Один день человека, который управляет своим вниманием

Недавно мы рассказывали о том, как проходит день человека, который НЕ управляет своим вниманием. Мы получили отклики читателей, которые попросили рассказать теперь о том, как же все-таки правильно, и показать реальный пример, как человек управляет своим вниманием. Мы нашли такого героя, из числа участников наших программ. Предлагаем вам вторую часть статьи, которую можно рассматривать как ориентир для всех, кто стремится к осознанности.

Герой нашего рассказа – Сергей, он давно практикует Трансерфинг, уже больше 10 лет, и он поделился с нами своим опытом. Сергей говорит, что в начале пути у него не все получалось гладко, но постепенно он приобрел множество полезных привычек, таких как управление вниманием и ежедневная практика, и после этого он изменил свою жизнь к лучшему. Нашел работу в интересной для него сфере, увеличил свой доход, встретил любимую женщину, создал семью, стал отцом двоих детей.

В данный момент Сергею 32 года, он успешно работает менеджером по работе с клиентами в сфере ландшафтного дизайна, и сейчас движется к своим новым целям. Основная цель Сергея – оставить наемную работу и развивать собственный бизнес по благоустройству загородных участков. Еще одна цель – сбросить лишние килограммы, которые появились от сидячей работы и частых перекусов вредной пищей. Также Сергей хочет больше времени уделять семье.

Итак, мы попросили Сергея рассказать о том, как проходит один из его обычных дней, и получили вот такой рассказ. Сергей описал свой вчерашний день:

«С тех пор, как я начал практиковать Трансерфинг и выполнять техники Тафти, я крепко задумался о том, на что вообще трачу свои ресурсы: время, энергию, силы. И начал тренировки: учился следить за вниманием, возвращать его себе, чтобы оставаться сфокусированным на своих целях.

Научитесь управлять вниманием! «Как управлять своим вниманием? Техники Тафти. Практика + видео!» 

Сейчас я опишу свой обычный будний день, который я прожил вчера. Проснулся я в 6:45 утра (в выходные иногда позволяю себе поваляться до 8 утра). Улыбнулся новому прекрасному утру и своей спящей жене. И, еще лежа в постели, начал формировать свой предстоящий день: он будет продуктивным и при этом приятным, насыщенным и в то же время без чрезмерного напряжения. Я легко встал с кровати и подумал: «Как хорошо, что вчера перед сном я не стал лазить по соцсетям и бездумно листать новостную ленту (как это частенько бывало раньше) и вовремя лег спать». Выполнил технику «Стакан воды», зачитал амальгаму: «Каждый день я нахожу новые возможности, которые приближают меня к цели», выпил воду.

Пример декларации для техники "Два блокнота" в Трансерфинге

Дальше записал (вот уже год выполняю эту практику) декларацию на день по технике «Два блокнота»: [Я получаю ценный опыт для того, что открыть свой бизнес. Улучшаю свои знания и навыки. Я успеваю решить все задачи, а вечером провожу время с семьей.]

Затем сделал  телесно-энергетическую практику, она заняла у меня 30 минут, но без нее я не могу проснуться. Плюс она реально всегда помогает мне войти в состояние уверенности, стать активным и энергичным, а также таким образом я делаю еще один шаг к освобождению от лишнего веса. После легкого завтрака я пожелал жене удачного дня, отвез детей в школу и поехал на работу.

По дороге попал в пробку. Сначала почувствовал, как на меня по старой привычке накатывает беспокойство и раздражение, но мне удалось вовремя растождествиться эмоционально с ситуацией и взглянуть на нее со стороны: «Я вышел из дома заранее, так что на работу не опоздаю. Ничего страшного не происходит. Можно расслабиться и немного отдохнуть. И вообще, пробка – отличная возможность послушать тренинг». Я и правда провел время с пользой, успел послушать тренинг для руководителей из программы MBA.

Когда пришел в офис, пожелал коллегам доброго утра и сразу принялся за работу. На первую половину дня у меня были запланированы наиболее сложные дела: звонки «проблемным» клиентам, решение конфликтных ситуаций, переговоры по перспективной сделке. Я максимально сконцентрировался на работе, поэтому все дела выполнил легко и быстро (не вижу смысла растягивать или откладывать задачи). В фоновом режиме в сознании я удерживал цель, которая меня всегда радует и дает мотивацию – выполнять ту же работу, но уже для себя, в своей собственной компании.

Цель вдохновила меня, и я, кажется, поймал «волну удачи». Задачи решались как будто сами, очень легко, и даже мой самый проблемный клиент будто ощущал мою позитивную трансляцию! Он начал было конфликтовать, но вдруг быстро успокоился и в итоге остался довольным.

В обед я отправился на получасовую прогулку по парку, визуализируя, как становлюсь стройным и подтянутым, как моя физическая форма улучшается, как мной любуется жена. Параллельно я продолжил слушать через наушники тренинг, который начал проходил утром в машине. 

После обеда коллеги попытались вовлечь меня в бурное обсуждение новостей, как всегда негативных, но я перевел тему беседы в позитивное русло и вскоре вернулся к работе. Про себя усмехнулся: ну уж нет, этот маятник меня больше не зацепит! На совещании мои товарищи затеяли яростный спор на тему, кто виноват в потере крупного клиента, я же сумел не вовлечься в ситуацию и посмотреть на нее со стороны, понаблюдать. Вернул себе свое внимание и вошел в центр осознания, как научила Тафти. Бинго! Пока коллеги были заняты спором и находились во власти эмоций, мне пришла в голову интересная идея, как избежать таких проблем в будущем. Озвучил мысль, руководитель одобрил мою задумку и поблагодарил меня. Хм, надо бы поставить намерение на премию в этом месяце!

Вечером я успел закончить урок из программы MBA и посвятил, как и собирался, все оставшееся время семье. Вместе с женой и детьми прогулялись в парке, продолжили вечер в теплом семейном кругу, за общением и настольными играми.

Перед сном остался на полчаса один (жена с детьми знают эту мою привычку и позволяют мне побыть в тишине), чтобы выполнить медитацию на вхождение в состояние доверия Вселенной и расслабляющую восстановительную телесную практику. Записал в блокноте констатацию: [Я действительно все успеваю. Сегодня у меня стало еще больше полезных связей на работе. Я прошел еще один тренинг, который поможет мне открыть свой бизнес. Сделал 12 тысяч шагов и поработал с телом. Провел много времени с семьей.] 

Когда я выходил из закрытой комнаты, жена вдруг сделала мне комплимент, сказала, что я как-то постройнел. Приятно! Улыбнулся и тут же отметил подвижку к лучшему мыслемаркером: #Действительно, моя физическая форма улучшается, я стройнею#.

Засыпая, я поблагодарил свой Мир за еще один прекрасный и продуктивный день. 

Скажу честно, не все прошло так идеально, как бы мне хотелось. Во время работы я все-таки несколько раз отвлекался. То решил заказать подарок дочери на день рождения в интернете и вдруг обнаружил, что прошло уже полчаса, а я завис в соцсетях и уже забыл о своей первоначальной цели. То начал обсуждать с коллегой рабочий проект и вдруг понял, что уже двадцать минут коллега жалуется мне на жизнь. В обоих случаях я возвращал себе внимание, пусть и не сразу, и перенаправлял его на более ценные и полезные дела. В общем, продолжаю практику!».


Мы благодарим Сергея за подробный рассказ о своем дне! Вы видите на наглядном примере, как умение управлять вниманием влияет на повседневную жизнь, как приближает к реализации целей. С помощью этого навыка вы можете начать менять свою жизнь уже с завтрашнего дня! 

А вам помогают практики по управлению вниманием в повседневной жизни? Мы будем благодарны, если вы поделитесь своей историей в комментариях!


Нравится ли вам такой день? Задумайтесь: проходят ли ваши дни так же продуктивно? Приближает ли каждый новый день вас к вашим целям? И если нет, то что вам мешает, что чаще всего уводит ваше внимание в сторону?

Смотрите в записи 2-часовую онлайн-встречу «Управление вниманием». Если вы осознаете, что:

  • вам трудно владеть своим вниманием,
  • внимание часто уводится в сторону от ваших целей,
  • в течение дня вы бываете рассеяны и не успеваете выполнить все намеченные дела,
  • вы эмоционально вовлекаетесь в проблемы, в споры и конфликты,
  • вы то слишком напряжены, то наоборот очень сильно расслаблены 
– приглашаем вас на «тренировку» вашего внимания! Верните себе свое внимание – и реализуйте с помощью управления вниманием свое намерение!





«Тафти. Проснись в реальности!», 2-дневная онлайн-встреча с Татьяной Самариной (26 и 27 октября)

Техники Тафти взбудоражили мир. Тот, кто практикует, получает грандиозные результаты. Но удается это далеко не всем. Почему? До сих пор остается огромное количество вопросов:   

Тафти. Проснись в реальности.jpg

  • Как сойти с экрана в зрительный зал – и начать задавать свою реальность?
  • Что делать, если я не чувствую косицу намерения?
  • Как сменить кинокартину и сценарий?

Ответы Вы получите в виде 100% практики на онлайн-встрече «Тафти. Проснись в реальности!». Вебинар состоит из двух частей. 

Вас ждет: 

  • 2 дня практики и более 10 техник;
  • задание новой реальности;
  • вхождение в свой «усовершенствованный» манекен;
  • работа с энергией, которая позволит ощутить косицу;
  • принцип и алгоритм следования, управление вниманием;
  • совместный запуск косицы намерения и многое другое!

Узнайте больше о программе!



«Управление реальностью за 1 день», практический курс, онлайн-трансляция (31 октября, более 6 часов практики)

Приглашаем вас на мощный курс, на 80% состоящий из чистой практики. В программе: техники Трансерфинга, Тафти и Нового Времени! 

Управление реальностью.jpg

Это единственная программа, которая даёт вам уникальную возможность за 1 день освоить технику Трансерфинга как простой и эффективный способ реализации целей. 

Всего за 1 день и 6 часов практики вы заложите прочный фундамент вашей новой жизни, которую начнёте выстраивать по своему усмотрению при помощи Трансерфинга.   

  • Вы осознаете, как найти себя, свои истинные цели – и что делать для их достижения.
  • Научитесь получать желаемое совершенно новым, необычным и лёгким путём.
  • Освободитесь от деструктивных сценариев, программ и установок, станете более осознанным.
  • Сформируете новые полезные привычки: в питании, в работе с телом, в образе мыслей.
  • Вы узнаете, как выбрать для себя именно ту реальность, которую хотите вы – независимо от вашего положения, статуса, возраста, обстоятельств и прошлого опыта!  

Подробнее о курсе >>>





У вас есть вопрос по данной теме?
Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях ниже!


Загрузка комментариев...

Узнайте больше!

Вы готовы выбраться из уютной каюты, выйти на палубу и взять в руки штурвал корабля под названием «Жизнь»? Теперь вы сами решаете, куда вам двигаться, только вы сами управляете ходом событий и уверенно идёте по выбранному курсу!
Один из самых важных шагов к осознанной жизни, где вы режиссёр своего «кино» – это тотальная «уборка». Нужно убрать всё лишнее из своей жизни, всё, что высасывает из вас энергию. Подумайте и признайтесь самому себе – а что вы действительно готовы убрать, чем готовы пожертвовать?
Трансерфинг – это не «волшебная палочка» и не ещё одна книга для самомотивации. Это действительно мощный инструмент, однако результаты он даёт лишь при интенсивной практике. Человек, который им владеет, способен буквально на всё – он становится Вершителем своей реальности...
3 урока - в открытом доступе!
Обновите вашу жизнь во всех сферах! 50 уроков с заданиями и практиками на каждый день. Вы улучшите сразу все области вашей жизни (деньги, отношения, здоровье, цели, самореализация) с помощью инструментов Трансерфинга, техник Тафти и авторских техник Татьяны Самариной!
31 октября 2021!
Это единственная программа, которая дает вам уникальную возможность за 1 день освоить технику Трансерфинга как простой и эффективный способ реализации целей. Полученные знания вы сможете начать применять уже на следующий день!

Бесплатный вебинар! В записи
Вы узнаете, как быть счастливым, живя в Системе, как освободиться от ее деструктивного влияния и испытывать радость каждый день! Трансерфинг говорит о том, что наше настроение и внутреннее состояние – это лишь вопрос нашего выбора.