Игровая практика "Учимся наблюдать за эмоциями и выбирать свое отношение к ситуации"

Видео: Игровая практика «Учимся наблюдать за эмоциями и выбирать свое отношение к ситуации» 

В этом видео Татьяна Самарина предлагает выполнить практику, которая поможет растождествиться с неприятной ситуацией и зафиксировать нужное эмоциональное состояние. 

Зачем нам выбирать эмоции и как это меняет нашу жизнь читайте в статье "Учимся выбирать эмоции"

Сегодня мы поделимся с вами практикой-игрой, которая позволит вам научиться  осознанно выбирать свое отношение к любой, даже самой неприятной ситуации.

Для начала предлагаем представить, что вся ваша жизнь – это игровое поле. Люди вокруг вас – персонажи игры, а все происходящие с вами ситуации - заранее смоделированные ходы. Так же как в игре у вас есть возможность сделать тот или иной ход, так и в жизни вы можете выбирать, как отнестись к тому или иному событию. А практика, которой вы научитесь, поможет вам в этом.

Вот, например, что получилось у тех, кто выполнял эту практику:

• "Чуть почувствовала легкость, пришли новые светлые чувства))"
• ​"Предположил и увидел несколько других вариантов решения..."
• ​"​Увидела ответ, что показывает ситуация"
• "​Ситуация вызвала улыбку"
• "Удалось войти в негатив, а потом вышел и осознал, что это ИГРА!"
• "​Так просто получилось, поняла урок"
• "​Не раздражаясь, просто исправила ситуацию сама, не надеясь на других"

Итак, вспомните ситуацию, которая вводит вас в негативные чувства. Поставьте себе намерение: «У меня всё получается. Я могу, я имею право, я позволяю себе выбирать отношение к этой ситуации. В моей воле – относиться к ней так, как хочу я». 

Встаньте так, чтобы перед вами оставалось свободное пространство, куда вы сможете сделать небольшой шаг. Вспомните, что вы – в игре. И сейчас – ваша очередь «ходить». 

Представьте перед собой любую ситуацию, которая недавно вас встревожила, разозлила или расстроила, увидьте ее мысленно, через яркие образы. Сделайте небольшой шаг вперед и войдите в состояние, которое испытываете к ситуации – состояние раздражения, гнева, обиды… Побудьте немного в этих чувствах, посмотрите на это событие одновременно со стороны и изнутри. Вот оно прямо перед вами, вы его видите и чувствуете. 

Вернитесь обратно. Обратите внимание на спокойное ровное дыхание. А теперь еще раз вспомните, что вы находитесь в игре, и вы позволяете себе менять отношение к ситуации так, как вы хотите. Скажите себе: «Это мое право, потому что я – владелец данной ситуации». 

Вы ведь помните и отдаете себе отчет в том, что благодаря вашей трансляции вы будете либо формировать свою счастливую реальность, либо бегать по замкнутому кругу? И прямо сейчас вы делаете выбор – выйти из этих негативных чувств и эмоций. 

Посмотрите на происходящее под другим углом. Возможно, вы увидите в этой ситуации плюсы, потому что во всем, что случается, всегда есть как плюс, так и минус. Позвольте себе оставаться спокойным в этой ситуации. Вам вовсе необязательно радоваться и кричать от восторга, иначе возникнет дисбаланс. Не заставляйте себя улыбаться через силу. Просто позвольте себе растождествиться с эмоциями, наблюдая за ними, не включаться в них, а осознавать, что эта ситуация, как зеркало, что-то вам показывает, к чему-то вас призывает или хочет преподнести какой-то урок. 

Сделайте еще шаг назад, растождествляясь с ситуацией еще больше – она как будто отдаляется, теряет над вами силу. 

Теперь сделайте шаг вперед и вправо по диагонали – на этом шаге вы выбираете совершенно новое, принципиально иное отношение к ситуации. Посмотрите на то хорошее, что есть в вашей жизни, вспомните те моменты, когда негативные на вид события оборачивались в вашу пользу. Возможно, вы увидели, что вместо того, чтобы радоваться жизни вы зациклились на проблеме. А может, вы почувствовали спокойствие и гармонию. 

Сознательно побудьте в этом состоянии одну-две минуты. Зафиксируйте его внутри себя. Сохраните эти чувства и эмоции и вернитесь с ними обратно, в повседневную жизнь.

 Игра «Управление эмоциями и чувствами». Практика Трансерфинга  

Фрагмент прямого эфира "Управление реальностью. Вопросы и ответы"

Смотрите фрагмент прямого эфира, где Татьяна Самарина рассказывает о том, почему необходимо управлять эмоциями, и как научиться это делать. Вы услышите от тренера, как осознанно работать со своими чувствами и эмоциями, чтобы создавать для себя новую, улучшенную жизнь. А также выполните игровую практику!»  

«Открытый диалог», 2-дневная онлайн-встреча (10-11 сенятбря или в записи)

Освойте на практике принципы фрейлинга – и получите ключ к построению гармоничных и эффективных отношений в любой сфере: личная жизнь, семья, работа! 

На программе «Открытый диалог» вы узнаете, как улучшить отношения с супругом/супругой, с детьми и родителями, с друзьями и родственниками, с деловыми партнёрами и коллегами!   

• Вы начнёте выстраивать отношения из нового состояния: лёгкости, радости, уважения, интереса, доверия – и скоро заметите сами, как меняется их качество. 

• Число ссор в вашей семье значительно уменьшится, вы осознаете, как «сглаживать острые углы» без ущерба для себя и без давления на близкого человека.  

• Вы осознаете, как наладить отношения с близкими людьми, как вернуть в общение с ними тепло и доверие, как быть услышанным. 

• Вы научитесь заинтересовывать других людей и вызывать у них уважение, и они сами будут предлагать вам то, чего вы от них хотите.

Узнайте больше о программе >>>

«Магический кристалл процветания», ритуал в преддверии дня осеннего равноденствия (21 сентября)

Настройтесь на энергетические кристаллы и переместитесь в поле изобилия и богатства!

Осеннее равноденствие - время, когда можно провести существенные изменения в своём теле, душе и своей реальности, когда у нас появляется возможность осознанного создания жизни в процветании, ведь именно сейчас происходит активизация кода богатства. В этом процессе нам помогут энергетические кристаллы. 
Мы приглашаем вас на осенний ритуал, на котором мы соединимся с энергиями этого особого дня, войдем в состояние гармонии, активируем каждый свое намерение и войдем в поле процветания. 

На ритуале вы войдете в состояние высоких вибраций, подведете ваш «энергетический баланс» года и сможете активировать код богатства!

Все программы по управлению реальностью >>>

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

7-15 октября 2025! Трансерфинг-путешествие "Путешествие длиною в тысячу воплощений" (Турция, Чирали)

Вы скинете с себя оковы многовекового сна и приблизитесь к тому, кто вы есть – божественный Дух, воплощенный в этом земном теле! 
В этом путешествии каждому из вас предстоит вспомнить Себя настоящего, собрать воедино свои разрозненные части, обрести состояние гармонии, божественного Света, который каждый носит в себе, но не замечает этого.

В путешествии вы откроете доступ к новому пространству через первые значимые шаги!
Как это будет?

• Вы разовьёте в себе самообладание
• Откроете своё сердце новому
• Начнёте выходить из обид, переживаний, боли, страданий и других низковибрационных энергий, что будет означать ваш выход из сценария матрицы.

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>