Как отвыкнуть "страдать и мучиться"?

Вопрос: "Любовь к страданиям переросла в привычку, и разум всё время старается найти что-то, к чему прицепиться и о чём снова пострадать. Как выйти из этого порочного круга? Вижу, что это сценарий, но не пойму, как выйти". Юлиана

Ответ: Вы верно пишете: это просто привычка. Вы привыкли так жить в старом сценарии. Что с этим делать? - Нужно обрести новые привычки и закрепить их в своем подсознании. То есть, первый шаг – вы пробуждаетесь и понимаете: "Так, у меня, оказывается, есть привычка пострадать на ровном месте". Второй шаг – вы находите, какие новые привычки помогут вам радоваться ежедневно независимо от того, что сейчас происходит в ваших отношениях, в быту, на работе и т.д. И третий шаг – вы закрепляете новые привычки – об этом, по сути, весь Трансерфинг и все техники Тафти. Таким образом вы постепеноно выходите из своего деструктивного шаблона – привычки погружаться в страдания из-за малейшей неурядицы.

Поймите, вот к вам пришла какая-то негативная мысль, - вы зацепились за нее, вы остаетесь с ней и позволяете этой мысли собой манипулировать, – но ведь это же определенная энергия, которая начинает управлять вами, создает определенные вибрации вокруг вас! Вы сами позволяете себе уснуть в своих мыслях.

Скажите себе: "Стоп! Зачем я это испытываю сейчас? Я действительно хочу остаться в старых энергиях и продолжать быть несчастной?" Не давайте себе отождествляться с эмоцией, которая вас разрушает. Проговорите внутри себя: "Нет, я не хочу быть несчастной. А как я тогда хочу жить, чтобы быть счастливой? Что я могу сделать для этого сейчас?" Можете обратиться к своей Душе: "Душа моя, чего тебе хочется? – Ага, потанцевать, хорошо". Или прогуляться, почитать, выйти на пробежку... Всё – этими действиями вы уже увели фокус вашего внимания с привычных "страданий". Вы уже начали формировать новые привычки. Вы выбрали другой вектор своей жизни.

Когда вы повторите так многократно, вы увидите, что вас уже нет в негативных мыслях. Они перестают к вам "липнуть". И вам уже не хочется "нырять" в никчемные переживания каждый раз, как что-то пошло не так. Вот таким образом вы обретаете новые привычки и нивелируете те, что уводят вас от вашей лучшей жизни.

Видео: Как отвыкнуть "страдать и мучиться"?

Фрагмент вебинара «Вечер вопросов и ответов»

Посмотреть вебинар полностью вы можете на данной странице. Здесь вы найдёте запись трансляции в удобном формате для просмотра и скачивания, а также полезные материалы!

Материалы к видео:

• Учимся выбирать эмоции
• Как научиться жить легко? 10 простых советов по Трансерфингу
• Освободитесь от старых привычек и зависимостей, чтобы осознанно создавать свою жизнь!
• Игровая практика "Учимся наблюдать за эмоциями и выбирать свое отношение к ситуации"
• Программы по управлению реальностью