Очень сложно на протяжении всего дня следить за своим вниманием. Подскажите, что делать?

Вопрос: 

«Мне очень сложно на протяжении всего дня следить за своим вниманием - очень много дел и отвлекающих факторов. Подскажите, что делать?» 

Ответ:

Без управления вниманием невозможно двигаться к своей желаемой реальности, реализовывать цели, достигать желаемого результата. Потому что если вы не управляете вниманием, вы не управляете собой и, как следствие, своей жизнью. Поэтому ваше внимание должно принадлежать вам. 

А сейчас предлагаем вам воспользоваться следующими советами. 

Советы, как научиться управлять своим вниманием

1. Во-первых, посмотрите, куда уходит ваше внимание. Проанализируйте, куда вы направляете свое внимание в течение дня, и вы сможете увидеть, что на какие-то определенные вещи вы тратите слишком много внимания. Например, много времени проводите в соцсетях, за пустыми разговорами. Возможно, вам сложно собраться с мыслями, и вы сидите час-два в размышлениях о том, как вы начнете что-то делать.

2. 

   Как только вы определили утечку энергии вашего внимания, начните от чего-то отказываться, что-то делать по-другому. Например, сократите время, которое вы проводите в соцсетях или просто болтаете по телефону.

3. Переводите фокус своего внимания на ваши цели. Определитесь, чего вы действительно хотите получить в этой жизни и что, на ваш взгляд, для этого нужно делать.
   

4. Займитесь телом. Благодаря физическим упражнениям, телесно-энергетическим практикам, вы получаете прилив энергии, и это позволяет фокусировать внимание, направлять его в нужное русло.  Кроме того, работа с телом дисциплинирует, что помогает в управлении вниманием.
   

5. Регулярно выполняйте техники по управлению вниманием.

Также выполните одну простую практику, которая позволит вам в течение дня возвращать себе внимание. 

Практика "управление вниманием"

• 

  Поставьте несколько напоминаний на телефон на разное время в течение дня. 

• Каждый раз по сигналу телефона задавайте себе вопросы: «Где сейчас мое внимание? Куда оно направлено?». 

• Осознайте этот момент и просто прекратите это делать. Ведь куда мы направляем свое внимание, там и наша энергия. Направили на негатив – подпитали маятники, произошел «откат» назад, и вы отдалились от реализации ваших целей. Осознали, что тратите время и энергию впустую, - переключите свое внимание, направив энергию и мысли в нужном вам русле.

 Итак, если вы хотите научиться легко возвращать себе свое внимание в течение дня, осознайте, куда оно «утекает», отказывайтесь от вещей, которые забирают вашу энергию и акцентируйте внимание на том, что вас наполняет, занимайтесь телом и регулярно выполняйте техники по управлению вниманием. 

ВИДЕО: Как следить за своим вниманием в течение дня, когда слишком много дел и отвлекающих факторов?

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает о том, как научиться управлять своим вниманием и почему это важно для каждого из нас. Вы узнаете о тех шагах, совершив которые, ваш фокус внимания будет направлен только на то, что вы по-настоящему выберете! Вы поймете, каким образом можно освободиться от тех отвлекающих факторов, которые крадут ваше внимание и отдаляют вас от вашей цели.

«Алхимия денег», световой денежный онлайн-интенсив (с 25 июня или в записи)

Долгое время в нашем сознании был прошит определенный шаблон относительно денег и изобилия: «Богатство – это удел избранных! Невозможно всем людям на Земле быть богатыми!». На самом деле это всего лишь иллюзия. Она так крепко поселилась в наших умах, что люди уже много поколений следуют этим установленным кем-то «правилам». Забывая о том, что мы являемся Божественными Существами Света.

На световом онлайн-интенсиве вы:

• Почувствуете себя настоящим магом и алхимиком, который легко управляет энергией денег;
• Освободите своё сознание от старых энергий: страхов, переживаний, тревог, зависимостей;
• Переместитесь в новое пространство и освоите основы магической работы с энергией внешнего намерения;
• Начнёте формировать для себя новую, богатую, успешную и изобильную реальность!

Вас ждут дни увлекательного исследования и знакомства с энергиями денег, процветания, изобилия и богатства!

Узнайте больше о программе >>>

Все программы по теме денег >>>

«женская сила - божественная любовь», 3-дневный онлайн-курс (9-11 июля или в записи)

Предлагаем вам отправиться в волшебное путешествие, которое будет проходить на грани двух миров – тонкого мира энергий и материальной действительности.

Вместе мы совершим три восхождения по ступеням вечности. Лишь соприкосновение с Истиной позволит каждой из вас стать мощной Световой защитой для своих близких и всего человечества!

Энергии света изливаются на нашу Планету всё чаще и могут помочь вам:

• Раскрыть дремлющее сознание и вернуть себе Божественные способности
• Обрести совершенную гармонию с собой и окружающей реальностью
• Сформировать мощный защитный световой купол для вас, ваших близких и всей планеты
• Привносить радость, мир и гармонию в свою жизнь и жизнь каждого человека, который встретится вам на пути

Узнайте больше о программе >>>

Все программы про любовь, отношения, для женщин >>>

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

18-20 июля 2025! Интенсив выходного дня "Перемещение в Новый Мир"

Старый мир с его играми отживает свой срок. Вы сыграете с нами в Новую реальность, и начнете "узнавать" ее энергии, они станут для вас роднее и привычнее!

С помощью авторской практики-игры вы:

• Переместитесь в Новый мир и воочию увидите и прочувствуете, как вы проявляете себя, резонирует ли ваша энергия с вибрациями Новой реальности.
• Осознаете, что мешает вам жить в новых энергиях уже сейчас.

7-15 октября 2025! Трансерфинг-путешествие "Путешествие длиною в тысячу воплощений" (Турция, Чирали)

Вы скинете с себя оковы многовекового сна и приблизитесь к тому, кто вы есть – божественный Дух, воплощенный в этом земном теле! 
В этом путешествии каждому из вас предстоит вспомнить Себя настоящего, собрать воедино свои разрозненные части, обрести состояние гармонии, божественного Света, который каждый носит в себе, но не замечает этого.

В путешествии вы откроете доступ к новому пространству через первые значимые шаги!
Как это будет?

• Вы разовьёте в себе самообладание
• Откроете своё сердце новому
• Начнёте выходить из обид, переживаний, боли, страданий и других низковибрационных энергий, что будет означать ваш выход из сценария матрицы.

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>