Есть ли "рецепт" осознанного дня"? Личный опыт Татьяны Самариной

Вопрос: "Татьяна, как вы научилась самодисциплине и управлению вниманием? Есть ли готовый рецепт/шаблон "осознанного дня", который подойдёт абсолютно каждому, кто хочет проснуться от "сна наяву" и следуя которому, можно просто приучить себя к этой самой самодисциплине?" Юлиана

Ответ Татьяны: Готового рецепта, который подойдет абсолютно всем, думаю, нет. Но я расскажу о том, чем я занимаюсь, – по сути, всё, что я даю вам на открытых встречах и на своих платных программах, я применяю в своей собственной жизни.

Как я научилась самодисциплине? У меня всегда был и есть внутренний мотив, некий "движок", который побуждает меня искать истину. Я понимаю, что вот передо мной жизнь, она предоставляет мне возможности, и я хочу их использовать. Не знаю, откуда это внутреннее осознание – наверное, оно живет со мной еще из прошлых жизней. Я всегда много прислушивалась к себе, получала самый разный опыт в реализации себя в жизни. Хотя не сразу нашла свое дело, но точно знала, что оно есть – об этом я много рассказывала.
Узнать, как Татьяна нашла свое призвание, здесь.

Поскольку я знала, чувствовала, что дело моей Души ждет меня, я шла к этому. Выполняла различные практики и если видела малейший эффект от них, продолжала делать. Понимала, что для результатов необходимо время, нужно просто спокойно продолжать действовать.

В этом плане мой уровень осознанности и дисциплины был наработан, видимо, уже с моих прошлых воплощений. Он и привел меня туда, где я есть сейчас.

С другой стороны я не могу назвать себя осознанным с самого рождения человека. У меня в жизни было очень много эмоций, они захлестывали меня. Эмоции присутствуют и сейчас, но теперь я умею с ними взаимодействовать. Ведь вопрос не в том, раздражаемся мы или нет, злимся ли, обижаемся, а в том, что мы делаем с этим эмоциональным включением. Сейчас я могу отследить, какие во мне возникают эмоции и выбрать другую реакцию.
Как выбирать эмоции через отношение к ситуации – читайте здесь.

Теперь о том, как я провожу день. Встаю я рано. Прежде чем встать, я никогда не хватаюсь за телефон – а сразу после пробуждения произношу слова благодарности и формирую предстоящий день. То есть, осознанно и через прочувствование создаю внутри себя образ, как я намерена прожить свой сегодняшний день, как и в чем хочу совершенствовать себя. Я обращаюсь с любовью к своему телу и разговариваю с каждой его клеточкой.

После того, как я встала, иду на пробежку либо просто гуляю – по настроению и по желанию. Во время утренних прогулок, кстати, часто записываю для вас небольшие видеопослания, вдохновляю и вас на то, чтобы вы гуляли с утра. Далее занимаюсь гимнастикой.

Также утром я формирую свое будущее – через практику осознанного дыхания и вхождения в свой манекен. После в течение дня наблюдаю за своими реакциями, за тем, как проявляется во мне тот образ, который я задала в практике вхождения в свой манекен.

Часто выполняю еще одну практику, поделюсь ей с вами: вы выбираете в течение дня одного или двух человек, которые находятся в вашем поле и общаетесь с ними осознанно – то есть, не по привычке быстро реагируя на его посылы, а со всем вниманием к человеку. Прежде чем ответить, вы чувствуете, слушаете себя, говорите с собеседником спокойно, с уровня не Эго, а Души.

И, конечно, в течение дня я обязательно взаимодействую со световыми потоками, то есть, с энергией света. Особенно на природе. Когда я гуляю, останавливаюсь и впитываю солнечную энергию - чувствую, как свет проникает в каждую клетку моего тела, взаимодействую со своими органами, с молекулой ДНК.

В завершении дня отключаю телефон – дышу, по возможности гуляю, часто провожу вечернее время с вами, на вебинарах и программах и также чувствую и слышу себя в этом процессе. Засыпаю с благодарностью ко дню, себе, Вселенной.

Таков мой "рецепт дня" по Трансерфингу. Думаю, что большинство из моих действий подходит многим из моих читателей. Но их всегда можно и нужно скорректировать под свой образ жизни.

Видео: Есть ли "рецепт" осознанного дня"?

Фрагмент вебинара «Кто управляет вашей жизнью?»

Посмотреть вебинар полностью вы можете на данной странице. Здесь вы найдёте запись трансляции в удобном формате для просмотра и скачивания, а также полезные материалы!

Материалы к видео:

• Как Татьяна Самарина пришла к Трансерфингу реальности + Видео
• Кем притворились – в того и превратились! Задание манекена + видео
• Как сформировать положительный эмоциональный настрой с утра? + видео
• Своя - чужая цель. История Татьяны Самариной + видео
• Программы по управлению реальностью