир. Когда вы неосознанно отдаетесь какой-то эмоции, это уводит вас в сон. В таком состоянии вы можете действовать исключительно как спящий персонаж.

Поэтому первое, что нужно сделать – это просто наблюдать за этим. Поначалу это наблюдение почти всегда будет «задним числом» – то есть, всё уже случилось, и стимул, и ваша реакция, – а вы только оглянувшись назад отследили, что произошло. Но постепенно вы сможете отлавливать себя всё раньше и раньше. И однажды ваш Смотритель останется включенным в тот самый момент, когда только пришел стимул. Вы сможете сказать себе "стоп!", прежде чем отреагировать по вашему старому шаблону.

Тогда у вас появится возможностьиначе взглянуть на ситуацию и выбрать отношение к ней. Например, решить, что вам невыгодно обижаться на тех, кто не верит в ваш новый проект, – вместо обиды вы лучше направите свое внимание на вашу цель. То есть, ясное видение себя в остром моменте ситуации уже дает вам возможность выбора. Но это приходит, конечно же, с регулярной практикой.

Впоследствии, когда вы уже научились наблюдать себя, приходит осознание, что я действительно могу понимать (наблюдать) и чувствовать одновременно. а также вы осознаете, что у каждого события есть как минимум две стороны. А значит, я всегда могу посмотреть на ситуацию с точки зрения как минуса, так и плюса.

Еще через какое-то время, с практикой, вы начинаете видеть, для чего вам дается та или иная ситуация в жизни, вы понимаете, что любая негативная эмоция, вызванная каким-то событием, – это возможность для вашего роста.

Есть техники, которые учат вас выбирать отношение к ситуации в самом процесса их выполнения. Но они даются не всем и не всегда. Поэтому правильным будет идти по предложенному алгоритму – от простого наблюдения за своими реакциями, поначалу постфактум, – до выбора отношения к ситуации в напряженный ситуативный момент.

Хорошими практиками для тренировки будут вхождение в центр осознания, слежка за своим вниманием – когда мы устанавливаем наблюдение за своими эмоциональными реакциями и действиями. Также рекомендуем практику "Активация внутреннего Смотрителя", "Учимся наблюдать за эмоциями и выбирать свое отношение к ситуации" и другие. Вы найдете подробные их описания на нашем сайте.

Итак, когда вы начинаете осознать себя в момент реагирования в какой-то конфликтной ситуации, когда вы можете сказать себе "стоп!" и осознанно выбрать отношение к происходящему, когда параллельно этому вы осознаете, кто вы в этой реальности, что такое ваша жизнь, и тем самым происходит расширение вашего сознания, тогда и происходит настоящее пробуждение. Вы не впадаете в сильные эмоции – ни со знаком минус ни со знаком плюс, что бы не происходило. И вы начинаете действительно осознанно взаимодействовать с собой и миром.

«Управление реальностью», базовый онлайн-курс по Трансерфингу (с 16 сентября)

В программе – уникальные практики и техники, большая часть которых НЕ описана в книгах Вадима Зеланда. Вы можете освоить их только на курсе!  

Курс будет полезен как тем, кто давно практикует, так и начинающим изучать Трансерфинг.

Что будет на курсе:  

• Вы научитесь задавать желаемую реальность
• Поймете, как управлять своим вниманием – и обретёте привычку "не засыпать", даже когда накрывают проблемы или затягивает рутина
• Научитесь слышать свою Душу – и у вас будет "вечный доступ" к личному источнику мудрости, в котором вы найдёте ответ на любой свой жизненный вопрос
• Освоите навык выбирать своё состояние – и ваша трансляция на более высоких вибрациях начнет притягивать счастливые события и неожиданные возможности
• Начнёте заботиться о своем теле – и повысите свой уровень энергетики, чтобы иметь возможность менять свою реальность

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

20-22 ноября! Интенсив выходного дня "Реальная магия Трансерфинга" (Валдай)

Три дня сотворения своего нового мира! Выйдите из тени своей Личности, раскройте свой Свет и сотворите ваш новый, сияющий мир!

Что будет на интенсиве:

• Практики-визуализации, которые Татьяна передаст для вас в потоке световых энергий
• Комбинация самых эффективных техник Трансерфинга и Тафти
• Высоковибрационная музыка, соединяющая вас с пространством Нового времени
• Работа с намерением
• Создание артефакта
• Авторские техники взаимодействия со световыми энергиями

Подробнее о программе >>>

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>