Один день человека, который управляет своим вниманием

Недавно мы рассказывали о том, как проходит день человека, который НЕ управляет своим вниманием. Мы получили отклики читателей, которые попросили рассказать теперь о том, как же все-таки правильно, и показать реальный пример, как человек управляет своим вниманием. Мы нашли такого героя, из числа участников наших программ. Предлагаем вам вторую часть статьи, которую можно рассматривать как ориентир для всех, кто стремится к осознанности.

Герой нашего рассказа – Сергей, он давно практикует Трансерфинг, уже больше 10 лет, и он поделился с нами своим опытом. Сергей говорит, что в начале пути у него не все получалось гладко, но постепенно он приобрел множество полезных привычек, таких как управление вниманием и ежедневная практика, и после этого он изменил свою жизнь к лучшему. Нашел работу в интересной для него сфере, увеличил свой доход, встретил любимую женщину, создал семью, стал отцом двоих детей.

В данный момент Сергею 32 года, он успешно работает менеджером по работе с клиентами в сфере ландшафтного дизайна, и сейчас движется к своим новым целям. Основная цель Сергея – оставить наемную работу и развивать собственный бизнес по благоустройству загородных участков. Еще одна цель – сбросить лишние килограммы, которые появились от сидячей работы и частых перекусов вредной пищей. Также Сергей хочет больше времени уделять семье.

Итак, мы попросили Сергея рассказать о том, как проходит один из его обычных дней, и получили вот такой рассказ. Сергей описал свой вчерашний день:

«С тех пор, как я начал практиковать Трансерфинг и выполнять техники Тафти, я крепко задумался о том, на что вообще трачу свои ресурсы: время, энергию, силы. И начал тренировки: учился следить за вниманием, возвращать его себе, чтобы оставаться сфокусированным на своих целях.

Научитесь управлять вниманием! «Как управлять своим вниманием? Техники Тафти. Практика + видео!» 

Сейчас я опишу свой обычный будний день, который я прожил вчера. Проснулся я в 6:45 утра (в выходные иногда позволяю себе поваляться до 8 утра). Улыбнулся новому прекрасному утру и своей спящей жене. И, еще лежа в постели, начал формировать свой предстоящий день: он будет продуктивным и при этом приятным, насыщенным и в то же время без чрезмерного напряжения. Я легко встал с кровати и подумал: «Как хорошо, что вчера перед сном я не стал лазить по соцсетям и бездумно листать новостную ленту (как это частенько бывало раньше) и вовремя лег спать». Выполнил технику «Стакан воды», зачитал амальгаму: «Каждый день я нахожу новые возможности, которые приближают меня к цели», выпил воду.

Дальше записал (вот уже год выполняю эту практику) декларацию на день по технике «Два блокнота»: [Я получаю ценный опыт для того, что открыть свой бизнес. Улучшаю свои знания и навыки. Я успеваю решить все задачи, а вечером провожу время с семьей.]

Затем сделал  телесно-энергетическую практику, она заняла у меня 30 минут, но без нее я не могу проснуться. Плюс она реально всегда помогает мне войти в состояние уверенности, стать активным и энергичным, а также таким образом я делаю еще один шаг к освобождению от лишнего веса. После легкого завтрака я пожелал жене удачного дня, отвез детей в школу и поехал на работу.

По дороге попал в пробку. Сначала почувствовал, как на меня по старой привычке накатывает беспокойство и раздражение, но мне удалось вовремя растождествиться эмоционально с ситуацией и взглянуть на нее со стороны: «Я вышел из дома заранее, так что на работу не опоздаю. Ничего страшного не происходит. Можно расслабиться и немного отдохнуть. И вообще, пробка – отличная возможность послушать тренинг». Я и правда провел время с пользой, успел послушать тренинг для руководителей из программы MBA.

Когда пришел в офис, пожелал коллегам доброго утра и сразу принялся за работу. На первую половину дня у меня были запланированы наиболее сложные дела: звонки «проблемным» клиентам, решение конфликтных ситуаций, переговоры по перспективной сделке. Я максимально сконцентрировался на работе, поэтому все дела выполнил легко и быстро (не вижу смысла растягивать или откладывать задачи). В фоновом режиме в сознании я удерживал цель, которая меня всегда радует и дает мотивацию – выполнять ту же работу, но уже для себя, в своей собственной компании.

Цель вдохновила меня, и я, кажется, поймал «волну удачи». Задачи решались как будто сами, очень легко, и даже мой самый проблемный клиент будто ощущал мою позитивную трансляцию! Он начал было конфликтовать, но вдруг быстро успокоился и в итоге остался довольным.

В обед я отправился на получасовую прогулку по парку, визуализируя, как становлюсь стройным и подтянутым, как моя физическая форма улучшается, как мной любуется жена. Параллельно я продолжил слушать через наушники тренинг, который начал проходил утром в машине. 

После обеда коллеги попытались вовлечь меня в бурное обсуждение новостей, как всегда негативных, но я перевел тему беседы в позитивное русло и вскоре вернулся к работе. Про себя усмехнулся: ну уж нет, этот маятник меня больше не зацепит! На совещании мои товарищи затеяли яростный спор на тему, кто виноват в потере крупного клиента, я же сумел не вовлечься в ситуацию и посмотреть на нее со стороны, понаблюдать. Вернул себе свое внимание и вошел в центр осознания, как научила Тафти. Бинго! Пока коллеги были заняты спором и находились во власти эмоций, мне пришла в голову интересная идея, как избежать таких проблем в будущем. Озвучил мысль, руководитель одобрил мою задумку и поблагодарил меня. Хм, надо бы поставить намерение на премию в этом месяце!

Вечером я успел закончить урок из программы MBA и посвятил, как и собирался, все оставшееся время семье. Вместе с женой и детьми прогулялись в парке, продолжили вечер в теплом семейном кругу, за общением и настольными играми.

Перед сном остался на полчаса один (жена с детьми знают эту мою привычку и позволяют мне побыть в тишине), чтобы выполнить медитацию на вхождение в состояние доверия Вселенной и расслабляющую восстановительную телесную практику. Записал в блокноте констатацию: [Я действительно все успеваю. Сегодня у меня стало еще больше полезных связей на работе. Я прошел еще один тренинг, который поможет мне открыть свой бизнес. Сделал 12 тысяч шагов и поработал с телом. Провел много времени с семьей.] 

Когда я выходил из закрытой комнаты, жена вдруг сделала мне комплимент, сказала, что я как-то постройнел. Приятно! Улыбнулся и тут же отметил подвижку к лучшему мыслемаркером: #Действительно, моя физическая форма улучшается, я стройнею#.

Засыпая, я поблагодарил свой Мир за еще один прекрасный и продуктивный день. 

Скажу честно, не все прошло так идеально, как бы мне хотелось. Во время работы я все-таки несколько раз отвлекался. То решил заказать подарок дочери на день рождения в интернете и вдруг обнаружил, что прошло уже полчаса, а я завис в соцсетях и уже забыл о своей первоначальной цели. То начал обсуждать с коллегой рабочий проект и вдруг понял, что уже двадцать минут коллега жалуется мне на жизнь. В обоих случаях я возвращал себе внимание, пусть и не сразу, и перенаправлял его на более ценные и полезные дела. В общем, продолжаю практику!».

Мы благодарим Сергея за подробный рассказ о своем дне! Вы видите на наглядном примере, как умение управлять вниманием влияет на повседневную жизнь, как приближает к реализации целей. С помощью этого навыка вы можете начать менять свою жизнь уже с завтрашнего дня! 

А вам помогают практики по управлению вниманием в повседневной жизни? Мы будем благодарны, если вы поделитесь своей историей в комментариях!

Нравится ли вам такой день? Задумайтесь: проходят ли ваши дни так же продуктивно? Приближает ли каждый новый день вас к вашим целям? И если нет, то что вам мешает, что чаще всего уводит ваше внимание в сторону?

Смотрите в записи 2-часовую онлайн-встречу «Управление вниманием». Если вы осознаете, что:

• вам трудно владеть своим вниманием,
• внимание часто уводится в сторону от ваших целей,
• в течение дня вы бываете рассеяны и не успеваете выполнить все намеченные дела,
• вы эмоционально вовлекаетесь в проблемы, в споры и конфликты,
• вы то слишком напряжены, то наоборот очень сильно расслаблены 

«сценарий твоей души», онлайн-путешествие (19-25 февраля или в записи)

Очень часто вы не испытываете счастья, потому что вам только кажется, что вы ЖИВЁТЕ. Вроде бы вы действуете по своей воле, но на самом деле вы «спите», просто СУЩЕСТВУЯ в матричной Системе. Пока вы не пробудитесь, вы заперты в ней, как птица в клетке.   

Вы обретёте подлинное счастье и сможете задавать реальность только тогда, когда отыщете настоящий сценарий вашей Души!

Я приглашаю вас в наше совместное путешествие, которое состоится с 19 по 25 февраля, чтобы вы осознали: какую жизнь вы проживаете сейчас, зачем пришли сюда в этом воплощении и чего хотите на самом деле.

Во время путешествия вы выйдете на новый уровень понимания себя, своих целей и задач в этом воплощении. Вы узнаете свой настоящий, истинный сценарий, который вы «прописали» перед тем, как прийти на эту планету в данном воплощении!

«управление новой реальностью», 3-дневный онлайн-интенсив (в записи)

В какой реальности вы сейчас живёте?

Чем наполнен каждый ваш день? Переживаниями, болью и страхами? Влияет ли на вас окружающая действительность?

Вы можете стать активным участником формирования нового Мира – как своей, так и общей реальности. Стоит только признать в себе право и энергию Творца!

На программе вы:

• Узнаете, по каким правилам существует Световой мир.
  

• Сможете подключиться к энергии Творца и начать управлять новой реальностью.
  

• Получите доступ к информации, меняющей ваше сознание и преображающей жизнь.
  

• Обретёте истинного себя, новые смыслы в жизни и реальность, наполненную процветанием.

Станьте активным Творцом в создании новой жизни на Земле!

Узнайте больше о программе >>>

Выездные программы Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

• 7-9 февраля 2025! Интенсив выходного дня "Деньги. Новая точка доступа"

Данная программа не только о деньгах. Она также про взаимодействие с людьми и Миром в целом. Вы увидите чёткую взаимосвязь и возможность создания гармоничных отношений с окружающими. Увидите, как деньги напрямую соотносятся с вашей реализацией. 

• 25-28 апреля 2025! Интенсив выходного дня "Твой новый Аватар"

Старые опоры рушатся. Остаетесь только Вы и Ваш Аватар. Настало время выйти из навязанных программ и вернуться к родным настройкам!

Программа основана на новой книге Вадима Зеланда «Трансерфинг себя». Также в программу входят авторские практики Татьяны Самариной и телесно-энергетические практики от Евгения Самарина.

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>