Игровая практика "Учимся наблюдать за эмоциями и выбирать свое отношение к ситуации"

Видео: Игровая практика «Учимся наблюдать за эмоциями и выбирать свое отношение к ситуации» 

В этом видео Татьяна Самарина предлагает выполнить практику, которая поможет растождествиться с неприятной ситуацией и зафиксировать нужное эмоциональное состояние. 

Зачем нам выбирать эмоции и как это меняет нашу жизнь читайте в статье "Учимся выбирать эмоции"

Сегодня мы поделимся с вами практикой-игрой, которая позволит вам научиться  осознанно выбирать свое отношение к любой, даже самой неприятной ситуации.

Для начала предлагаем представить, что вся ваша жизнь – это игровое поле. Люди вокруг вас – персонажи игры, а все происходящие с вами ситуации - заранее смоделированные ходы. Так же как в игре у вас есть возможность сделать тот или иной ход, так и в жизни вы можете выбирать, как отнестись к тому или иному событию. А практика, которой вы научитесь, поможет вам в этом.

Вот, например, что получилось у тех, кто выполнял эту практику:

• "Чуть почувствовала легкость, пришли новые светлые чувства))"
• ​"Предположил и увидел несколько других вариантов решения..."
• ​"​Увидела ответ, что показывает ситуация"
• "​Ситуация вызвала улыбку"
• "Удалось войти в негатив, а потом вышел и осознал, что это ИГРА!"
• "​Так просто получилось, поняла урок"
• "​Не раздражаясь, просто исправила ситуацию сама, не надеясь на других"

Итак, вспомните ситуацию, которая вводит вас в негативные чувства. Поставьте себе намерение: «У меня всё получается. Я могу, я имею право, я позволяю себе выбирать отношение к этой ситуации. В моей воле – относиться к ней так, как хочу я». 

Встаньте так, чтобы перед вами оставалось свободное пространство, куда вы сможете сделать небольшой шаг. Вспомните, что вы – в игре. И сейчас – ваша очередь «ходить». 

Представьте перед собой любую ситуацию, которая недавно вас встревожила, разозлила или расстроила, увидьте ее мысленно, через яркие образы. Сделайте небольшой шаг вперед и войдите в состояние, которое испытываете к ситуации – состояние раздражения, гнева, обиды… Побудьте немного в этих чувствах, посмотрите на это событие одновременно со стороны и изнутри. Вот оно прямо перед вами, вы его видите и чувствуете. 

Вернитесь обратно. Обратите внимание на спокойное ровное дыхание. А теперь еще раз вспомните, что вы находитесь в игре, и вы позволяете себе менять отношение к ситуации так, как вы хотите. Скажите себе: «Это мое право, потому что я – владелец данной ситуации». 

Вы ведь помните и отдаете себе отчет в том, что благодаря вашей трансляции вы будете либо формировать свою счастливую реальность, либо бегать по замкнутому кругу? И прямо сейчас вы делаете выбор – выйти из этих негативных чувств и эмоций. 

Посмотрите на происходящее под другим углом. Возможно, вы увидите в этой ситуации плюсы, потому что во всем, что случается, всегда есть как плюс, так и минус. Позвольте себе оставаться спокойным в этой ситуации. Вам вовсе необязательно радоваться и кричать от восторга, иначе возникнет дисбаланс. Не заставляйте себя улыбаться через силу. Просто позвольте себе растождествиться с эмоциями, наблюдая за ними, не включаться в них, а осознавать, что эта ситуация, как зеркало, что-то вам показывает, к чему-то вас призывает или хочет преподнести какой-то урок. 

Сделайте еще шаг назад, растождествляясь с ситуацией еще больше – она как будто отдаляется, теряет над вами силу. 

Теперь сделайте шаг вперед и вправо по диагонали – на этом шаге вы выбираете совершенно новое, принципиально иное отношение к ситуации. Посмотрите на то хорошее, что есть в вашей жизни, вспомните те моменты, когда негативные на вид события оборачивались в вашу пользу. Возможно, вы увидели, что вместо того, чтобы радоваться жизни вы зациклились на проблеме. А может, вы почувствовали спокойствие и гармонию. 

Сознательно побудьте в этом состоянии одну-две минуты. Зафиксируйте его внутри себя. Сохраните эти чувства и эмоции и вернитесь с ними обратно, в повседневную жизнь.

 Игра «Управление эмоциями и чувствами». Практика Трансерфинга  

Фрагмент прямого эфира "Управление реальностью. Вопросы и ответы"

Смотрите фрагмент прямого эфира, где Татьяна Самарина рассказывает о том, почему необходимо управлять эмоциями, и как научиться это делать. Вы услышите от тренера, как осознанно работать со своими чувствами и эмоциями, чтобы создавать для себя новую, улучшенную жизнь. А также выполните игровую практику!»  

«Магическая Сила Женщины», 3-дневная онлайн-мистерия (25-27 февраля или в записи!)

Милые девушки, дорогие женщины! Приглашаем вас на волшебную, загадочную программу-мистерию! Это то, о чём бы сказала женщинам Тафти. 

Откройте в себе магическую женскую Силу и привнесите в свою жизнь любви и волшебства! 

Только у вас есть уникальная возможность выбрать, где вы будете находиться. Останетесь в прошлом с его проблемами и заботами? Или переместитесь в ту жизнь, которая даст вам истинную реализацию намерений?  

За эти 3 знаковых дня вы: 

• Повернёте колесо своей жизни в любую сторону так, как нужно вам.
• Повысите уровень вибраций и перейдёте на более высокий уровень сознания.
• Раскроете в себе женскую магическую Силу, которая будет вести вас по жизни! 

«Тафти. Проснись в реальности!», 2-дневная онлайн-встреча с Татьяной Самариной (12-13 марта или в записи)

Техники Тафти взбудоражили мир. Тот, кто практикует, получает грандиозные результаты. Но удается это далеко не всем. Почему? До сих пор остается огромное количество вопросов:   

• Как сойти с экрана в зрительный зал – и начать задавать свою реальность?
• Что делать, если я не чувствую косицу намерения?
• Как сменить кинокартину и сценарий?

Вас ждет: 

• 2 дня практики и более 10 техник;
• задание новой реальности;
• вхождение в свой «усовершенствованный» манекен;
• работа с энергией, которая позволит ощутить косицу;
• принцип и алгоритм следования, управление вниманием;
• совместный запуск косицы намерения и многое другое!

Узнайте больше о программе!

Выездные программы и ПУТЕШЕСТВИЯ Трансерфинг Центра

Совершите тотальную "перезагрузку"! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни!

24 июля - 4 августа! Трансерфинг-путешествие "В единстве трех миров" (Алтай)

Приглашаем вас в новое странствие, в котором мы приблизимся к заветному триединству Разума, Души и Духа. Мы отправляемся на Алтай - за внутренней гармонией и балансом, за силой и принятием, за искренним проявлением и позволением себе просто быть!

Подробнее о программе >>>

Узнать больше о выездных программах и путешествиях >>>