Как освободиться от тревоги: сохранять гармонию в течение дня и спокойно засыпать ночью

Как часто бывает такое, что тревожные мысли не дают вам заснуть?

Вот прошел еще один день. Вы куда-то спешили, выполняли какие-то дела, с кем-то общались… А теперь, вечером, лежа в постели, вы не можете расслабиться. То перебираете в голове события минувшего дня, то начинаете беспокоиться о дне завтрашнем. Вас терзают тревоги, сомнения, страхи, хотя, казалось бы, серьезных поводов для этого нет. Просто в какой-то момент эти эмоции стали вашим привычным фоновым состоянием…

Как это произошло – и что с этим делать? Как освободиться от чувства тревоги и беспокойных мыслей? Посмотрим с позиции Трансерфинга.

Откуда берется тревога – и чем она опасна согласно Трансерфингу?

«Отчего со временем все краски жизни тускнеют, и легкая безмятежность сменяется тревожной озабоченностью?» – задает провокационный вопрос Вадим Зеланд в своей книге «Практический курс Трансерфинга за 78 дней». И тут же на него отвечает: «Потому, что взрослея, человек приобретает склонность выражать негативное отношение».

Задумайтесь. Кто-то с этим поспорит: «Просто проблем в жизни с каждым годом становится все больше!». Возможно, для кого-то это действительно так. Но ведь есть же люди, которые живут в гармонии с собой и с миром, которые свободны от страхов и тревоги, которые умеют получать радость от каждого дня. В чем их секрет? Нет, не в том, что они какие-то особенные, или у них много денег, или что-то еще. Просто они живут в согласии с принципом Трансерфинга: мир как зеркало отражает ваше отношение к нему.

Недовольство – это очень сильное чувство, которое оказывает значительное влияние на нашу реальность. Выражая недовольство, вы забываете благодарить свой мир за то, что у вас уже есть. Ваши запросы постоянно растут, растет и недовольство. Вы заявляете миру: «Ты – плохой, сложный, несправедливый! Ты не даешь мне того, что я хочу!». И миру, который является зеркалом наших мыслей и чувств, ничего не остается, как согласиться с этим. В итоге ваша реальность действительно становится все более мрачной и сложной. Вы начинаете тревожиться еще сильнее, и навязчивые страхи, беспокойство, сомнения, переживания становятся вашими постоянными спутниками.

Как вырваться из этого замкнутого круга: тревожные мысли – негативные события – еще больше тревожных мыслей – еще больше проблем? Прежде всего – осознать, что происходит. Осознание – первый шаг к освобождению.

Как освободиться от тревоги? Советы по Трансерфингу

Совет 1. Действуйте

Вот такой простой совет, но он работает лучше всего 

Разберем на конкретном примере. Вот вы беспокоитесь, что у вас мало денег. Но от этих тревожных мыслей их точно больше не станет. Начните действовать: поставьте намерение на увеличение дохода, подумайте о цели, на которую вам нужны деньги, расширяйте вашу зону финансового комфорта, входите в состояние богатого человека и совершайте действия в физической реальности. Например, пройдите курсы повышения квалификации или подумайте о том, чтобы заняться творчеством, которое вас вдохновляет и которое впоследствии будет приносить вам деньги.

Совет 2. Начните доверять Вселенной и своему миру

Это – кратчайший путь к внутренней гармонии.

В нашем мире все находится в равновесии, в гармонии. Осознайте это и перестаньте лишний раз сотрясать воздух своим беспокойством, волнением, вожделением и нетерпением. Напоминайте себе об этом как можно чаще, повторяя мыслеформу: «Гармония во мне – гармония в моем Мире» (Татьяна Самарина, основатель и ведущий тренер Трансерфинг Центра)

Часто повышенный уровень тревожности и навязчивые беспокойные мысли становятся следствием того, что вы стремитесь все контролировать. Понизьте уровень контроля, «ослабьте хватку». Представьте, что вы находитесь на руках у Вселенной, и она заботливо несет вас через все трудности. Даже если сейчас вам кажется, что все совсем не так, и что она, наоборот, постоянно устраивает вам неприятности и «плетет козни». Но на самом деле мир вовсе не стремится навредить вам. Вы сами окрашиваете его в темные или светлые тона за счет своей трансляции, то есть за счет тех мыслей, эмоций и чувств, которые вы излучаете. Излучаете тревогу – поводов для тревоги будет становиться все больше. И наоборот.

Читайте подробнее в статье «Доверие Вселенной в Трансерфинге. Как войти в состояние доверия миру» 

Совет 3. Переключайтесь с тревоги – на любовь и свет внутри вас

Когда вы находитесь в состоянии любви – вы чувствуете себя в полной безопасности, так, как будто сама Вселенная взяла вас под свое покровительство. Так и есть, только через истинную любовь мы ощущаем единство со всем миром. Транслируя энергию любви вовне, вы качественно меняете свою жизнь. Там, где царит Любовь – нет места сомнениям, страхам, переживаниям. Если же вы обнаружили в себе эти состояния, знайте – вы где-то «потеряли любовь». Верните ее себе. Это в вашей воле! (Татьяна Самарина)

Вы всегда можете выбирать, куда «смотреть» – на светлые и позитивные моменты в жизни или же только на негативные. И вы также можете выбирать, в каком состоянии находиться. Вместо страха, тревоги, беспокойства выбирайте радость, любовь, благодарность. Этот выбор – всего лишь привычка, которую можно постепенно приобрести. Если вам сложно сразу выбирать состояние, выбирайте свое отношение. Ведь это ваше право - решать, как относиться к той или иной ситуации. А для этого тренируйте навык управления вниманием, всегда «просыпайтесь» в моменте, включайте Внутреннего Смотрителя и растождествляйтесь с ситуацией.

Подробнее об управлении вниманием читайте в статье: «Как управлять своим вниманием? Техники Тафти. Практика + видео!», а о выборе чувств и эмоций – в этой статье с игровой практикой.

Помните: внутри вас уже есть источник безграничной силы, энергии и радости, необходимо лишь отыскать его и направить в нужное русло, чтобы с его помощью управлять своей реальностью. Этот источник силы – любовь. Когда это чувство наполняет вас, вы как будто расширяетесь изнутри, в энергетическом плане, и начинаете светиться.

       

Как освободиться от тревоги и спокойно засыпать ночью? Советы по Трансерфингу

В этом видео Татьяна Самарина приводит советы по Трансерфингу, как освободиться от чувства тревоги и беспокойных мыслей. Очень часто мы перебираем в голове события минувшего дня, а также беспокоимся о том, что ждет нас завтра. Мы испытываем страх, тревогу, сомнения – даже если серьезного повода для этого нет. Мир – как зеркало, отражает наше отношение к нему, и реальность становится такой, какие чувства мы транслируем. Нам нужно лишь найти в себе источник силы и направить энергию в нужное русло, чтобы начать светиться и управлять своей реальностью.

«Перезагрузка твоей реальности», световой голографический курс (14-16 мая или в записи)

На программе «Перезагрузка твоей реальности» вас ожидают три дня активной, увлекательной и мощной работы по Переходу в Новый Световой Мир:

• Управление вниманием – сознательный выбор мыслей, чувств, действий.
• Активация ДНК – «программы жизни», которая содержит большое количество потенциальных возможностей.
• Соединение с Источником Света и осознание себя Светящейся, многомерной Сущностью.
• Определение вектора движения и работа с намерением.

Узнать больше о программе >>>

«управление событиями»,  программа-практикум (с 28 мая!)

Можем ли мы управлять событиями своей жизни? Конечно!
Эта способность дана нам по праву, как Творцам. Однако пользуется ею далеко не каждый.

Когда вы находитесь под гипнотическим влиянием Системы, тогда вы – «Персонаж», послушно выполняющий чужую волю. В этом сценарии нет места созиданию и творчеству, нет места управлению своей жизнью, – она с вами просто "случается".

Только когда вы пробуждаетесь и возвращаете себе своё внимание, когда начинаете чувствовать себя, пространство вокруг на глубинном уровне и возвращаете себе свой энергетический ресурс, тогда вы возвращаете себе способность управлять событиями.

Многие практикующие Трансерфинг умеют пробуждаться. Однако чаще всего это мимолетное пробуждение, которое сопровождается резким и длительным провалом в очередной «сон». Из этого состояния происходит потеря энергии и полный отрыв от Себя, своей Души. Вот почему нужна регулярная, систематическая практика в группе единомышленников, под руководством опытных проводников.

На курсе-практикуме "Управление событиями" вы погрузитесь именно в такую работу. Новый формат программы включает в себя месяц плотной практики под руководством куратора.

Узнайте больше о программе >>>

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

18-20 июля 2025! Интенсив выходного дня "Перемещение в Новый Мир"

Старый мир с его играми отживает свой срок. Вы сыграете с нами в Новую реальность, и начнете "узнавать" ее энергии, они станут для вас роднее и привычнее!

С помощью авторской практики-игры вы:

• Переместитесь в Новый мир и воочию увидите и прочувствуете, как вы проявляете себя, резонирует ли ваша энергия с вибрациями Новой реальности.
• Осознаете, что мешает вам жить в новых энергиях уже сейчас.

7-15 октября 2025! Трансерфинг-путешествие "Путешествие длиною в тысячу воплощений" (Турция, Чирали)

Вы скинете с себя оковы многовекового сна и приблизитесь к тому, кто вы есть – божественный Дух, воплощенный в этом земном теле! 
В этом путешествии каждому из вас предстоит вспомнить Себя настоящего, собрать воедино свои разрозненные части, обрести состояние гармонии, божественного Света, который каждый носит в себе, но не замечает этого.

В путешествии вы откроете доступ к новому пространству через первые значимые шаги!
Как это будет?

• Вы разовьёте в себе самообладание
• Откроете своё сердце новому
• Начнёте выходить из обид, переживаний, боли, страданий и других низковибрационных энергий, что будет означать ваш выход из сценария матрицы.

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>