Игровая практика "Учимся наблюдать за эмоциями и выбирать свое отношение к ситуации"

Видео: Игровая практика «Учимся наблюдать за эмоциями и выбирать свое отношение к ситуации» 

В этом видео Татьяна Самарина предлагает выполнить практику, которая поможет растождествиться с неприятной ситуацией и зафиксировать нужное эмоциональное состояние. 

Зачем нам выбирать эмоции и как это меняет нашу жизнь читайте в статье "Учимся выбирать эмоции"

Сегодня мы поделимся с вами практикой-игрой, которая позволит вам научиться  осознанно выбирать свое отношение к любой, даже самой неприятной ситуации.

Для начала предлагаем представить, что вся ваша жизнь – это игровое поле. Люди вокруг вас – персонажи игры, а все происходящие с вами ситуации - заранее смоделированные ходы. Так же как в игре у вас есть возможность сделать тот или иной ход, так и в жизни вы можете выбирать, как отнестись к тому или иному событию. А практика, которой вы научитесь, поможет вам в этом.

Вот, например, что получилось у тех, кто выполнял эту практику:

• "Чуть почувствовала легкость, пришли новые светлые чувства))"
• ​"Предположил и увидел несколько других вариантов решения..."
• ​"​Увидела ответ, что показывает ситуация"
• "​Ситуация вызвала улыбку"
• "Удалось войти в негатив, а потом вышел и осознал, что это ИГРА!"
• "​Так просто получилось, поняла урок"
• "​Не раздражаясь, просто исправила ситуацию сама, не надеясь на других"

Итак, вспомните ситуацию, которая вводит вас в негативные чувства. Поставьте себе намерение: «У меня всё получается. Я могу, я имею право, я позволяю себе выбирать отношение к этой ситуации. В моей воле – относиться к ней так, как хочу я». 

Встаньте так, чтобы перед вами оставалось свободное пространство, куда вы сможете сделать небольшой шаг. Вспомните, что вы – в игре. И сейчас – ваша очередь «ходить». 

Представьте перед собой любую ситуацию, которая недавно вас встревожила, разозлила или расстроила, увидьте ее мысленно, через яркие образы. Сделайте небольшой шаг вперед и войдите в состояние, которое испытываете к ситуации – состояние раздражения, гнева, обиды… Побудьте немного в этих чувствах, посмотрите на это событие одновременно со стороны и изнутри. Вот оно прямо перед вами, вы его видите и чувствуете. 

Вернитесь обратно. Обратите внимание на спокойное ровное дыхание. А теперь еще раз вспомните, что вы находитесь в игре, и вы позволяете себе менять отношение к ситуации так, как вы хотите. Скажите себе: «Это мое право, потому что я – владелец данной ситуации». 

Вы ведь помните и отдаете себе отчет в том, что благодаря вашей трансляции вы будете либо формировать свою счастливую реальность, либо бегать по замкнутому кругу? И прямо сейчас вы делаете выбор – выйти из этих негативных чувств и эмоций. 

Посмотрите на происходящее под другим углом. Возможно, вы увидите в этой ситуации плюсы, потому что во всем, что случается, всегда есть как плюс, так и минус. Позвольте себе оставаться спокойным в этой ситуации. Вам вовсе необязательно радоваться и кричать от восторга, иначе возникнет дисбаланс. Не заставляйте себя улыбаться через силу. Просто позвольте себе растождествиться с эмоциями, наблюдая за ними, не включаться в них, а осознавать, что эта ситуация, как зеркало, что-то вам показывает, к чему-то вас призывает или хочет преподнести какой-то урок. 

Сделайте еще шаг назад, растождествляясь с ситуацией еще больше – она как будто отдаляется, теряет над вами силу. 

Теперь сделайте шаг вперед и вправо по диагонали – на этом шаге вы выбираете совершенно новое, принципиально иное отношение к ситуации. Посмотрите на то хорошее, что есть в вашей жизни, вспомните те моменты, когда негативные на вид события оборачивались в вашу пользу. Возможно, вы увидели, что вместо того, чтобы радоваться жизни вы зациклились на проблеме. А может, вы почувствовали спокойствие и гармонию. 

Сознательно побудьте в этом состоянии одну-две минуты. Зафиксируйте его внутри себя. Сохраните эти чувства и эмоции и вернитесь с ними обратно, в повседневную жизнь.

 Игра «Управление эмоциями и чувствами». Практика Трансерфинга  

Фрагмент прямого эфира "Управление реальностью. Вопросы и ответы"

Смотрите фрагмент прямого эфира, где Татьяна Самарина рассказывает о том, почему необходимо управлять эмоциями, и как научиться это делать. Вы услышите от тренера, как осознанно работать со своими чувствами и эмоциями, чтобы создавать для себя новую, улучшенную жизнь. А также выполните игровую практику!»  

Пакетное предложение! «Управление вниманием» и «Перекодировка сознания», 2 онлайн-встречи (10, 11 апреля или в записи)

Эти 2 онлайн-занятия позволят вам вернуть себе свое внимание и начать осознанно создавать для себя новую жизнь!

В программе: техники Тафти и техники Нового времени – авторские техники Татьяны Самариной.

• «Управление вниманием», онлайн-встреча (2 часа). Вы узнаете, как научиться управлять вниманием, мыслями и эмоциями, чтобы создавать свою уникальную, счастливую жизнь! Только «проснувшийся» человек может управлять реальностью. 
• «Перекодировка сознания», онлайн-встреча (1,5 часа). Вы ощутите внутри себя опору, источник силы и света, который будет вести вас через все трудности и открывать для вас новые возможности! 

Узнать больше о программах >>>

Узнать больше о программе "Управление вниманием" >>>

Узнать больше о программе "Перекодировка сознания" >>>

«Сезон денег», онлайн-интенсив (25 марта- 7 апреля или в записи)

Вы готовы к выполнению эффективных практик, которые помогут притянуть деньги в вашу жизнь?

• Вы получите эффективные инструменты Трансерфинга для решения всех проблем с деньгами, избавления от кредитов и долгов!
• Вы овладеете навыками снижения важности, чтобы получать деньги через расслабление, без тревоги, стрессов и борьбы с миром.
• Вам откроются проверенные способы, как транслировать состояние успеха, на которое «идут» деньги.
• Вы перейдёте на новую линию жизни, полную богатства, роскоши, изобилия и успеха!

Уникальность курса - комплексный подход к теме денег. 

Мы рассматриваем её сразу с 3-х позиций: деньги как энергия, деньги как маятник, деньги как атрибут цели.
Полученные навыки можно использовать для решения разных вопросов: самореализация, избавление от кредитов, развитие бизнеса и т.д.

Узнать больше о программе >>>

Все программы по теме денег >>>

Выездные программы Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

• 25-28 апреля 2025! Интенсив выходного дня "Твой новый Аватар"

Старые опоры рушатся. Остаетесь только Вы и Ваш Аватар. Настало время выйти из навязанных программ и вернуться к родным настройкам!

Программа основана на новой книге Вадима Зеланда «Трансерфинг себя». Также в программу входят авторские практики Татьяны Самариной и телесно-энергетические практики от Евгения Самарина.

• 18-20 июля 2025! Интенсив выходного дня "Перемещение в Новый Мир"

Старый мир с его играми отживает свой срок. Вы сыграете с нами в Новую реальность, и начнете "узнавать" ее энергии, они станут для вас роднее и привычнее!

С помощью авторской практики-игры вы:

• Переместитесь в Новый мир и воочию увидите и прочувствуете, как вы проявляете себя, резонирует ли ваша энергия с вибрациями Новой реальности.
• Осознаете, что мешает вам жить в новых энергиях уже сейчас.